ProЗдоровье
Канал в MAXИдентификатор канала: 68095809467798
🌍 Открытый канал
✓ Доступен на витрине в МАКС
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
15'601
За 24 часа
+39
новых подписчиков
За неделю
+194
прирост за 7 дней
За месяц
+844
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
63
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
24
за неделю
98
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
4931
за день
9272
за неделю
15772
за месяц
Данные за последний месяц
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-11 15:45:02 | 🥜 У миндаля нашли полезное свойство для людей с ожирением Ежедневное употребление миндаля может снижать уровень воспаления в организме у людей с ожирением. К такому выводу пришли ученые из Университета Миссури. Они разделили 69 участников исследования на две группы: одна ежедневно съедала 57 граммов миндаля, другая получала перекус в виде печенья с такой же калорийностью. При этом участники не меняли привычный рацион и образ жизни. Через шесть недель у тех, кто ел миндаль, снизился уровень нескольких воспалительных молекул в крови — IL-6, TNF-α и IFN-γ. Эти вещества провоцируют хронические воспалительные процессы, которые часто сопровождают ожирение и повышают риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом вес участников, а также уровень глюкозы, холестерин и артериальное давление за время исследования заметно не изменились. Ученые считают, что такой эффект может быть связан с составом миндаля. Орех содержит ненасыщенные жиры, пищевые волокна, витамин Е и минералы, которые поддерживают иммунную систему и помогают снижать развитие воспалительных процессов. Однако сами специалисты признают, что для подтверждения эффекта потребуются более длительные и масштабные исследования. 🥜 У миндаля нашл… | — |
|
1850 |
| 2026-03-11 14:36:01 | Хорошего дня! ☀️ Хорошего дня! ☀️ | — |
|
1850 |
| 2026-03-11 13:48:00 | 🤸🏼♂️ Сколько спорта нужно мозгу? Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что всего 15 минут аэробной нагрузки в день могут улучшить работу мозга. Короткая тренировка повышает уровень белка BDNF — это нейротрофин, который помогает формировать новые нейроны и связи между ними. Проще говоря, он поддерживает здоровье мозга и улучшает память, внимание и способность концентрироваться. В исследовании участвовали 30 взрослых, которые раньше почти не занимались спортом. Они тренировались на велотренажере три раза в неделю в течение 12 недель. После интенсивных упражнений уровень BDNF заметно повышался. Чем лучше становилась аэробная форма участников (ее определяли по показателю VO₂max), тем сильнее был эффект. Кроме того, ученые увидели изменения в префронтальной коре — зоне мозга, которая отвечает за внимание, принятие решений и контроль эмоций. Такой эффект может начать проявляться уже через несколько недель регулярных занятий. 🤸🏼♂️ Сколько сп… | — |
|
2247 |
| 2026-03-10 20:00:07 | 😴 Ученые назвали точное количество часов сна, необходимое для здоровья Китайские исследователи выяснили, сколько часов и минут сна нужно человеку, чтобы сохранить здоровье и снизить риск диабета 2 типа. Оказалось, оптимальная продолжительность сна — 7 часов 18 минут. Именно столько сна помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращает инсулинорезистентность. При этом отсыпание по выходным не спасает — оно почти так же вредно, как хронический недосып. Исследователи утверждают, что нарушение режима сна создает замкнутый круг, который еще больше ухудшает обмен веществ. Тем, кто не успел выспаться в будние дни, досыпать в выходные все же можно, но регулярный режим сна гораздо важнее. А сколько спите вы? 😭 — менее 6 часов 🤔 — 6–7 часов ❤️ — 7–8 часов 🔥 — более 8 часов 😴 Ученые назвали… | — |
|
3510 |
| 2026-03-10 19:45:26 | 🎨 Минздрав РФ предложил ввести цветовое кодирование формы для медработников Теперь по цвету униформы можно будет понять, кто перед вами: врач, медсестра или администратор. Согласно рекомендациям, цвет должен отражать иерархию в медицинской организации: 🔹 руководители — фиолетовая форма 🔹 врачи — темно-зеленая 🔹 медсестры — салатовая 🔹 младший медперсонал (санитары, нянечки) — лавандовая 🔹 сотрудники регистратуры и администраторы — голубая 🔹 хозяйственные службы и IT-специалисты — серая Минздрав также дал рекомендации по выбору обуви для медперсонала: толщина подошвы должна составлять 2–3 см и обеспечивать хорошее сцепление с полом: это поможет снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат в течение смены. 🎨 Минздрав РФ пр… | — |
|
3467 |
| 2026-03-10 14:38:27 | Хорошего дня! ✨ Хорошего дня! ✨ | — |
|
4636 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|