Минтруд Республики Алтай

🔹При управлении социальной поддержки населения Чойского района действуют две группы серебряных волонтеров: «Молоды душой» в селе Чоя и «Леди ДЖИ» в селе Киска. Они плетут маскировочные сети для техники и блиндажей в зоне СВО. 🔹За время работы волонтеры изготовили множество сетей. В 2025 году группа «Молоды душой» создала 60 сетей, а «Леди ДЖИ» — 98. Ежемесячно они организуют благотворительные сборы для помощи бойцам, собирая деньги, вещи и продукты. 🔹Волонтеры отправили военнослужащим вязаные носки, манишки, чулки для госпиталей, ткани и игрушки-талисманы, сделанные детьми из детского дома творчества. 🔹Специалисты социальной поддержки населения проводят мероприятия для психологической разгрузки и поддержания активности пожилых людей. Это мастер-классы, посиделки, акции и путешествия по красивым местам республики. Активисты приглашают всех присоединиться к группам в своих районах и стать волонтером. Вместе победим 💪🏼 🇷🇺

Отпускаем гирлянды и готовим блокноты: как выйти из новогоднего марафона с энергией, а не с выгоранием. 🔹Праздники — это как полет на воздушном шаре: красиво, захватывающе, но рано или поздно нужно мягко приземлиться. Чтобы возвращение в реальность было плавным, а не как падение с дивана в пять утра, попробуйте этот план: 📌 Последний аккорд праздника (1 день) ☝🏼Цифровой детокс: Отпишитесь от пабликов с мемами про «уже понедельник». Вместо этого — любимый фильм, чай и разговор по душам. ☝🏼Ритуал закрытия: Соберите орешки, мандарины, включите ту самую песню и поблагодарите праздники за отдых. Мысленно скажите: «До встречи в следующем году». ☝🏼Планируем маленькую радость: Отметьте в календаре что-то приятное на январь-февраль (поход в баню, выставка, встреча с другом). Это снимет ощущение «теперь только работа». 📌День мягкой перезагрузки (1-2 дня) ☝🏼Физика вместо метафизики: Долгая прогулка, легкая растяжка, контрастный душ. Помогает «вернуть» тело. ☝🏼Скорая помощь дому: Не генеральная уборка! Просто навести порядок на рабочих поверхностях, разобрать сумки, вынести пакеты. Чистота вокруг = порядок в мыслях. ☝🏼Готовим плацдарм: Достаньте и приготовьте сумку/рюкзак, выгладите одежду, проверьте зарядку ноутбука. Утренний понедельник скажет вам спасибо. 📌Воскресенье — день стратега ☝🏼Легкий brain dump: Возьмите листок и выплесните все, что крутится в голове: от «купить молоко» до глобальных идей на год. Станет легче. ☝🏼Фокус на неделю: Выделите 3 самых важных дела на первые 3 рабочих дня. Не 25, а именно 3. Цель — не подвинуть горы, а вернуть чувство контроля. ☝🏼Вечер тишины: Откажитесь от шумных посиделок. Приглушенный свет, книга, спокойная музыка, ранний отход ко сну. Важно! 🔹Не требуйте от себя суперпродуктивности в первую неделю. Ваша задача — не взять штурмом офис, а вернуться в ритм бережно. Первый день — на разбор почты и привыкание к стулу. Второй — на важные задачи. 🔹Главный секрет: Новогодняя магия заканчивается не тогда, когда вы снимаете гирлянды, а тогда, когда вы находите источники энергии в обычных буднях. А как вы выходите из праздничного режима? Делитесь лайфхаками в комментариях! 🎄➡️💼

С Рождеством Христовым! ✨⠀ ⠀ Подписаться на Минтруд России ⠀ #минтруд #минтруд_поздравляет

🔹Заместитель министра труда, социального развития и занятости населения Республики Алтай Андрей Мунатов навестил своего подопечного, воспитанника Центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Очаг», Дамира Кармакова. Андрей Мунатов поздравил Дамира с Новым 2026 годом и Рождеством, вручил ему праздничный подарок и пожелал новых побед и достижений в спорте и учебе. 🔹Дамир Кармаков — яркий пример силы духа и целеустремленности. С раннего детства он серьезно занимается боксом и уже имеет первый юношеский разряд. Юный спортсмен регулярно участвует в соревнованиях различного уровня и завоевывает призовые места, демонстрируя характер и волю к победе. 💬«Такие встречи очень важны. Они показывают нашим детям, что они не одни, что в них верят и ими гордятся. Дамир — молодец, его спортивные успехи вызывают огромное уважение. Уверен, что его трудолюбие и дисциплина помогут ему добиться высоких целей не только на ринге, но и в жизни. Желаю ему в новом году здоровья, не останавливаться на достигнутом и идти только вперед!» — отметил замминистра.