Красота | Здоровье

Канал в MAX

Идентификатор канала: 71553608992898

🌍 Открытый канал

Здоровье Мода и красота

Подписчики

187

За 24 часа

+112

новых подписчиков

За неделю

+171

прирост за 7 дней

За месяц

+171

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

100

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

236

за день

207

за неделю

207

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК К…	1	9424	10.03.2026
ОТКРЫТКИ ПОЖЕЛАНИЯ ВЕСЕН…	1	9749	10.03.2026
КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ ПОЗДРА…	1	12951	10.03.2026
НЕЙРОСЕТИ И КОТИКИ ТРЕНД…	1	13689	10.03.2026
ОТКРЫТКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ …	1	17896	10.03.2026
ДАЧА САД ОГОРОД ПОЛЕЗНЫЕ…	1	25248	10.03.2026
РЕЦЕПТЫ ЧТО ПРИГОТОВИТЬ …	1	14578	10.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-03-10 22:00:02	Самые рабочие средства для ухода выглядят совсем не как люксовая косметика. Простые аптечные баночки могут стоить копейки, но при грамотном использовании решают конкретные задачи. Вот несколько таких средств: • Аевит — масляные капсулы с витаминами A и E наносят точечно на лицо или добавляют в уходовые средства: такая комбинация поддерживает восстановление кожи и помогает при сухости. • Салициловая кислота — классическое средство для проблемной кожи. Она относится к BHA-кислотам и помогает растворять излишки кожного сала в порах, поэтому её часто используют при чёрных точках и воспалениях. • Никотиновая кислота (витамин B3) — применять курсами для улучшения микроциркуляции в коже головы, из-за чего рост волос может активизироваться. • Метилурациловая мазь — средство, которое используют для ускорения заживления кожи. Её применяют при мелких повреждениях кожи, микротрещинах и восстановлении после раздражения. Но даже простые аптечные средства — это не косметика, а препараты. Их лучше использовать аккуратно и делать тест на чувствительность. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Самые рабочие ср…	—	89
2026-03-10 20:00:03	В сети собрали список приложений, которые помогают следить за здоровьем и держать фокус. Вот несколько самых полезных: • Calma — приложение для голосовых заметок, чтобы быстро «выгрузить» мысли. Есть трекер эмоций и привычек. • Slidebox — удобный инструмент для быстрой очистки галереи от лишних фотографий. • Welltory — трекер состояния здоровья, особенно полезен в связке с умными часами. • Endel — генерирует фоновую нейромузыку для сна, концентрации, медитации или отдыха. • Yazio — приложение для контроля питания с функцией распознавания еды по фото. • Stay Focused — помогает устроить цифровой детокс, блокируя соцсети и отвлекающие приложения. • Tube PiP — плеер для просмотра видео с YouTube без рекламы, с фоновым режимом и «картинкой в картинке». • Fits — виртуальный стилист: можно оцифровать гардероб и планировать образы. • HIIT — бесплатные домашние тренировки. Сохраняйте список — даже несколько из этих приложений упростят жизнь и помогут держать баланс между продуктивностью и отдыхом. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота В сети собрали с…	—	108
2026-03-10 18:00:08	Несовместимые сочетания в тарелке мешают вашей стройности и лёгкости Даже полезные продукты не всегда работают на здоровье и фигуру, если сочетать их без учёта пищеварения. Некоторые комбинации перегружают ЖКТ, усиливают вздутие, мешают усвоению нутриентов и со временем отражаются на весе, коже и уровне энергии. Что лучше не сочетать, если важны лёгкость и стройность: • Белки и крахмалы. Мясо с картофелем, курица с рисом, рыба с макаронами — такие сочетания замедляют переваривание, усиливают тяжесть и вздутие. • Фрукты и любые другие продукты. Йогурт с фруктами, овсянка с бананом, сырники с ягодами — фрукты перевариваются быстрее и в смеси начинают бродить. • Молочные продукты и кислые фрукты. Творог с апельсином, кефир с ягодами — кислая среда ухудшает усвоение молочного белка и нагружает печень и желчный. • Белок и белок. Яйца с мясом, рыба с сыром — разные белки требуют разных ферментов, из-за чего ЖКТ работает с перегрузкой. • Сладкое и жиры. Выпечка с маслом, шоколад с орехами — комбинация, которая провоцирует скачки инсулина и облегчает отложение жира. Более удачные сочетания: • Белки и некрахмалистые овощи. Например, рыба с брокколи, яйцо с салатом, тофу с кабачком. • Крахмалы и овощи с клетчаткой. Гречка с баклажаном, киноа с кабачком, батат со шпинатом. • Фрукты — отдельно. За 20-30 минут до еды или как самостоятельный перекус. • Молочные продукты — отдельно или с семенами/орехами. Йогурт с чиа, кефир с тыквенными семечками. • Жиры, зелень и кислота. Авокадо с рукколой и лимоном, оливковое масло с салатной зеленью. Менее очевидные ошибки: • Семена чиа и зерновые — могут усиливать вздутие. • Чай и молоко — таннины мешают усвоению антиоксидантов. • Кальций и железо — конкурируют при всасывании. • Куркума и чёрный перец — удачное сочетание: пиперин повышает усвоение куркумина. Простые и физиологичные комбинации снижают нагрузку на ЖКТ, помогают контролировать аппетит и поддерживают ощущение лёгкости без жёстких ограничений. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Несовместимые со…	—	166
2026-03-10 16:00:06	Любимые книги могут многое рассказать о характере человека — исследования показывают, что читательские предпочтения часто связаны с особенностями личности: • Детективы и литературу по саморазвитию выбирают люди с высоким уровнем сознательности — они обычно более организованные и целеустремлённые. • Научная фантастика, психология и философия привлекают людей, открытых к новым идеям и опыту. • Религиозную литературу читают, наоборот, люди с более низкой открытостью новому опыту, но при этом с более низким уровнем тревожности и эмоциональной нестабильности. • Мемуары и хоррор нравятся людям с более высоким уровнем нейротизма, то есть тем, кто сильнее переживает эмоции и внутренние состояния. Получается, книжная полка иногда может рассказать о человеке не меньше, чем его привычки или образ жизни. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Любимые книги мо…	—	176
2026-03-10 14:00:02	Мы всё это время пили неправильно — если во время еды и питья заглатывать воздух, он попадает в желудок и приводит к неприятным последствиям. Оказывается, если жевать воду, могут возникать: • вздутие и ощущение распирания в животе; • частая отрыжка; • урчание и повышенное газообразование; • ощущение тяжести после еды. То есть воздух частично выходит через отрыжку, а частично проходит дальше в кишечник, вызывая давление и дискомфорт. Решить проблему можно, если: • есть медленно и тщательно пережёвывать пищу; • пить воду небольшими глотками; • не разговаривать во время еды; • ограничить газированные напитки; • делать паузы между кусками пищи. Если вздутие и отрыжка возникают постоянно и сопровождаются болью, стоит обсудить это с врачом: иногда аэрофагия может усиливаться при гастрите, рефлюксе или нарушениях пищеварения. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Мы всё это время…	—	171
2026-03-10 12:00:02	Творог и сок мешают действию антибиотиков Еда и напитки могут влиять на лекарства по-разному: замедлять или ускорять их всасывание, снижать эффективность, усиливать побочные эффекты и даже менять действие препарата на противоположное. Например, кофе и чай мешают усвоению железа из-за танинов и кофеина. Соки, особенно грейпфрутовый, блокируют ферменты печени и резко повышают концентрацию препарата в крови. Молочные и кислые продукты снижают всасывание ряда антибиотиков. Мы собрали наглядную схему самых частых несовместимых сочетаний — чтобы вы не теряли эффект лечения из-за бытовых мелочей. Сохраняйте. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Творог и сок меш…	—	171

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
11.03 07:32	Статистика +5	187	—	—	—
11.03 06:20	Статистика +5	182	—	—	—
11.03 05:08	Статистика +3	177	—	—	—
11.03 03:56	Статистика +1	174	—	—	—
11.03 02:43	Статистика	173	—	—	—
11.03 01:31	Статистика +8	173	—	—	—
10.03 23:44	Статистика +1	165	—	—	—
10.03 22:40	Статистика +3	164	—	—	—
10.03 22:00	Публикация Самые рабочие средства для ухода выглядят совсем не как люксовая косметика. Простые аптечные баночки могут стоить копейки, но при грамотном использовании решают конкретные задачи. Вот несколько таких средств: • Аевит — масляные капсулы с витаминами A и E наносят точечно на лицо или добавляют в уходовые средства: такая комбинация поддерживает восстановление кожи и помогает при сухости. • Салициловая кислота — классическое средство для проблемной кожи. Она относится к BHA-кислотам и помогает растворять излишки кожного сала в порах, поэтому её часто используют при чёрных точках и воспалениях. • Никотиновая кислота (витамин B3) — применять курсами для улучшения микроциркуляции в коже головы, из-за чего рост волос может активизироваться. • Метилурациловая мазь — средство, которое используют для ускорения заживления кожи. Её применяют при мелких повреждениях кожи, микротрещинах и восстановлении после раздражения. Но даже простые аптечные средства — это не косметика, а препараты. Их лучше использовать аккуратно и делать тест на чувствительность. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Самые рабочие …	—	—	89	89
10.03 21:35	Статистика +5	161	—	—	—
10.03 20:29	Статистика +12	156	—	—	—
10.03 20:00	Публикация В сети собрали список приложений, которые помогают следить за здоровьем и держать фокус. Вот несколько самых полезных: • Calma — приложение для голосовых заметок, чтобы быстро «выгрузить» мысли. Есть трекер эмоций и привычек. • Slidebox — удобный инструмент для быстрой очистки галереи от лишних фотографий. • Welltory — трекер состояния здоровья, особенно полезен в связке с умными часами. • Endel — генерирует фоновую нейромузыку для сна, концентрации, медитации или отдыха. • Yazio — приложение для контроля питания с функцией распознавания еды по фото. • Stay Focused — помогает устроить цифровой детокс, блокируя соцсети и отвлекающие приложения. • Tube PiP — плеер для просмотра видео с YouTube без рекламы, с фоновым режимом и «картинкой в картинке». • Fits — виртуальный стилист: можно оцифровать гардероб и планировать образы. • HIIT — бесплатные домашние тренировки. Сохраняйте список — даже несколько из этих приложений упростят жизнь и помогут держать баланс между продуктивностью и отдыхом. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота В сети собрали…	—	—	108	108
10.03 19:24	Статистика +24	144	—	—	—
10.03 18:18	Статистика +10	120	—	—	—
10.03 18:00	Публикация Несовместимые сочетания в тарелке мешают вашей стройности и лёгкости Даже полезные продукты не всегда работают на здоровье и фигуру, если сочетать их без учёта пищеварения. Некоторые комбинации перегружают ЖКТ, усиливают вздутие, мешают усвоению нутриентов и со временем отражаются на весе, коже и уровне энергии. Что лучше не сочетать, если важны лёгкость и стройность: • Белки и крахмалы. Мясо с картофелем, курица с рисом, рыба с макаронами — такие сочетания замедляют переваривание, усиливают тяжесть и вздутие. • Фрукты и любые другие продукты. Йогурт с фруктами, овсянка с бананом, сырники с ягодами — фрукты перевариваются быстрее и в смеси начинают бродить. • Молочные продукты и кислые фрукты. Творог с апельсином, кефир с ягодами — кислая среда ухудшает усвоение молочного белка и нагружает печень и желчный. • Белок и белок. Яйца с мясом, рыба с сыром — разные белки требуют разных ферментов, из-за чего ЖКТ работает с перегрузкой. • Сладкое и жиры. Выпечка с маслом, шоколад с орехами — комбинация, которая провоцирует скачки инсулина и облегчает отложение жира. Более удачные сочетания: • Белки и некрахмалистые овощи. Например, рыба с брокколи, яйцо с салатом, тофу с кабачком. • Крахмалы и овощи с клетчаткой. Гречка с баклажаном, киноа с кабачком, батат со шпинатом. • Фрукты — отдельно. За 20-30 минут до еды или как самостоятельный перекус. • Молочные продукты — отдельно или с семенами/орехами. Йогурт с чиа, кефир с тыквенными семечками. • Жиры, зелень и кислота. Авокадо с рукколой и лимоном, оливковое масло с салатной зеленью. Менее очевидные ошибки: • Семена чиа и зерновые — могут усиливать вздутие. • Чай и молоко — таннины мешают усвоению антиоксидантов. • Кальций и железо — конкурируют при всасывании. • Куркума и чёрный перец — удачное сочетание: пиперин повышает усвоение куркумина. Простые и физиологичные комбинации снижают нагрузку на ЖКТ, помогают контролировать аппетит и поддерживают ощущение лёгкости без жёстких ограничений. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Несовместимые …	—	—	166	166
10.03 17:13	Статистика +4	110	—	—	—
10.03 16:09	Статистика +3	106	—	—	—
10.03 16:00	Публикация Любимые книги могут многое рассказать о характере человека — исследования показывают, что читательские предпочтения часто связаны с особенностями личности: • Детективы и литературу по саморазвитию выбирают люди с высоким уровнем сознательности — они обычно более организованные и целеустремлённые. • Научная фантастика, психология и философия привлекают людей, открытых к новым идеям и опыту. • Религиозную литературу читают, наоборот, люди с более низкой открытостью новому опыту, но при этом с более низким уровнем тревожности и эмоциональной нестабильности. • Мемуары и хоррор нравятся людям с более высоким уровнем нейротизма, то есть тем, кто сильнее переживает эмоции и внутренние состояния. Получается, книжная полка иногда может рассказать о человеке не меньше, чем его привычки или образ жизни. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Любимые книги …	—	—	176	176
10.03 15:05	Статистика +5	103	—	—	—
10.03 14:01	Статистика +7	98	—	—	—
10.03 14:00	Публикация Мы всё это время пили неправильно — если во время еды и питья заглатывать воздух, он попадает в желудок и приводит к неприятным последствиям. Оказывается, если жевать воду, могут возникать: • вздутие и ощущение распирания в животе; • частая отрыжка; • урчание и повышенное газообразование; • ощущение тяжести после еды. То есть воздух частично выходит через отрыжку, а частично проходит дальше в кишечник, вызывая давление и дискомфорт. Решить проблему можно, если: • есть медленно и тщательно пережёвывать пищу; • пить воду небольшими глотками; • не разговаривать во время еды; • ограничить газированные напитки; • делать паузы между кусками пищи. Если вздутие и отрыжка возникают постоянно и сопровождаются болью, стоит обсудить это с врачом: иногда аэрофагия может усиливаться при гастрите, рефлюксе или нарушениях пищеварения. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Мы всё это вре…	—	—	171	171
10.03 12:56	Статистика +1	91	—	—	—
10.03 12:00	Публикация Творог и сок мешают действию антибиотиков Еда и напитки могут влиять на лекарства по-разному: замедлять или ускорять их всасывание, снижать эффективность, усиливать побочные эффекты и даже менять действие препарата на противоположное. Например, кофе и чай мешают усвоению железа из-за танинов и кофеина. Соки, особенно грейпфрутовый, блокируют ферменты печени и резко повышают концентрацию препарата в крови. Молочные и кислые продукты снижают всасывание ряда антибиотиков. Мы собрали наглядную схему самых частых несовместимых сочетаний — чтобы вы не теряли эффект лечения из-за бытовых мелочей. Сохраняйте. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Творог и сок м…	—	—	171	171
10.03 11:51	Статистика +2	90	—	—	—
10.03 10:48	Статистика +4	88	—	—	—
10.03 10:00	Публикация Чтобы попрощаться с сутулостью, нужно расслабить всего три мышцы — скруглённые плечи чаще всего возникают не из-за слабой спины, а из-за перегруженных мышц передней поверхности тела. Чтобы вернуть плечам правильное положение, важно: • расслабить напряжённые мышцы, которые тянут плечи вперёд; • включить мышцы-антагонисты — те, что отвечают за раскрытие грудного отдела и удержание лопаток. Если пытаться просто «держать спину прямо», эффект будет временным. Тело всё равно вернётся в привычную позу. Рабочий подход — забрать наш гайд с упражнениями, мягко расслаблять перегруженные мышцы и укреплять противоположные, которые стабилизируют плечи и помогают удерживать ровную осанку. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Чтобы попрощат…	—	—	178	178
10.03 09:45	Статистика +7	84	—	—	—
10.03 08:44	Статистика +2	77	—	—	—
10.03 08:00	Публикация Радевит оказался аптечным аналогом дорогих кремов — его эффект связан не с маркетингом, а с составом: в основе три витамина, которые участвуют в восстановлении кожи — A, D и E. Эти компоненты работают вместе: витамин A ускоряет обновление клеток, E поддерживает её эластичность, а D участвует в восстановительных процессах и помогает коже справляться с воспалением. Поэтому мазь часто используют, когда кожа пересушена, раздражена или повреждена. За счёт этого Радевит: • уменьшает сухость и шелушение; • ускоряет заживление трещин и микроповреждений; • снижает раздражение и зуд; • помогает коже быстрее восстанавливаться. Средство подходит при сухой и чувствительной коже, трещинах на руках и губах, раздражении после холода или активного ухода. Но так как это лекарственный препарат, его не используют при избытке витаминов A, D и E. 🌿 Подписаться на Здоровье \| Красота Радевит оказал…	—	—	183	183
10.03 07:44	Статистика +4	75	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Красота | Здоровье

Оценка (по отзывам):

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика