|
14.03 08:29
|
Статистика
+1
|
515
|
—
|
—
|
—
|
|
14.03 07:17
|
Публикация
Чем перекусить, если нет времени на обед: советы Роспотребнадзора
Нехватка времени на полноценный обед — типичная ситуация для занятого человека. Но, чтобы поддерживать силы в течение дня, важно есть регулярно. В первую очередь специалисты советуют отказаться от пирожных, бутербродов с колбасой и конфет. Предпочтительнее домашние блюда в контейнере.
Если времени на приготовление еды нет, по пути на работу можно купить лёгкий йогурт или сыр жирностью не выше 20% — источник кальция. Также сгодятся орехи, сухофрукты, свежие фрукты. Но порции должны быть небольшими. Орехи обладают высокой энергетической ценностью — около 600 ккал в 100 г, а во фруктах много природного сахара. Рекомендуемая порция сыра — около 50 г.
В качестве источника углеводов подойдёт отрубной или цельнозерновой хлеб с сыром. Это пищевые волокна, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.
«Зелёный чай богат антиоксидантами и отлично утоляет жажду. Если хотите сока, выбирайте несладкий вариант»,— рекомендуют эксперты.
🥪 А вы чем любите перекусить, если некогда полноценно поесть?
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Чем перекусить…
|
—
|
—
|
21
|
21
|
|
14.03 07:14
|
Статистика
+1
|
514
|
—
|
—
|
—
|
|
14.03 05:58
|
Статистика
+2
|
513
|
—
|
—
|
—
|
|
14.03 04:43
|
Статистика
|
511
|
—
|
—
|
—
|
|
14.03 04:00
|
Публикация
Постараемся не спугнуть: утром в Новосибирске ещё –7°, а вот днём и вечером уже +1! Во второй половине дня синоптики обещают снег с дождём.
Ждём теплую волну, которая окончательно принесет весну в город.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Постараемся не…
|
—
|
—
|
121
|
121
|
|
14.03 03:27
|
Статистика
+1
|
511
|
—
|
—
|
—
|
|
14.03 02:11
|
Статистика
|
510
|
—
|
—
|
—
|
|
14.03 00:54
|
Статистика
|
510
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 23:36
|
Статистика
|
510
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 22:17
|
Статистика
-1
|
510
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 20:58
|
Статистика
|
511
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 19:38
|
Статистика
-1
|
511
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 18:19
|
Статистика
+1
|
512
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 18:12
|
Публикация
Госэкспертиза одобрила проект детсада для микрорайона «Клюквенный»
Это здание рассчитано на 225 малышей — а всего в посёлке построят пять дошкольных учреждений.
Ливневую канализацию прокладывают на улице Петухова
Радость для жителей Затулинки: новые сети помогут отвести талые воды от дороги.
Игровую площадку для детей с инвалидностью создают в Новосибирске
Они смогут развлекаться на ней вместе со сверстниками без ограничений по здоровью.
Новосибирские архитекторы решили найти могилу Андрея Крячкова в Сочи
Судьба захоронения неизвестна, но энтузиасты надеются, что оно не утрачено окончательно.
Гулять так гулять: маршрут с сюрпризами по Котовского и Станиславского
Изучаем красоты левого берега — архитектуру неоклассицизма с её имперскими замашками.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Госэкспертиза …
|
—
|
—
|
151
|
151
|
|
13.03 17:50
|
Публикация
Катки закроют в парках Новосибирска с 16 марта
Завершается сезон зимних активностей в Новосибирске. Ближайшее воскресенье, 15 марта, станет последним днём, когда ещё можно будет встать на коньки в некоторых парках: в Затулинском, Первомайском, Бугринской роще, Сосновном бору и на Михайловской набережной.
В администрации предупреждают, что перед посещением ледовых площадок стоит уточнить их график работы, так как он может измениться в связи с погодой.
Не успевшим покататься в выходные придётся ждать до следующего года. Также с понедельника перестанет работать лыжная база в Сосновом бору.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Катки закроют …
|
—
|
—
|
149
|
149
|
|
13.03 16:59
|
Статистика
+1
|
511
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 16:17
|
Публикация
Как стать волонтёром в голосовании за благоустройство в Новосибирске
Стартовал набор добровольцев для проведения всероссийского голосования за зелёные зоны, которые благоустроят в 2027 году.
Инициативная молодёжь будет работать на информационных точках — знакомить горожан с проектами территорий и помогать сделать выбор в упрощённом формате. В предыдущем году в аналогичном голосовании поучаствовали больше 126 000 новосибирцев, из них свыше 35 000 прошли регистрацию через специальное приложение волонтёра.
Заявки на вступление в волонтёрский корпус можно подать с 12 марта на платформе Добро.рф. Онлайн-голосование по отбору площадок для благоустройства по проекту «ФКГС» начнётся 21 апреля и завершится 12 июня.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Как стать воло…
|
—
|
—
|
168
|
168
|
|
13.03 15:39
|
Статистика
|
510
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 14:42
|
Публикация
Вагон-музей Росгвардии поехал по новосибирскому метро
В новосибирской подземке открыли уникальную передвижную экспозицию. Она посвящена сразу двум важным датам: 10-летию Росгвардии и 215-летию со дня образования войск правопорядка.
Для выставки отобрали исторические документы и фотографии. На стенах вагона — портреты и рассказы о Героях России.
«Новосибирск всегда был городом с крепкими воинскими традициями. Здесь дислоцируются командование Сибирского округа войск национальной гвардии, Новосибирский военный институт имени генерала армии Яковлева. Убеждён, что выставка вызовет интерес у горожан, её увидят тысячи пассажиров метрополитена»,
— подчеркнул мэр Максим Кудрявцев на церемонии открытия.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Вагон-музей Ро…
|
—
|
—
|
177
|
177
|
|
13.03 14:18
|
Статистика
+1
|
510
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 13:16
|
Публикация
Новосибирские архитекторы решили найти могилу Андрея Крячкова в Сочи
В этом году отмечают 150-летие со дня рождения великого сибирского архитектора Андрея Дмитриевича Крячкова, во многом сформировавшего облик нашего города. Умер мастер в Сочи 25 августа 1950 года. Вдова похоронила супруга в цинковом гробу, надеясь на скорый перенос останков в Новосибирск. Но планам этим сбыться не удалось. Могила зодчего считается утраченной.
«В марте мы вместе с президентом Союза архитекторов России съездили в Сочи, чтобы определить место, где нашёл свой покой архитектор. Мы узнали непростую, трагическую судьбу тех кладбищ, на которых потенциально он мог быть погребён.
Сочи в те годы плотно застраивался. Мы знаем две локации. Это старые кладбища в городской черте, где его могли похоронить. Надгробие было непростое, и думаю, что мы при поддержке Союза архитекторов России и сочинского отделения сможем ответить на вопрос, где находится могила Андрея Дмитриевича или где она находилась когда-то», — сообщил вице-президент Союза архитекторов РФ, глава НОСАР Пётр Долнаков.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Новосибирские …
|
—
|
—
|
178
|
178
|
|
13.03 12:58
|
Статистика
+3
|
509
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 11:39
|
Статистика
|
506
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 11:30
|
Публикация
Знакомая Баба-яга: уникальные иллюстрации Билибина привезли в Новосибирск
В краеведческом музее открыли выставку сказочных иллюстраций художника Ивана Билибина. В экспозиции — 60 узнаваемых работ, редкие гравюры и издания. Автор не просто рисовал персонажей, но и оформлял оригинальные рамки.
«В его рисунках заложены все символы и орнаменты народов. То есть оно настоящее, не придуманное, не вымышленное. Из-за того, что это всё настоящее, он западает нам в душу. И именно сейчас, возможно, у его творчества такая новая волна. Потому что мы снова тянемся к корням, нам снова хочется больше русского», — считает менеджер проекта Анна Баканова.
Экспозиция «Сказочные миры Ивана Билибина» будет работать до 24 мая. Возрастных ограничений нет.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Знакомая Баба-…
|
—
|
—
|
193
|
193
|
|
13.03 10:30
|
Публикация
Гулять так гулять: маршрут с сюрпризами по Котовского и Станиславского
Скоро в Новосибирск придёт тепло, сугробы растают, и вечерами совсем не захочется сидеть дома. Но если в центре города с маршрутами для небольших городских путешествий всё более-менее понятно, то в левобережье с этим сложнее.
Разумеется, здесь есть знаменитый соцгород «Сибкомбайна» в переулках Пархоменко. Однако, кроме авангардной строчной застройки, эта часть мегаполиса богата и на архитектуру неоклассицизма со всеми имперскими замашками. Надо только её отыскать. Давайте вместе пройдём по Пермитина, Котровского и Станиславского, по дороге найдём пару–тройку «пасхалок» и не забудем заглянуть в легендарную «Пышечную».
Подробный маршрут — на нашем сайте.
Фото: Павел Комаров (1–7), Ростислав Нетисов (8)
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Гулять так гул…
|
—
|
—
|
194
|
194
|
|
13.03 10:22
|
Статистика
+1
|
506
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 09:06
|
Статистика
+1
|
505
|
—
|
—
|
—
|
|
13.03 09:05
|
Публикация
Госэкспертиза одобрила проект детсада для микрорайона «Клюквенный»
В микрорайоне «Клюквенный» построят трёхэтажный детский сад на 225 мест. Площадь здания превысит 5 тысяч кв. метров. В нём создадут современные пространства для занятий и отдыха малышей.
Это уже второй одобренный для Клюквенного социальный объект — ранее госэкпертиза разрешила построить там школу на 1100 учеников. По проекту КРТ эта местность станет полноценным городским районом с пятью детскими садами, тремя школами, поликлиникой и 34 гектарами зелёных зон. Для будущего жилмассива оборудуют внутриквартальные сети, очистные сооружения и дороги.
📣 Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MAХ
Госэкспертиза …
|
—
|
—
|
197
|
197
|
|
13.03 07:50
|
Статистика
|
504
|
—
|
—
|
—
|