Доктор Лесков
Канал в MAXИдентификатор канала: 68442249306128
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Другое
Подписчики
1'600
За 24 часа
+24
новых подписчиков
За неделю
+154
прирост за 7 дней
За месяц
+741
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
53
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
6
за неделю
28
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
838
за день
1056
за неделю
3227
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 20:14:59 | Можно ли не измерять давление? Можно ли не изме… |
|
|
432 |
| 2026-03-31 14:34:17 | Теперь я плаваю Недавно прочитал комментарий в чате: другие доктора и в зале занимаются, и бегают, и марафоны бегают. И подумал: а чем я хуже? На самом деле я давно хотел пойти в бассейн. Ещё год назад купил всё необходимое и в своем большом фильме, который вышел в июне 2025 года, обещал, что начну плавать осенью. Но не случилось. И вот сегодня я наконец сходил на первое занятие. Честно: я в восторге. Это сложно, интересно, очень хорошо переключает голову. И да, я уже научился пускать пузыри (с тренером мы начали с освоения техники дыхания) Для сердца физическая активность правда важна. И плавание - отличный вариант: главное, чтобы нагрузка была регулярной и в удовольствие. Есть хорошие наблюдательные данные, что у людей, которые регулярно двигаются, включая плавание, ниже сердечно-сосудистые риски. В общем, я купил сразу комплекс занятий и теперь буду ходить 2 раза в неделю. Потому что это кайф. И потому что хочется не только рассказывать про здоровье сердца, но и самому делать для него что-то хорошее ❤️ Теперь я плаваю … |
|
|
836 |
| 2026-03-31 11:25:13 | 5 правил для пациента кардиолога 1. Знать свой диагноз и цель лечения Недостаточно просто пить таблетки. Важно понимать, что именно мы лечим и к какой цели идем. Например, если человек перенес инфаркт, целевой уровень «плохого» холестерина ЛПНП обычно должен быть ниже 1,4 ммоль/л. 2. Знать свои красные флаги У каждого кардиологического диагноза они свои. При сердечной недостаточности быстрая прибавка веса за несколько дней может говорить о задержке жидкости и ухудшении состояния. А при гипертонии даже подъем давления выше 180/110 без симптомов сам по себе еще не всегда означает катастрофу. Это пугает, при этом опасность определяется не только цифрой на тонометре, а общей картиной: есть ли одышка, боль в груди, неврологические симптомы, выраженное ухудшение самочувствия. Эти границы важно заранее обсудить со своим кардиологом. 3. Менять образ жизни Для многих пациентов это не дополнение, а часть лечения. При высоких триглицеридах на первом месте часто стоят питание, снижение веса, ограничение алкоголя и регулярная физическая активность. При атеросклерозе артерий ног ходьба - это буквально лечебный инструмент, который помогает сохранить функцию и переносимость нагрузки. 4. Не менять лечение самостоятельно Не нужно каждый день подстраивать таблетки под цифры давления. Не нужно отменять статины только потому, что холестерин стал в норме. Кардиологическое лечение любит системность. Самовольные отмены и хаотичные изменения схемы почти всегда работают против пациента. 5. Не игнорировать тревогу и стресс Тревога и стресс раскачивают давление, усиливают ощущение перебоев, ухудшают переносимость симптомов и снижают эффективность лечения. Если обследования уже сделаны, терапия подобрана, а вас все равно постоянно «штормит» от страха за сердце, иногда важной частью помощи становится работа не только с кардиологом, но и со специалистом по ментальному здоровью. Если вам нужен не просто список препаратов, а понятный план: что лечим, к каким целям идём, что контролировать и на что правда важно обращать внимание, приходите на консультацию: https://dimitriileskov.taplink.ws/p/efe388/ 5 правил для пац… |
|
|
840 |
| 2026-03-30 17:12:30 | Диета тут ни при чём. Ошибка была в анализе Диета тут ни при… |
|
|
1014 |
| 2026-03-27 18:17:34 | Ультрапереработанные продукты опасны для сердца? Про ультрапереработанные продукты сейчас говорят много. Иногда даже слишком драматично. При этом новое исследование в JACC действительно показало связь между их избытком и сердечно-сосудистым риском. В исследование вошли 6814 взрослых 45–84 лет без сердечно-сосудистых заболеваний на старте. Учёные оценивали рацион по анкете питания и смотрели, сколько ультрапереработанных продуктов люди едят в обычной жизни. К ним относили, например, чипсы, колбасы и сосиски, сладкие хлопья, сладкие напитки, полуфабрикаты, упакованные снеки. Что узнали ученные? Каждая дополнительная порция в день была связана с увеличением риска инфаркта, инсульта и сердечно-сосудистой смерти на 5,1%. А люди с самым высоким потреблением ультрапереработанных продуктов имели риск выше на 66,8%, чем те, кто ел их меньше всего. Если перевести это на более понятный язык: в верхней группе люди в среднем съедали 9,3 порции в день, а в нижней 1,1 порции в день. При этом очень важно не впасть в пищевую тревожность. Это исследование не означает, что одна пачка чипсов автоматически ведёт к инфаркту. Оно говорит о другом: риск связан с общим стилем питания, когда ультрапереработанные продукты становятся основой рациона. Именно регулярный избыток, а не единичный эпизод, выглядит проблемой. Это ещё и наблюдательное исследование, поэтому оно показывает связь, а не доказывает причинность. Я многократно повторяю - не нужно демонизировать отдельные продукты, при этом строить рацион вокруг сосисок, сладких хлопьев, снеков и полуфабрикатов точно не стоит. В кардиологии мы по-прежнему ориентируемся на средиземноморский стиль питания: больше овощей, бобовых, цельных злаков, рыбы, орехов и меньше ультрапереработанных продуктов. Ультрапереработа… |
|
|
1525 |
| 2026-03-26 12:00:26 | Отеки ног на амлодипине: что делать? На амлодипине действительно могут появляться отеки ног, и это частая причина тревоги у пациентов. При этом это не всегда значит, что препарат не подходит полностью: иногда проблему помогает решить грамотная комбинация терапии. Коротко и понятно разобрал это в новом коротком ролике. Отеки ног на амл… |
|
|
1690 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|