Александр Дзидзария
Канал в MAXИдентификатор канала: 68431105701168
🌍 Открытый канал
Авторский
Политика
Подписчики
19'334
За 24 часа
+186
новых подписчиков
За неделю
+1'566
прирост за 7 дней
За месяц
+7'218
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
73
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
39
за месяц
Репосты
0
за день
1
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
14561
за день
14686
за неделю
39035
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 13:54:26 | Сохраняй Онкогенные типы ВПЧ: чаще всего к ним относят 16, 18, 31, 33, 45, 52, 58 и некоторые другие типы высокого риска. Если ВПЧ обнаружен: - не паниковать, это не равно рак -обратиться к гинекологу / урологу -сделать рекомендованные обследования: ПАП-тест, кольпоскопию, контроль ВПЧ -следовать плану наблюдения врача при необходимости пройти лечение изменений тканей, если они выявлены -использовать защиту и сообщить партнеру по ситуации с врачом -обсудить вакцинацию, если она вам подходит ВПЧ высокого риска часто контролируется организмом, но требует наблюдения, чтобы вовремя заметить изменения. Сохраняй Онкоген… |
|
|
7364 |
| 2026-04-01 11:48:22 | Апельсиновый сок против депрессии? Звучит как заголовок из паблика про лайфхаки, но за этим стоит рандомизированное контролируемое исследование «Flavonoid-rich orange juice and depression in young adults». Сорок молодых людей с диагностированным большим депрессивным расстройством восемь недель пили либо апельсиновый сок, богатый флавоноидами, либо напиток-плацебо с низким их содержанием - три раза в день. В группе флавоноидов все три шкалы депрессии - HAMD-17, BDI-II, CES-D - показали значимое снижение и это не субъективное «мне стало полегче», а объективная динамика, подкреплённая ростом BDNF - нейротрофического фактора мозга, того самого белка, который отвечает за нейропластичность и на который, собственно, нацелены антидепрессанты. Не апельсиновый сок лечит депрессию, а работают флавоноиды, полифенольные соединения, которые кишечная микробиота расщепляет до биоактивных метаболитов. Эти метаболиты попадают в кровоток, проникают через гематоэнцефалический барьер и влияют на сигнальные пути в мозге - снижают окислительный стресс, подавляют нейровоспаление, уменьшают уровень циркулирующих эндотоксинов и параллельно стимулируют экспрессию того самого BDNF, поддерживая синаптическую пластичность. По-настоящему важен здесь не конкретный продукт, а сам принцип - депрессия всё отчётливее выглядит не как поломка одного нейромедиатора, а как системный сбой, в котором переплетены воспаление, состояние кишечника, нейропластичность и метаболизм. Пища в этой системе оказывается постоянным входящим сигналом. Разумеется, сорок человек - маленькая выборка и не повод менять клинические рекомендации, но вполне повод задуматься о направлении, потому что мы привыкли искать молекулу, которая починит мозг, а часть ответа, возможно, лежит в том, чем мы этот мозг кормим - через кишечник, кровь и ежедневный выбор на тарелке. Регулярность в этом исследовании оказалась важнее дозы - эффект проявился не от однократного приёма, а от систематического поступления флавоноидов на протяжении недель, что больше похоже на тренировку, чем на таблетку - на медленное кумулятивное воздействие, которое постепенно сдвигает биохимический баланс. Мы десятилетиями строили психиатрию вокруг идеи, что настроение - это серотонин, потом признали, что всё сложнее, а теперь выясняется, что кишечные бактерии, перерабатывающие растительные полифенолы, могут влиять на те же мишени, что и антидепрессанты - не вместо них, но, возможно, рядом с ними. Самое парадоксальное в современной медицине - то, как часто самые сложные ответы возвращают нас к самым простым вещам: есть настоящую еду, делать это регулярно и не ждать чуда, а ждать накопления. Ставь 👍 если полезно. Александр Дзидзария Апельсиновый сок… |
|
|
8367 |
| 2026-03-31 08:29:18 | Чем чаще в рационе пробиотики и йогурт - тем ниже вероятность депрессии Новое крупное популяционное исследование с участием более 17 000 взрослых показало: употребление пробиотиков, пребиотиков, синбиотиков и йогурта связано с более низкой распространённостью депрессии. Очередной раз подтверждается роль оси «кишечник–мозг» для психического здоровья. Напомню, что микробиота кишечника участвует в выработке нейроактивных веществ, влияет на иммунную систему, регулирует воспаление, участвует в работе стресс-ответа. Нарушения в этой системе связывают с хроническим воспалением,изменением нейромедиаторного баланса, повышенной уязвимостью к депрессивным симптомам. Это не означает, что йогурт или пробиотики лечат депрессию. Но питание и состояние микробиома могут быть значимым биологическим фактором, влияющим на психическое состояние. Депрессию всё труднее рассматривать только как расстройство мозга. Всё больше ученых говорят о том, что это состояние связано с взаимодействием нервной, иммунной системы и кишечника. Association of probiotics, prebiotics, synbiotics or yogurt supplement with prevalence and all-cause mortality of depression Journal of Affective Disorders DOI: 10.1016/j.jad.2024.09.034 Александр Дзидзария Чем чаще в рацио… |
|
|
14561 |
| 2026-03-30 21:56:10 | Удивительный факт. Когда ты был эмбрионом, тебе уже было не ноль лет, потому что при зачатии тебе передался биологический возраст родителей через эпигенетические метки, но на седьмой день развития организм просто взял и стёр всё это, откатив себя в ноль. То есть ты уже один раз в жизни прошёл через обращение старения, просто не помнишь этого. И вот сейчас одни ребята сделали препарат, который должен провернуть тот же фокус, но уже на взрослом человеке - FDA дала добро на испытания на людях. Начинают с опытов на глазах и если это сработает….. Александр Дзидзария Удивительный фа… |
|
|
14594 |
| 2026-03-30 13:35:06 | 🤩 Новинка от AZIANO и IPSUM: Магниевая вода Когда стресс становится привычным фоном, организму нужно нечто большее, чем просто вода. Встречайте нашу новинку для осознанной гидратации — функциональный напиток со свежим цитрусовым вкусом. Почему стоит пить Магниевую воду: • Абсолютное спокойствие и глубокий сон Магний работает как природный регулятор нервной системы. Он мягко снимает внутреннее напряжение, помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня и восстанавливает здоровые циклы сна. Это идеальный выбор для вечернего времени, когда нужно плавно выключиться. • Забота о мышцах и сердце Любые физические нагрузки или просто долгие прогулки по городу требуют качественного восстановления. Активная формула напитка способствует нормальной работе тела, повышает выносливость и поддерживает стабильный сердечный ритм. • Уникальный природный источник Мы используем натуральный комплекс морского происхождения Aquamin™ Mg Soluble. Его добывают из чистейших глубинных вод у побережья Ирландии. В его основе лежит легкоусвояемый цитрат магния, а также природный спектр из 72 важных микроэлементов. Такая форма работает максимально бережно и полноценно. • Никакого сахара и лишних калорий Приятная легкая газация и освежающий вкус без грамма сахара. Это отличная альтернатива сладким напиткам или лишней чашке кофе, когда хочется получить пользу без компромиссов и вреда для фигуры. 📍Новинка доступна эксклюзивно в офлайне: Приобрести ее можно в розничных сетях, магазинах, где представлена продукция Aziano. А старт продаж состоялся уже сегодня в нашем фирменном магазине IPSUM в ТЦ РИО Ленинский. Хороший повод заглянуть к нам в гости 😉 🤩 Новинка от AZI… |
|
|
376 |
| 2026-03-29 10:21:09 | Сенолитики: убить старые клетки. Расскажу ради чего я периодически пью ряд добавок, да и выбрал их среди производимых. Ведь это не про банальное восполнение дефицитов. В вашем теле прямо сейчас живут клетки, которые давно перестали работать, но упорно отказываются умирать. Наука называет их сенесцентными - они не делятся, не выполняют функцию, но занимают место и отравляют всё вокруг коктейлем воспалительных молекул. Хроническое воспаление, которое мы привыкли считать спутником возраста - в значительной степени их работа. Сенолитики - молекулы, которые находят эти зомби-клетки и запускают в них то, что они разучились делать сами: программу гибели. Здоровые клетки остаются нетронутыми, потому что у них этот механизм и так работает. Что их убирает? Интервальное голодание и продлённое голодание (24–72 часа) - запускает аутофагию, при которой тело разбирает повреждённые клетки на запчасти. Самый мощный природный механизм очистки. Интенсивная физическая нагрузка - регулярные тренировки снижают количество сенесцентных клеток в тканях, это показано в нескольких исследованиях 2024–2025 года Качественный сон - ночью активируется глимфатическая система и усиливается клеточная репарация Холодовое воздействие - холодный душ, криотерапия - стимулирует митохормезис и обновление клеток Нутрицевтики и еда: Кверцетин - лук, яблоки, брокколи, каперсы, или в добавках ( наш от ipsum ). Куркумин - подавляет воспалительный фон, который создают сенесцентные клетки (наш ipsum). Ресвератрол - виноград, красное вино, арахис (наш ipsum). Подобные посты возможно стоит писать чаще и рассказывать вам. Ну и по традиции 3 набора из 3 нутрицевииков от ipsum в подарок за комментарий в телеграмме. https://t.me/DrDzari мой ТГ Александр Дзидзария Сенолитики: убит… |
|
|
20797 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|