Твой Психиатр
Канал в MAXИдентификатор канала: 68589732580064
🌍 Открытый канал
Авторский
Психология
Подписчики
1'870
За 24 часа
+17
новых подписчиков
За неделю
+103
прирост за 7 дней
За месяц
+201
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
55
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
5.0
1 отзыв
История канала
Цена рекламы
900 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
16
за неделю
42
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
934
за день
1037
за неделю
1239
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 162 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 698 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 82 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 5871 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 68 | 17.03.2026 |
|
|
1 | 2035 | 17.03.2026 |
|
|
2 | 543571 | 14.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-21 13:05:12 | ⏳Вина, которая не проходит: что с тобой на самом деле происходит? Ученые из Университета Флиндерс выяснили, почему некоторые люди годами не могут отпустить чувство вины и стыда, даже понимая, что это вредит их психическому здоровью. Исследователи сравнили истории 80 человек – тех, кто смог в итоге простить себя, и тех, кто так и остался в ловушке самоосуждения. ⏩Застрявшие во времени Люди, которые не могли простить себя, описывали одни и те же ощущения: событие казалось свежим, даже если произошло годы назад. Они постоянно прокручивали момент в голове, чувствуя себя застрявшими в прошлом. Те, кто смог простить себя, тоже иногда вспоминали события и чувствовали стыд или вину. Но разница в том, что эмоции стали менее интенсивными, а прошлое перестало контролировать их жизнь. Исследование показало, что сложнее всего простить себя тем, кто: · Чувствует, что подвел близкого человека (ребенка, партнера, друга) · Сам был жертвой обстоятельств · Берет на себя ответственность за то, что не мог контролировать Это разрушает миф, что самопрощение нужно только тем, кто явно сделал что-то плохое. ⏩Моральная травма, а не просто вина Профессор Вудьятт объясняет: "Эмоции – это подсказка мозгу, что нужно разрешить, чтобы двигаться дальше. В случае стыда и вины речь идет о моральной травме". Моральная травма затрагивает базовые психологические потребности: чувство контроля, выбора, принадлежности к группе. Мозг пытается восстановить нарушенную картину мира. Как работает настоящее самопрощение? Те, кто смог простить себя, делали несколько важных вещей: · Сознательно фокусировались на будущем · Принимали свои ограничения (знаний, суждений, контроля) · Восстанавливали связь со своими ценностями ❗️Самопрощение – не разовое решение, а процесс, который требует времени, рефлексии и часто поддержки других. 👉 Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube ⏳Вина, которая н… | — |
|
853 |
| 2026-03-21 11:05:01 | Власть — ничто, по сравнению с умением вести разговор. Человек, который контролирует диалог, может манипулировать тобой, даже если ты умнее и прав. Проблема в том, что большинство людей даже не замечают, как ими управляют через слова. Если хочешь понимать, что происходит в разговоре и не отдавать контроль, то подписывайся на канал 👇 Власть — ничто, … | — |
|
867 |
| 2026-03-20 20:05:19 | 😼 Это не характер — это выученная беспомощность Простыми словами выученная беспомощность – это состояние, когда человек не ощущает связи между своими действиями и результатами, чувствует бессилие как-либо изменить происходящее с ним, повлиять на свою жизнь. Вот несколько характерных признаков этого состояния. ⠀ 🟠Отсутствие мотивации Человек не предпринимает решительных действий и не завершает начатое. Он не герой своей истории, события просто случаются с ним, в то время как он остается безынициативным наблюдателем. Отсюда чувство безысходности, отчаяние и фатализм. ⠀ ⏩У меня все равно ничего не получится… ⏩Нет никакого смысла продолжать, все равно не выходит… ⏩Не мы такие, жизнь такая… ⏩Не жили хорошо, нечего и начинать… ⠀ 🟠Самоограничение и отказ от ответственности Страх потенциального разочарования вызывает тягу к самоограничениям. Человек с ВБ избегает новых задач и вызовов, боится нового опыта и сам ограждает себя от возможностей. Он также стремится избавиться от личной ответственности и переложить ее – как на «высшие силы», так и на других людей. ⠀ ⏩Не буду искать новую работу и подавать резюме – наверняка не возьмут… ⏩Не буду соглашаться на этот проект – вдруг я не справлюсь? ⏩Этот человек обязательно решит все мои проблемы! ⏩Кто я такой, чтобы загадывать?.. ⠀ 🟠Дефицит нейропластичности У человека с ВБ не получается быть гибким. Он не может быстро приспосабливаться к изменениями окружающих условий, трезво оценивать новую ситуацию. Он действует по наработанным схемам даже тогда, когда это не приносит результат. Все это мешает ему эффективно планировать, ставить реалистичные цели и добиваться их, расти в разных сферах. А еще – это мешает справляться с опасными ситуациями. ⠀ ⏩Он меня не уважает, применяет психологическое насилие, бьет. Но куда я от него уйду?.. Лучше уж знакомые проблемы, чем жизнь с чистого листа. ⏩Начальник ведет себя неадекватно, рабочая нагрузка постоянно растет, а зарплата больше не становится… Но кому я еще буду нужен? Здесь хотя бы платят. ⏩У меня уже есть алгоритм действий, я буду работать по нему, даже если результата нет. Если ничего не получается, это не мои проблемы. ⠀ 🟠Низкая самооценка, недоверие себе и миру Выученная беспомощность влияет и на самовосприятие, вызывает эмоциональные и эмоционально-поведенческие нарушения: низкая самооценка, апатичность, тяга к самобичеванию и нездоровый перфекционизм, подавленность, чувство беспомощности и безысходности, недоверие к себе, пессимистичные прогнозы и ожидание неудач. ⠀ ⏩Я себя знаю – у меня точно ничего не выйдет! ⏩Куда уж мне в это лезть… ⏩Это слишком сложно для меня. ⏩Я обязательно опозорюсь. ⏩Или идеально, или никак! А идеально я не могу – так что лучше вообще ничего не делать… ⠀ ❗️Чтобы побороть симптоматику «выученной беспомощности», нужно направить усилия на обучение контролю. ⠀ – Забота о себе – Восстановление самооценки – Практика принятия ответственности – Определение зоны контроля и ответственности – Установление целей и здоровое планирование ⠀ Не старайтесь решить все проблемы сразу, не гонитесь за сверхэффективностью. Выберите 1-3 приоритетных целей и делайте маленькие шаги вперед. ⠀ 👉 Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube 😼 Это не характе… | — |
|
853 |
| 2026-03-20 18:05:01 | ❗️Сайты-клоны, липовые «агентства», переводы «на карту ради скидки» — каждый год в сезон отпусков одно и то же. И каждый год люди теряют деньги. Многие из вас знают, что я часто летаю и регулярно путешествую. И вот за это время я насмотрелся на всё: сорванные поездки, «левые» билеты, поддельные брони, исчезающие «менеджеры». Схема всегда одинаковая: — цена ниже рынка — «суперакция только сегодня» — перевод на личную карту — никакого нормального договора — и потом — тишина И самое неприятное — люди до последнего уверены, что всё нормально. Недавно у меня был личный опыт, который решил этот вопрос окончательно. Я познакомился с турагентом Логуновой и уже успел съездить в отпуск через неё. Без нервов, без сюрпризов, без «а вдруг что-то не так». Разница ощущается сразу, если всё делается нормально: Во-первых — договор. Не «переписка в мессенджере», а нормальный договор. Да, даже это не даёт 100% гарантии, но это уже уровень, на котором мошенники обычно не работают. Во-вторых — оплата. Никаких «переведи на карту, будет дешевле». Это почти всегда красный флаг. Всё официально, через счёт компании, с фискальным чеком. И это не формальность — это ваша защита. В-третьих — источники бронирования. Сейчас огромное количество сайтов-клонов: отели, авиабилеты, мероприятия. Вы можете быть уверены, что вы на «официальном сайте», а на деле — это подделка. И отличить их бывает реально сложно. У меня есть знакомые, которые попадали на такие истории. Одна девушка недавно потеряла около 15 тысяч рублей — думала, что покупает билеты на мероприятие. Сайт выглядел идеально. Только это был клон. Поэтому простой ориентир: если цена подозрительно низкая — это не «повезло», это риск если торопят — это не сервис, это давление если просят перевод на карту — это почти всегда обман. Я обычно скептически отношусь к рекомендациям, но здесь скажу прямо: если хотите лететь спокойно и не проверять каждую ссылку как параноик — лучше работать через проверенного человека. Лично я уже воспользовался услугами Логуновой и могу рекомендовать. Потому что для меня сейчас важнее не «сэкономить пару тысяч», а быть уверенным, что я реально улечу и вернусь, а не буду разбираться с очередной мутной схемой. Отпуск — это не то место, где стоит играть в рулетку. Позвонить +79265486204 Елена 👩💻 Wa: https://wa.me/79265486204 ✅ Max: https://max.ru/club215338676 🌎 TG: https://t.me/Travel_agent_Logunova_Elena ❗️Сайты-клоны, л… |
|
|
921 |
| 2026-03-20 17:05:07 | ☹️ Почему возникает апатия? Апатия — это состояние равнодушия, когда человек теряет интерес к окружающему миру, эмоциональным или социальным ситуациям. Она проявляется как отсутствие чувств, мотивации или желания заниматься чем-либо, но не всегда сопровождается депрессией. Важно понимать, что кратковременная апатия может быть нормальной реакцией на стресс, но если она длится долго, это может указывать на проблемы с психическим или физическим здоровьем. Симптомы апатии: • Отсутствие эмоций и интереса к жизни • Низкий уровень энергии и пассивность • Ощущение бессмысленности происходящего • Дистанцированность от личных событий или окружения Апатия может быть связана с нарушениями в работе мозга, особенно в областях, отвечающих за мотивацию и вознаграждение. Нарушение обмена дофамина — основного нейромедиатора, регулирующего мотивацию, — играет ключевую роль в развитии этого состояния. При каких болезнях чаще всего встречается? ⏩Депрессия и шизофрения Люди с депрессией или шизофренией часто отмечают апатию как значительный симптом. При депрессии апатия может сосуществовать с чувством безнадежности, но сама по себе не обязательно включает депрессивное настроение. У пациентов с шизофренией апатия нередко сочетается с эмоциональным «затуханием» (flat affect). ⏩Альцгеймер и деменция До 70% людей с деменцией сталкиваются с апатией. Она может быть первым симптомом болезни Альцгеймера и связана с нарушением метаболизма в мозге, особенно в областях, отвечающих за эмоции и принятие решений. Иногда апатия развивается раньше, чем заметные нарушения памяти. ⏩Другие состояния Апатия встречается при болезнях Паркинсона, хронической усталости, посттравматическом стрессовом расстройстве и даже при некоторых эндокринных нарушениях, таких как гипотиреоз. ❗️Подводя итог, хочется еще раз акцентировать внимание, что апатия это больше, чем просто усталость или скука. Важно понимать, что это сигнал о возможных проблемах с психическим или физическим здоровьем, особенно если она сохраняется длительно. Диагностика и индивидуальный подход к лечению помогают справляться с этим состоянием, возвращая людям мотивацию и радость к жизни. 👉 Твой Психиатр | 📹 Теперь в YouTube ☹️ Почему возник… | — |
|
948 |
| 2026-03-20 15:05:01 | Приглашаю вас на канал о психологии - Психология| Феникс 🐦🔥 ✅ Интересные посты 📚 ✅ Рекомендации практик 🧘🏻♀️ ✅ Разборы фильмов 🎥 ✅ Лайфхаки по общению с людьми🤝🏻 Мы учимся: — Слышать себя среди чужих ожиданий. — Справляться с тревогой без самобичевания. — Выстраивать границы, которые не ломаются. Бережная психология для тех, кому нужно простое человеческое «я рядом». 💫🪷🫶🏻 Подписывайся, здесь можно выдохнуть 🤍 🕊️ Приглашаю вас на… |
|
|
952 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|