Ирина Никашина| GREENKETO®
Канал в MAXИдентификатор канала: 68435838700247
🌍 Открытый канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'740
За 24 часа
+205
новых подписчиков
За неделю
+246
прирост за 7 дней
За месяц
+246
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
63
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
8
за неделю
34
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1048
за день
1325
за неделю
3184
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
3 | 10786 | 01.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 12:19:16 | ❓Как желчный влияет на вес, кожу, самочувствие и почему его не всегда нужно удалять Вышел новый выпуск «Готовим вместе» В гостях Марина Шестакова Врач превентивной медицины Разобрали: 🟢почему возникает застой желчи 🟢как это мешает худеть 🟢и в каких случаях операция не выход Смотрите: VK — https://vkvideo.ru/video-195641860_456245584 YouTube — https://youtu.be/yXAGh0JL-xo ❓Как желчный вли… |
|
|
713 |
| 2026-04-01 07:18:25 | Дни голода, подходящие для 36-ти часового голодания по луне. Спасибо астрологу @OsGala 🌷 ❗️ Напоминаю, что голодать нужно не более 36 часов и не чаще, чем один раз в 7-10 дней. Как правильно голодать в видео 👇🏻 🟢 ВК https://vkvideo.ru/video-195641860_456244550 🟢 YouTube https://youtu.be/_JPqWLnbBkk Дни голода, подх… |
|
|
717 |
| 2026-03-31 15:17:21 | Уважаемая Ирина и ассистенты! Если позволите, подведу свои первые промежуточные мартовские итоги. Хочется выразить большую благодарность за организацию и подход на программе! Когда в январе я купила доступ к платформе, я сильно сомневалась, правильно ли сделала, а «вдруг, это очередное «кето», ну и в таком духе. Потом не долго раздумывая купила доступ к программе гринрок, практически «на последние», переживала, что мне не хватит на продукты) Тогда я еще не оценила силу готовых решений, а просто действовала по желанию, захотелось попробовать и приобрела. К рецептам присматривалась почти два месяца, постепенно вносила изменения в питание, увеличивала употребление воды. Я долго раскачиваюсь, мне тяжело вносить изменения, особенно в питании, есть проблемы с жкт, но я не сдаюсь) у меня рпп, в частности нервная булимия, но хочу особенно отметить, что ни одного эпизода с середины февраля не было и что еще важнее, даже мыслей особо не было! Для меня это уже большая победа и пусть я иду в своем темпе, и пусть я пока не в кетозе, зато я сытая и сильно спокойнее. Конечно, я не говорю что излечилась, нет, но последние дни я чувствую себя сильно спокойнее, сильно лучше и сильно легче! Заметила первые существенные изменения, увеличение штанов без голодания и особых напрягов, заметила финансовые плюсы (нет импульсивных трат на еду, умудрилась наэкономить на аэрогриль))! И все это с 10 марта! Не за полгода, год, а за три недели! Я в приятном шоке и удивлении 🤗 Я надеюсь, у меня хватит мудрости продолжить делать этот ежедневный выбор в пользу своего здоровья, стремление к которому и привело меня сюда. А вам Ирина и вся команда гринкето низкий поклон и благодарность ❤️ Вот такой чудесный отзыв сегодня написали на программе гринрок, а у нас впереди еще месяц. Посмотрите какие результаты 🔥 Уважаемая Ирина … |
|
|
1028 |
| 2026-03-31 10:25:49 | Немного о личном: 8 утра… мой любимый парк… Одновременно с началом войны на ближнем востоке и ежедневными алертами о ракетной опасности местное управление решило сделать полную реконструкцию парка, которая продлится год. На фоне всего происходящего это, конечно, не проблема, но как в одночасье может «поплохеть» везде и сразу… Такова жизнь Немного о личном… |
|
|
1069 |
| 2026-03-30 17:21:19 | Отчего вы переедаете больше положенного и срываетесь с диеты? Перед вами сообщение участницы из чата программы Гринрок, которая идет уже месяц. Тревожность стала фоном, на котором живёт большинство из нас, и многие уже настолько к ней привыкли, что перестали замечать, как она управляет едой, сном, настроением и отношениями. Она просто тихо сидит внутри и методично съедает ресурс, который вам так нужен для нормальной жизни и диеты, конечно. Если вы давно чувствуете, что устаёте быстрее, чем восстанавливаетесь, раздражение появляется из ниоткуда, а рука сама тянется к еде в моменты, когда вы не голодны, и это не обязательно сразу отсутствие дисциплины, это та самая забитая внутри тревожность, которая ищет выход. И чем раньше вы начнёте понимать свои триггеры, тем быстрее она перестанет влиять за вас, и решать как вам проживать свой день. Я рада, что участницам становится легче на программе, мы идем в нужном направлении Отчего вы переед… |
|
|
1273 |
| 2026-03-28 10:25:42 | Сегодня мой профессиональный праздник 28 марта - Международный день нутрициолога. Праздник появился только в 2023 году, но профессия уже успела изменить миллионы жизней. Большинство людей до сих пор не очень понимают, кто такой нутрициолог и чем он занимается. Объясню просто: это специалист, который работает со здоровым человеком и помогает разобраться в том, как именно его организм усваивает питательные вещества, где накапливаются дефициты, которые годами списываются на усталость, нервы или возраст, и что с этим можно сделать через питание и образ жизни. Это профилактика в самом прямом смысле слова. Ну и улучшения фигуры через нормализацию питания в том числе. Также есть кое-что, за что я особенно люблю эту профессию. Нутрициолог не может учить тому, чего сам не практикует. Работа буквально требует разобраться в собственном теле, своих привычках и своём здоровье. Это специальность, которая растёт вместе с тобой. За более чем двадцать лет в этой сфере я видела сотни людей, которые приходили учиться в сферы здоровья (раньше это чаще было просто тренерство, а потом появилась нутрициология как наука) ради клиентов, а в итоге первым делом меняли собственную жизнь: убирали хроническую усталость, восстанавливали гормональный фон, налаживали вес без изнурительных ограничений. И только потом начинали помогать другим. Поздравляю всех коллег, студентов Академии МАНиЗ и всех, кто выбрал эту профессию или только присматривается к ней. Вы выбрали путь, на котором невозможно оставаться в неведении о собственном теле. По-моему, это лучшая сделка, которую можно заключить с жизнью. С праздником 🥦 Сегодня мой проф… |
|
|
1868 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|