Здоровье 24

Канал в MAX

Идентификатор канала: 70370756154693

🌍 Открытый канал

Здоровье Стиль жизни и хобби

Подписчики

153

За 24 часа

новых подписчиков

За неделю

+12

прирост за 7 дней

За месяц

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

111

за месяц

Реакции на пост

Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.

Просмотры на пост

за день

за неделю

130

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Вкусно по ГОСТу: еда \| р…	20	4876	07.03.2026
Кулинарная магия	19	1394	07.03.2026
Что на ужин?	20	2105	07.03.2026
Будь здоров, Здоровье, Т…	1	21020	24.01.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-03-07 14:00:34	🔝 Топ-5 масел для зрелой кожи 👍 Правильно подобранные масла — ваш секрет молодости. Вот 5 лучших вариантов после 35+: ✅ Шиповник • Витамин С и бета-каротин • Выравнивает тон, разглаживает морщины • Наносить на влажную кожу перед кремом ✅ Аргановое • Антиоксиданты и витамин Е • Питает и защищает от стресса и загрязнений • Добавляйте в крем или наносите отдельно ✅ Примулы вечерней • Омега-6 для глубокого увлажнения • Борется с сухостью и шелушением • Используйте как ночную сыворотку ✅ Виноградных косточек • Лёгкая текстура, не забивает поры • Укрепляет сосуды, выравнивает цвет лица • Отличная база под макияж ✅ Авокадо • Витамины А, D, Е • Глубоко питает и смягчает кожу • Подходит даже для области вокруг глаз 👍 Масло лучше наносить на чистую, слегка влажную кожу. 🔝 Топ-5 масел дл…	—	2
2026-03-07 10:00:54	🥞 5 идей начинок для овсяноблина: разнообразие вкуса и пользы! ✨ Овсяные блинчики - это отличный вариант для полезного и сытного завтрака. А чтобы сделать их еще интереснее, попробуйте варианты начинок: 1️⃣ Классика: Творог со сметаной или йогуртом. Добавьте свежие ягоды или фрукты для сладости. 2️⃣ Сладкий вариант: Банан, мед, орехи. Сладкая и питательная начинка, которая даст вам заряд энергии. 3️⃣ Соленый вариант: Авокадо, яйцо, лосось. Нежный и сытный вариант для тех, кто предпочитает несладкие завтраки. 4️⃣ Овощной вариант: Запеченные овощи (перец, баклажаны, кабачки), томаты. Легкий и вкусный вариант для тех, кто следит за фигурой. 5️⃣ Сырный вариант: Твердый сыр, шпинат, чеснок. Сытная и ароматная начинка для любителей сыра. 💡 Экспериментируйте с разными начинками и ищите свои любимые варианты! 😋 🥞 5 идей начинок…	—	13
2026-03-06 18:00:32	Настой шиповника для иммунитета! 📗Ингредиенты: Сухие ягоды шиповника - 2 ст. ложки Вода - 500 мл Как делать: ✅Ягоды промыть, слегка раздавить. ✅Залить кипятком, настоять в термосе 6-8 часов. ✅Процедить. 💚Как пить: По ½ стакана 2 раза в день. Курс - 10 дней. Настой шиповника…	—	28
2026-03-06 14:00:26	‍Как Пётр I справлялся с перегрузкой Пётр I руководил государством, которое по сути собирал заново. Войны, реформы, бунты, постоянная нехватка ресурсов и времени. В таких условиях он не жил «по статусу». Пётр много двигался и регулярно работал физически. Он участвовал в строительстве кораблей, переносил брёвна, стоял за станками, пешком преодолевал большие расстояния. Об этом известно не из легенд, а из записей современников и свидетельств иностранных послов. Важно, что для него это не было показной силой или странной прихотью. Физический труд помогал ему выдерживать высокий темп и не терять связь с реальностью. Он тяжело переносил бездействие и длительное сидение. В такие периоды он становился раздражительным, хуже спал и быстрее терял равновесие. По сути, движение и ручная работа выполняли ту же функцию, что сегодня у людей с высокой нагрузкой выполняют спорт или прогулки. Это был способ снять напряжение и сохранить работоспособность, а не забота о здоровье в современном понимании. Этот пример хорошо показывает, что привычки, которые мы сейчас называем «здоровыми», раньше были просто инструментами выживания в условиях постоянного давления. ‍Как Пётр I спра…	—	31
2026-03-06 10:00:48	🍽 Делаем еду полезнее: 3 простых совета Хотите, чтобы ваша любимая еда была не только вкусной, но и полезной? ➡️ Совет 1: Заменяйте белый рис бурым. Он содержит больше клетчатки и полезных веществ. ➡️ Совет 2: Добавляйте больше овощей. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. ➡️ Совет 3: Используйте натуральные подсластители. Мед, кленовый сироп, стевия - отличная альтернатива рафинированному сахару. 🔥 Попробуйте эти простые советы и сделайте свою еду не только вкусной, но и полезной! 😉 🍽 Делаем еду пол…	—	39
2026-03-05 18:00:37	‍Что спасёт сердце от беды? Свекольный отвар для сосудов! Вы знали, что обычная свёкла может стать вашим союзником для здоровья сердца? Свекольный отвар — это простой способ поддержать сосуды и справиться с гипертонией. Готовы узнать, как это работает? 💖 ✅Почему свёкла помогает? Свёкла богата нитратами (до 250 мг/100 г), которые расширяют сосуды и снижают давление на 5-10 мм рт. ст. за 2-3 часа (Hypertension, 2019). Российские учёные из МГУ (2022) подтверждают: ежедневный приём свекольного отвара улучшает кровоток на 15% и снижает риск гипертонии. А ещё в ней есть бетаин, который защищает сердце от воспалений (Кардиология РФ, 2023). ✅Как приготовить? Возьмите 2 средние свёклы, вымойте, нарежьте кубиками, залейте 1 л воды. Варите на медленном огне 30 минут, затем процедите. Пейте по 100 мл утром натощак. Вкус землистый, но польза огромная! ✅Интересный факт На Руси свёклу называли "кровяным корнем" и пили её отвар для силы. Сегодня наука доказала: это работает! 🌾 Попробуйте отвар завтра и почувствуйте лёгкость в груди. Это ваш шаг к здоровому сердцу! Поставьте ❤️, если готовы заботиться о сосудах, и поделитесь с друзьями — пусть здоровье бьётся в ритме! 🌍 ‍Что спасёт серд…	—	51

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
07.03 14:00	Публикация 🔝 Топ-5 масел для зрелой кожи 👍 Правильно подобранные масла — ваш секрет молодости. Вот 5 лучших вариантов после 35+: ✅ Шиповник • Витамин С и бета-каротин • Выравнивает тон, разглаживает морщины • Наносить на влажную кожу перед кремом ✅ Аргановое • Антиоксиданты и витамин Е • Питает и защищает от стресса и загрязнений • Добавляйте в крем или наносите отдельно ✅ Примулы вечерней • Омега-6 для глубокого увлажнения • Борется с сухостью и шелушением • Используйте как ночную сыворотку ✅ Виноградных косточек • Лёгкая текстура, не забивает поры • Укрепляет сосуды, выравнивает цвет лица • Отличная база под макияж ✅ Авокадо • Витамины А, D, Е • Глубоко питает и смягчает кожу • Подходит даже для области вокруг глаз 👍 Масло лучше наносить на чистую, слегка влажную кожу. 🔝 Топ-5 масел …	—	—	2	2
07.03 13:28	Статистика +1	153	—	—	—
07.03 10:00	Публикация 🥞 5 идей начинок для овсяноблина: разнообразие вкуса и пользы! ✨ Овсяные блинчики - это отличный вариант для полезного и сытного завтрака. А чтобы сделать их еще интереснее, попробуйте варианты начинок: 1️⃣ Классика: Творог со сметаной или йогуртом. Добавьте свежие ягоды или фрукты для сладости. 2️⃣ Сладкий вариант: Банан, мед, орехи. Сладкая и питательная начинка, которая даст вам заряд энергии. 3️⃣ Соленый вариант: Авокадо, яйцо, лосось. Нежный и сытный вариант для тех, кто предпочитает несладкие завтраки. 4️⃣ Овощной вариант: Запеченные овощи (перец, баклажаны, кабачки), томаты. Легкий и вкусный вариант для тех, кто следит за фигурой. 5️⃣ Сырный вариант: Твердый сыр, шпинат, чеснок. Сытная и ароматная начинка для любителей сыра. 💡 Экспериментируйте с разными начинками и ищите свои любимые варианты! 😋 🥞 5 идей начин…	—	—	13	13
07.03 08:29	Статистика +1	152	—	—	—
07.03 03:27	Статистика +1	151	—	—	—
06.03 18:00	Публикация Настой шиповника для иммунитета! 📗Ингредиенты: Сухие ягоды шиповника - 2 ст. ложки Вода - 500 мл Как делать: ✅Ягоды промыть, слегка раздавить. ✅Залить кипятком, настоять в термосе 6-8 часов. ✅Процедить. 💚Как пить: По ½ стакана 2 раза в день. Курс - 10 дней. Настой шиповни…	—	—	28	28
06.03 17:07	Статистика +1	150	—	—	—
06.03 14:00	Публикация ‍Как Пётр I справлялся с перегрузкой Пётр I руководил государством, которое по сути собирал заново. Войны, реформы, бунты, постоянная нехватка ресурсов и времени. В таких условиях он не жил «по статусу». Пётр много двигался и регулярно работал физически. Он участвовал в строительстве кораблей, переносил брёвна, стоял за станками, пешком преодолевал большие расстояния. Об этом известно не из легенд, а из записей современников и свидетельств иностранных послов. Важно, что для него это не было показной силой или странной прихотью. Физический труд помогал ему выдерживать высокий темп и не терять связь с реальностью. Он тяжело переносил бездействие и длительное сидение. В такие периоды он становился раздражительным, хуже спал и быстрее терял равновесие. По сути, движение и ручная работа выполняли ту же функцию, что сегодня у людей с высокой нагрузкой выполняют спорт или прогулки. Это был способ снять напряжение и сохранить работоспособность, а не забота о здоровье в современном понимании. Этот пример хорошо показывает, что привычки, которые мы сейчас называем «здоровыми», раньше были просто инструментами выживания в условиях постоянного давления. ‍Как Пётр I сп…	—	—	31	31
06.03 10:00	Публикация 🍽 Делаем еду полезнее: 3 простых совета Хотите, чтобы ваша любимая еда была не только вкусной, но и полезной? ➡️ Совет 1: Заменяйте белый рис бурым. Он содержит больше клетчатки и полезных веществ. ➡️ Совет 2: Добавляйте больше овощей. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. ➡️ Совет 3: Используйте натуральные подсластители. Мед, кленовый сироп, стевия - отличная альтернатива рафинированному сахару. 🔥 Попробуйте эти простые советы и сделайте свою еду не только вкусной, но и полезной! 😉 🍽 Делаем еду п…	—	—	39	35
05.03 18:21	Статистика +2	149	—	—	—
05.03 18:00	Публикация ‍Что спасёт сердце от беды? Свекольный отвар для сосудов! Вы знали, что обычная свёкла может стать вашим союзником для здоровья сердца? Свекольный отвар — это простой способ поддержать сосуды и справиться с гипертонией. Готовы узнать, как это работает? 💖 ✅Почему свёкла помогает? Свёкла богата нитратами (до 250 мг/100 г), которые расширяют сосуды и снижают давление на 5-10 мм рт. ст. за 2-3 часа (Hypertension, 2019). Российские учёные из МГУ (2022) подтверждают: ежедневный приём свекольного отвара улучшает кровоток на 15% и снижает риск гипертонии. А ещё в ней есть бетаин, который защищает сердце от воспалений (Кардиология РФ, 2023). ✅Как приготовить? Возьмите 2 средние свёклы, вымойте, нарежьте кубиками, залейте 1 л воды. Варите на медленном огне 30 минут, затем процедите. Пейте по 100 мл утром натощак. Вкус землистый, но польза огромная! ✅Интересный факт На Руси свёклу называли "кровяным корнем" и пили её отвар для силы. Сегодня наука доказала: это работает! 🌾 Попробуйте отвар завтра и почувствуйте лёгкость в груди. Это ваш шаг к здоровому сердцу! Поставьте ❤️, если готовы заботиться о сосудах, и поделитесь с друзьями — пусть здоровье бьётся в ритме! 🌍 ‍Что спасёт се…	—	—	51	39
05.03 15:44	Статистика +2	147	—	—	—
05.03 14:01	Публикация ☀️ Лето - время солнца, тепла и… пигментации на руках! 🖐 Чтобы сохранить руки красивыми и нежными, защищайте их от негативного влияния солнца: 1️⃣ Солнцезащитный крем: Не забывайте наносить крем с SPF фактором не менее 30 на руки перед выходом на улицу, особенно в солнечные дни. 2️⃣ Перчатки: Если вы планируете долго находиться на солнце, одевайте перчатки, особенно если у вас светлая кожа. 3️⃣ Избегайте солнца в пиковые часы: С 11 до 15 часов солнце самое активное, поэтому в это время лучше ограничить нахождение на улице. 🤩 Защищайте свои руки от солнца и наслаждайтесь летним солнцем без последствий! ☀️ Лето - вре…	—	—	67	49
05.03 10:00	Публикация ‍Одна ложка каждые 10 минут… Как отвар из пшена спас жизнь 88-летнему мужчине с остановкой почек Иногда спасение приходит оттуда, откуда не ждёшь. Простое народное средство, записанное когда-то в старой газетной вырезке, оказалось сильнее больничного приговора. Этой историей поделилась дочь пожилого мужчины, которого официально «списали» врачи. И именно она, не врач, а обычный человек, спасла отца от уремии — полной остановки почек. Вот как это было. ✅ Польза: пшённый отвар при острой почечной недостаточности Пшено — не просто каша. В старинной русской и славянской народной медицине отвар из пшена считался экстренным средством при внезапной остановке мочи, отеках и интоксикации. Этот простой отвар запускал почки тогда, когда не помогало уже ничего. Современная медицина считает уремию критическим состоянием, при котором требуется срочная госпитализация. Но в данном случае было некогда ждать. 🧾 Способ применения — как готовить и как поить Рецепт: Полстакана пшена залить 1 литром воды. Не промывая, варить 5–7 минут. Остудить, процедить. ☘️Применение: Поить человека по 1 столовой ложке каждые 10 минут. Не пропускать ни одного приёма, не делать перерывов, даже ночью. Делать до тех пор, пока не начнёт выходить моча. Автор истории поила отца 12 часов подряд — каждые 10 минут, без сна. На 13-м часу почки начали работать. Он закричал: «Я пописал!» 🔬 Научный факт Пшено содержит магний, калий, кремний, витамины группы B и антиоксиданты. Исследования (например, Hegde et al., 2005) подтверждают его противовоспалительные свойства и положительное влияние на водно-солевой обмен, а также мягкое мочегонное действие. Это может объяснять его использование в народной медицине для поддержки мочевыделительной системы. Важно: научных данных о лечении острой задержки мочи только пшённым отваром не существует, это — часть народной практики и не заменяет медпомощь. 🕰 Исторический факт Пшено применяли для «разгрузки почек» в народной медицине Руси, Сибири и на Балканах. В старинных травниках его называли «золотой крупой для мочевого очищения». Особенно его применяли у женщин при задержке мочи и у детей после лихорадки. ❤️Отец этой женщины прожил ещё 4 года после критического состояния — до 92 лет. И никогда больше не страдал от задержки мочи, хотя раньше десятилетиями ездил на болезненные процедуры по расширению мочеиспускательного канала. Этот случай — доказательство, что в народной памяти и простых продуктах иногда спрятаны ключи к жизни. Поставьте ❤️, если полезно, и поделитесь с близкими, которые вам дороги. ‍Одна ложка ка…	—	—	68	44
04.03 18:00	Публикация Причины есть яйца на завтрак ▪️Яйца невероятно питательны Этот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров. ▪️Яйца улучшают холестериновый профиль Завтрак из яиц улучшает холестериновый профиль Они считаются высокохолестериновой пищей: в одном яйце содержится 212 мг этого вещества, что довольно много. ▪️Яйца полезны для зрения Лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке и защищают глаза от вредного солнечного света. Причины есть я…	—	—	82	45
04.03 14:00	Публикация Ηa cегoдняшний день здoрoвaя пoяcницa - рeдкoсть. Но выход есть! Ηa cегoдняшний…	—	—	87	38
04.03 10:00	Публикация Натуральные антидепрессанты: список успокоительных трав для нервной системы 🌿 • Ромашка • Пустырник • Зверобой • Лаванда • Мелисса • Валериана • Мята • Женьшень • Элеутерококк • Хмель Натуральные ан…	—	—	92	37
04.03 08:54	Статистика +1	145	—	—	—
03.03 18:28	Статистика +1	144	—	—	—
03.03 18:00	Публикация 20 причин, почему вы должны есть авокадо каждый день ✔️ Нет сомнений, что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете. 1. Обильное содержание здоровых жиров 2. Поддерживает потерю веса 3. Контроль давления крови 4. Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний 5. Уменьшает триглицериды крови 6. Снижает уровень общего холестерина 7. Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) 8. Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП 9. Богат питательными веществами 10. Улучшение всасывания питательных веществ 11. Улучшение усвоения антиоксидантов 12. Защита от диабета 13. Обезболивание 14. Уменьшают воспаление 15. Улучшает глаз 16. Хорошее дополнение к диете для беременных 17. Защита от рака 18. Укрепление костей 19. Улучшает пищеварение 20. Повышает настроение 20 причин, поч…	—	—	100	41
03.03 14:00	Публикация Яблоки против болезней: простой способ защитить себя Маленькое яблоко в день – и врачи останутся без работы! Вот почему: ✅ Удивительная статистика: • Съедаете 1-2 яблока ежедневно • Риск заболеваний снижается: Рак мочевого пузыря: ↓10% Рак прямой кишки: ↓20% Рак легких: ↓18% ✅ Это благодаря: • Антиангиогенным полифенолам • Кофейной и феруловой кислотам 👍 Рекомендация: достаточно съедать 1-2 яблока в день. Яблоки против …	—	—	102	31
03.03 10:00	Публикация Пихтовое масло при простуде Несколько капель масла пихты в аромалампу или горячую воду для ингаляции помогают очистить дыхательные пути и убить микробы. ✅Натуральный способ облегчить дыхание. Пихтовое масло…	—	—	107	32
02.03 18:00	Публикация Врачи вам об этом не расскажут! Врачи вам об э…	—	—	113	34
02.03 14:00	Публикация Черемуха помогает при язве и гастрите Для приготовления отвара понадобится: ✅ Сушеная кора черемухи – 10 г; ✅ Вода – 250 мл. Кора должна быть обязательно полностью сухой. Ее необходимо измельчить до состояния порошка. Затем порошок залейте водой, но не кипятком. Поставьте на плиту и пусть покипит в течение 5 минут. Снимите с плиты и пусть настоится в течение 1 часа. Не процеживайте. Этот отвар необходимо пить по 1 столовой ложке 2 раза в день до излечения. Черемуха помог…	—	—	125	41
02.03 12:40	Статистика +1	143	—	—	—
02.03 10:00	Публикация Соль — враг номер один после 40 Отёки, давление, усталость, вес — всё это часто не из-за еды, а из-за натрия. Мы его едим в 3–4 раза больше нормы. ✅ Простая замена: солезаменители. В них на 50% меньше натрия, вместо него — калий и магний. Давление падает, энергия возвращается, вес уходит легче. 👍 Можно купить в любом супермаркете. Соль — враг но…	—	—	130	44
01.03 21:14	Статистика +1	142	—	—	—
01.03 18:00	Публикация Растущий организм ребенка нуждается в правильном питании! ↘️ Какие нутриенты особенно важны для детей: - Белки: для роста мышц и тканей, строительство клеток. - Жиры: необходимы для развития мозга, здоровья кожи и иммунитета. - Углеводы: источник энергии для активного развития. - Витамины и минералы: поддерживают иммунитет, зрение, кости и зубы. 👩‍🍳 Обеспечьте своему ребенку полноценное питание, богатое разнообразными продуктами: - Фрукты и овощи (особенно зеленые и желтые). - Нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты. - Цельнозерновые продукты. 😊 Правильное питание – залог здоровья и счастливого детства! Растущий орган…	—	—	147	42
01.03 14:00	Публикация Ананас — ферменты для пищеварения и лёгкость после еды Почему полезен: -Содержит бромелайн — фермент, улучшающий расщепление белков. -Снимает воспаление и уменьшает отёки. -Поддерживает обмен веществ и иммунитет. 💚Совет: идеально съесть кусочек ананаса после плотной еды — помогает желудку работать легче. Ананас — ферме…	—	—	150	42
01.03 10:00	Публикация Пребиотики и пробиотики! Пребиотики и п…	—	—	149	43

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Здоровье 24

Оценка (по отзывам):

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика