|
11.01 12:24
|
🚑 Жителям Челябинска посоветовали, как правильно собрать аптечку
🔻 По каким принципам нужно собирать аптечку?
🔵 Индивидуальность: учитывайте хронические заболевания членов семьи (аллергия, астма, гипертония, диабет и другие) и вид отдыха (пеший поход, отдых с детьми, рыбалка).
🔵 Компактность и защита: выберите прочную, влагонепроницаемую сумку или контейнер с жесткими стенками. Разделите содержимое на блоки (например, с помощью зип-пакетов) и подпишите их.
🔵 Сроки годности: перед каждой поездкой проверяйте сроки годности всех препаратов и расходников. Просроченные средства не только неэффективны, но и опасны.
🔵 Инструкция и контакты: положите в аптечку листок с телефонами экстренных служб, ближайшего травмпункта и личного врача. Для сложных препаратов (например, антибиотиков) лучше иметь инструкцию.
🔵 Запасная аптечка: если вы отдыхаете в большом доме, имеет смысл иметь две аптечки: базовую компактную для выездов на природу и расширенную — для основного места проживания.
🔻 Базовый минимум: что обязательно должно быть в аптечке?
🔵 Обеззараживающие растворы для промывания и обработки ссадин; стерильные бинты, салфетки и пластыри разных размеров; жгут, который поможет остановить сильное кровотечение.
🔵 Универсальные обезболивающие и жаропонижающие средства; средство от спазмов.
🔵 Сорбенты для выведения токсинов; средства для восстановления водного баланса при обезвоживании; лекарства от расстройства желудка и изжоги.
🔵 Средства от аллергии и укусов насекомых. В их список входят таблетки, не вызывающие сонливость; гели и кремы для снятия зуда после ожогов.
🔵 Термометр и универсальная мазь для мелких повреждений кожи.
Фото: ГТРК "Южный Урал"
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 12:13
|
Статистика
+3
|
10481
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 11:28
|
Статистика
+3
|
10478
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 11:28
|
💬 Юрист объяснил, как продолжительные каникулы повлияют на зарплату в январе
Январь традиционно ассоциируется с коротким рабочим временем. В этом году, например, новогодние каникулы составили 12 дней. В связи с этим у многих возникает вопрос: изменится ли их заработная плата в январе?
По словам руководителя юридической практики в SuperJob Александра Южалина, продолжительные выходные не должны оказывать негативного влияния на зарплату сотрудников, у которых установлен оклад. Согласно статье 112 Трудового кодекса, наличие нерабочих праздничных дней не меняет размер оклада. Таким образом, работники сохранят свои доходы в неизменном размере, даже несмотря на длительные каникулы.
Для работников на почасовой или сдельной оплате ситуация может быть иной, ведь их заработная плата формируется не по окладу, а на основе часовой тарифной ставки или сдельной оплаты труда. В этом случае размер дохода может измениться в зависимости от количества отработанных часов или объема выполненной работы.
Если же работник был привлечен к работе в нерабочие дни, то такая работа должна быть оплачена в двойном размере. Это правило защищает права работников и обеспечивает им достойное вознаграждение за труд в праздничные дни.
Интересный момент касается расчета заработной платы за первую половину января. Работодатели, как правило, выплачивают заработную плату дважды в месяц: аванс за первую половину месяца и окончательный расчет по его окончанию. В связи с большим количеством праздников в начале января, аванс за этот период будет значительно меньше, поскольку он рассчитывается пропорционально отработанному времени. Тем не менее, стоит помнить, что заработная плата за вторую половину месяца будет значительно выше обычной. Это связано с тем, что в ней будет учтено большее количество отработанных дней. В итоге, общая сумма заработной платы за январь останется на уровне, соответствующем окладу работника.
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 10:47
|
Как укрепить иммунитет: проверенная стратегия на зиму
Зима - это не только праздники и уютные вечера, но и сезон простуд. Когда за окном мороз, а в помещениях - сухой воздух, наш иммунитет проходит настоящую проверку на прочность. Хорошая новость в том, что простуды можно избежать, если соблюдать несколько важных правил. Рассказываем, как обезопасить себя и оставаться здоровым в зимний период.
Вирусы, вызывающие ОРВИ, передаются воздушно-капельным путем и через различные поверхности. Ваша задача - минимизировать их концентрацию. Для этого:
🔷 Чаще мойте руки - не просто ополаскивайте, а хорошо промывайте с мылом не менее 20 секунд. Это правило №1.
🔷 Проветривайте помещения 3-4 раза в день по 10-15 минут. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе и борется с сухостью.
🔷 Увлажняйте воздух. Влажность 40-60% идеальна для слизистых носа, которые являются первым барьером на пути инфекции. Используйте увлажнитель воздуха или мокрые полотенца на батареях.
Проводите влажную уборку, особенно если дома кто-то уже заболел.
🔷 Укрепите внутреннюю защиту: питание и образ жизни
Витамин С: цитрусовые, киви, квашеная капуста, болгарский перец, шиповник.
Витамин D: жирная рыба (сельдь, семга), яичный желток, печень трески. Учитывая дефицит солнца, стоит обсудить с врачом прием добавок.
Цинк: тыквенные семечки, кунжут, говядина, чечевица.
Белки: основа для иммунных клеток. Не забывайте про мясо, рыбу, птицу, бобовые, творог.
Пейте достаточно воды: Теплый чай, морс, чистая вода — поддерживают слизистые в рабочем состоянии.
Не забывайте, что в основу здорового образа жизни входит и хороший сон. Спите 7-8 часов. Хронический недосып - верный способ ослабить иммунный ответ.
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 10:07
|
💬 Социальные сети и "новогодняя зависть": как не сравнивать свою жизнь с чужой
Новый год – время, когда социальные сети взрываются фейерверком идеальных фотографий и картинок: счастливые, улыбающиеся семьи за накрытыми столами, экзотические путешествия в снежные страны, горы подарков и безупречные наряды. Легко поддаться искушению, и начать все это сравнивать со своей жизнью и почувствовать зависть или даже разочарование. Как не попасть в эту ловушку, рассказала психолог из Челябинска Юлия Кислицина.
Что влияет на формирования зависти в социальных сетях:
Избирательное представление
Люди, как правило, делятся в социальных сетях только лучшими моментами из своей жизни. Мы видим отредактированную версию реальности, в которой нет места повседневным заботам, конфликтам, неудачам и грусти.
Социальное сравнение
Социальные сети провоцируют нас на постоянное сравнение себя с другими. Мы оцениваем свой статус, достижения и внешность, основываясь на увиденном в новостной ленте, что может приводить к чувству неполноценности.
Иллюзия изобилия
В социальных сетях создается впечатление, что все вокруг живут роскошной жизнью, что у них больше возможностей и больше поводов для радости. Это может усиливать чувство зависти и неудовлетворенности собственной жизнью.
Алгоритмы
Алгоритмы социальных сетей подбирают контент, который, по их мнению, нам понравится. И поэтому мы подтверждаем свое впечатление о том, что другие живут лучше нас.
Сфокусируйтесь на своих ценностях и не позволяйте социальным сетям диктовать вам, что должно быть важным.
Будьте осознанным потребителем контента: Критически оценивайте то, что вы видите в ленте.
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 09:59
|
Статистика
+44
|
10475
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 09:15
|
Статистика
+1
|
10431
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 09:08
|
Четырехлетняя девочка погибла в ДТП в Чебаркульском районе
Госавтоинспекция региона фиксирует всплеск смертельных дорожно-транспортных происшествий, в которых жертвами стали несовершеннолетние. Первые десять дней января принесли печальную статистику: четверо детей погибли по вине беспечных водителей, грубо нарушивших правила дорожного движения.
Накануне на автодороги Бишкиль-Варламово на территории Чебаркульского района водитель «Рено» не справился с управлением, машина съехала в кювет, врезалась в дерево и опрокинулась. В ДТП погибла 4-летняя девочка, находившаяся в детском удерживающем устройстве.
Водитель 1980 года рождения и пассажир 1974 года рождения получили травмы и были доставлены в больницу. На месте происшествия работали сотрудники Госавтоинспекции и следственно-оперативная группа полиции, которые устанавливают обстоятельства трагедии.
В Госавтоинспекции призывают всех участников дорожного движения помнить о личной ответственности: каждый водитель должен знать, что транспортное средство - источник повышенного риска, и неукоснительное соблюдать правила дорожного движения.
Добавим, сегодня до 14 часов введено временное ограничение движения по автодороге М5 «Урал» (Москва-Челябинск) для такси, большегрузов и автобусов. Наряды дорожно-патрульной службы переведены на усиленный режим работы.
ФОТО: скариншот с видео Управление Госавтоинспекции Челябинской области
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 08:45
|
Питание на работе: жителям Челябинской области рассказали о 7 правилах
Даже при плотном рабочем графике можно организовать питание таким образом, чтобы сохранять энергию и не набирать лишние килограммы. В Челябинском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики озвучили несколько правил, которые могут в этом помочь.
По словам специалистов, нерегулярный прием пищи в сочетании с сидячим образом жизни нередко приводит к снижению работоспособности, проблемам с пищеварением и перепадам сахара в крови, что чревато появлением раздражительности и усталости.
Эксперты назвали семь принципов, которые могут обеспечить правильное питание в офисе:
🔻 Используйте ланч-боксы с порционными блюдами;
🔻 Начинайте обед с овощей и белков — они дольше перевариваются и дают ощущение сытости;
🔻 Планируйте рацион на неделю, чтобы не зависеть от фастфуда;
🔻 Не ешьте в спешке, на ходу или перед экраном компьютера;
🔻 Обедайте в кафе или обязательно разогревайте еду, принесенную с собой;
🔻 Держите на рабочем месте бутылку воды — жажда часто маскируется под желание съесть что-то сладкое.
После еды рекомендуется устраивать пятиминутные перерывы, во время которых можно прогуляться по коридору. Специалисты отмечают: здоровое питание — это не диета, а привычка.
Фото: pxhere
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 08:31
|
Статистика
-2
|
10430
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 08:24
|
✈ Вылет трех рейсов из Санкт-Петербурга в Челябинск задерживается из-за сложных погодных условий
Снегопад, начавшийся накануне в северной столице, спровоцировал серьезные изменения в расписании аэропорта Пулково. В субботу, 10 января. было задержано более 500 рейсов. По данным специалистов, опоздания связаны в основном с поздним прибытием бортов.
❗ На сегодняшний день на аэродроме продолжают убирать снег и чистить лед на взлетно-посадочных полосах. Пассажирам приходится ожидать вылета дольше обычного. Так, среди задержанные бортов сегодня оказались три, следующие по направлению в Челябинск.
Добавим, в московском Шереметьево также пытаются справиться с коллапсом из-за снегопада. Задержан один из утренних рейсов в Челябинск.
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 08:01
|
🔻 Новые правила для путешествий с детьми: что нужно знать родителям
С 20 января 2026 года вступают в силу новые требования для выезда российских детей до 14 лет в такие страны, как Абхазия, Беларусь, Южная Осетия, Казахстан и Кыргызстан.
Теперь всем детям, путешествующим в эти страны, необходимо иметь при себе заграничный паспорт. Это нововведение было озвучено миграционной службой МВД, а основной целью изменений является усиление контроля за выездом несовершеннолетних за границу.
В последние годы наблюдается увеличение случаев незаконного выезда детей, что вызывает серьезные опасения государственных органов. Заграничный паспорт позволяет точно идентифицировать личность ребенка и его сопровождающих, что, в свою очередь, способствует предотвращению возможных правонарушений.
Если вы планируете путешествие с ребенком в указанные страны после 20 января 2026 года, необходимо заранее позаботиться о получении заграничного паспорта для ребенка. Процесс оформления документа может занять до нескольких недель, поэтому рекомендуется начать подготовку заранее.
Если ваш ребенок уже выехал за границу по свидетельству о рождении до 20 января 2026 года, проблем его с возвращением домой не возникнет. В соответствии с новыми правилами, такие дети могут вернуться на Родину, используя тот же документ, который был у них при выезде.
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 07:47
|
Статистика
-1
|
10432
|
—
|
—
|
—
|
|
11.01 07:28
|
💎 Ледяной вертеп облепили монетами в Челябинске
Прихожане Кафедрального собора в Рождественскую неделю приходят в храм, чтобы помолиться и поставить свечи. А заодно загадывают желания и приклеивают монетки к ледяным фигурам, установленным во дворе собора. Считается, что это поможет мечтам осуществиться.
🪙 В итоге вертеп изо льда, символизирующий сцену рождения Иисуса Христа, превратили в своеобразную композицию для подношений. На солнце она блестит и переливается, привлекая еще больше людей.
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
|
—
|
—
|
—
|
—
|