Андрей Бегишев | Цигун онлайн
Канал в MAXИдентификатор канала: 68699301986407
🌍 Открытый канал
Авторский
Стиль жизни и хобби
Подписчики
302
За 24 часа
+3
новых подписчиков
За неделю
+8
прирост за 7 дней
За месяц
+47
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
43
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
12
за неделю
36
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
1
за месяц
Просмотры на пост
144
за день
189
за неделю
414
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 13:48:44 |
|
|
69 | |
| 2026-03-31 09:52:32 |
|
|
144 | |
| 2026-03-30 22:33:40 | Важно: Дышите спокойно. На вдохе — внимание к точке, на выдохе — расслабление. Шея должна быть тёплой (без сквозняков). Меридиан Тонкого кишечника — это наш защитник от «перегруза». Когда мы берём на себя лишнее, держим голову в напряжении, не можем сказать «нет» — страдает шея, плечи, уши. Эти три точки — ваши инструменты: · Хоу-си — для спины и позвоночника. · Цзянь-чжэн — для острой боли в шее и плечах. · Тин-гун — для ушей и спокойствия. Учитесь сортировать не только еду, но и свои обязательства, мысли, людей. И ваша шея скажет вам спасибо. ВСЕМ ЛЮБВИ! -------------------------------- БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel Важно: Дышите сп… |
|
|
115 |
| 2026-03-30 22:33:35 | ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ТОНКОГО КИШЕЧНИКА. Три ключа, которые снимают боль в шее, проясняют голову и помогают отпускать ненужное. Запомните их. Если шея затекла после рабочего дня, если тяжело повернуть голову или звенит в ушах — эти точки станут вашей скорой помощью. ТОЧКА 1. ХОУ-СИ — «ЗАДНИЙ РУЧЕЙ» Ключ к позвоночнику и шее. Это точка-ключ к чудесному меридиану Ду-май (заднесрединному каналу, который проходит по позвоночнику). Нажав на неё, мы управляем всей спиной. ГДЕ ИСКАТЬ? Сожмите руку в кулак. На внешней стороне кисти, у основания мизинца, в углублении, которое образуется между косточкой и сухожилием. Там, где заканчивается складка, когда мизинец согнут. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Снимает боль в шее и спине. Острая боль, невозможность повернуть голову, «прострел», напряжение между лопатками. 2. Убирает жар. При простуде, лихорадке, головной боли. 3. Успокаивает сознание. При бессоннице, тревоге, нервном возбуждении. 4. Помогает при болях в локте и плече. Если боль идёт по внешней стороне руки. 5. Лечит начальную стадию простуды. Когда только начинает першить в горле и закладывать нос. КАК МАССИРОВАТЬ? Сильно, с усилием. Большим пальцем другой руки давите в углубление, делайте круговые движения или пульсацию. 1-2 минуты на каждой руке. Можно массировать в любой момент, когда чувствуете дискомфорт в шее. Совет: Если болит шея, массируйте Хоу-си на руке и одновременно медленно поворачивайте головой. Боль часто уходит прямо во время массажа. ТОЧКА 2. ЦЗЯНЬ-ЧЖЭН — «УКРЕПЛЕНИЕ ЧЕСТНОСТИ» Главная точка для плеч и шеи. Это одна из самых сильных точек на канале для лечения плечевого пояса. ГДЕ ИСКАТЬ? На внешней стороне предплечья, на 5 цуней выше лучезапястной складки. Проще: положите ладонь другой руки на запястье — точка находится на ширину ладони выше центральной складки, между костями. Если согнуть руку в локте, она будет примерно посередине между запястьем и локтем, с наружной стороны. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Снимает острую боль в шее. Прострел, кривошея, невозможность повернуть голову. 2. Лечит плечо и лопатку. Боли в плечевом суставе, напряжение в лопатках, «замороженное плечо». 3. Помогает при болях в локте. Эпикондилит («локоть теннисиста»). 4. Убирает головные боли. Особенно в затылке, связанные с напряжением шеи. КАК МАССИРОВАТЬ? Глубоко, с ощущением распирания или лёгкой ломоты. Большим пальцем давите и делайте круговые движения. По 1-2 минуты на каждой руке. Особенно эффективно в паре с Хоу-си. ТОЧКА 3. ТИН-ГУН — «ДВОРЕЦ СЛУХА» Ключ к ушам и спокойствию. Перевод названия: «Дворец слуха». Это главная точка на лице для лечения ушей. Она открывает канал, который подходит к уху, и возвращает ясность. ГДЕ ИСКАТЬ? На лице, перед ухом. Откройте рот — впереди козелка (того хрящика, который прикрывает ушное отверстие) образуется ямка. Закройте рот — ямка исчезает. Массировать нужно именно при приоткрытом рте. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Лечит шум в ушах. Тиннитус, звон, гул. 2. Улучшает слух. При снижении слуха, ощущении заложенности. 3. Помогает при болях в ухе. При отите (в комплексной терапии). 4. Убирает головокружение. Связанное с ушами и шеей. 5. Снимает зубную боль. В нижней челюсти, связанную с каналом. КАК МАССИРОВАТЬ? Нежно, мягко, без усилия. Откройте рот, нащупайте ямку перед ухом. Подушечками указательных пальцев делайте круговые движения по часовой стрелке 30-60 секунд. Повторите несколько раз в течение дня при шуме или заложенности. КАК РАБОТАТЬ С ТРЕМЯ ТОЧКАМИ ВМЕСТЕ? Этот комплекс занимает 5 минут и идеально подходит, если у вас затекла шея, заложило уши или болит голова. Последовательность: 1. Хоу-си — открываем канал позвоночника, снимаем первичное напряжение в шее. Массируем сильно 1-2 минуты. 2. Цзянь-чжэн — убираем острую боль в плечах и шее, расслабляем глубокие мышцы. Массируем глубоко 1-2 минуты. 3. Тин-гун — проясняем уши, успокаиваем голову. Массируем нежно перед ухом 1 минуту. ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕР… |
|
|
130 |
| 2026-03-30 12:54:44 |
|
|
141 | |
| 2026-03-29 08:53:29 | МЕРИДИАН ТОНКОГО КИШЕЧНИКА. В китайской медицине Тонкий кишечник — это «министр сортировки». Он отвечает за главное: отделять чистое от мутного, нужное от ненужного, полезное от вредного. Он принимает пищу из желудка, переваривает её, отправляет чистое питание в селезёнку, а отходы — в толстый кишечник. Но не только еду. На эмоциональном уровне он учит нас принимать то, что нам идёт, и отвергать то, что нас отравляет. ГДЕ ПРОХОДИТ МЕРИДИАН? Меридиан Тонкого кишечника — Янский, он идёт по внешней стороне руки и заднебоковой поверхности тела. 1. Кисть. Начинается у ногтя мизинца (со стороны, обращённой к безымянному пальцу). 2. Рука. Идёт вверх по внешней стороне руки (по линии мизинца), проходит через локоть, плечо. 3. Плечо и лопатка. Огибает плечевой сустав, идёт по задней поверхности плеча, собирая многие мышцы лопатки. 4. Шея и лицо. Поднимается по шее, проходит по скуле, заканчивается впереди уха (в точке Тин-гун). Этот канал очень важен для здоровья плечевого пояса и шеи. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ ТОНКИЙ КИШЕЧНИК? 1. Разделение чистого и мутного. Если он работает плохо — еда не усваивается, появляются поносы или запоры, вздутие, колики. 2. Здоровье суставов и мышц. Канал проходит через плечевой сустав, лопатку, шею. Застои здесь дают остеохондроз, напряжение в шее, боли между лопатками. 3. Эмоциональное разделение. Тонкий кишечник учит нас говорить «да» тому, что полезно, и «нет» тому, что отравляет. Если канал забит — вы терпите ненужное, держитесь за ненужных людей, не можете расстаться с прошлым. 4. Здоровье горла и ушей. Канал связан с ушами (точка Тин-гун). Шум в ушах, глухота, боли в горле часто лечатся через этот меридиан. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО МЕРИДИАН НАРУШЕН? Если у вас есть несколько признаков — ваш «министр сортировки» просит помощи. Физические симптомы: · Боли и напряжение в шее, плечах, лопатках. Трудно повернуть голову, плечи «каменные». · Боли в локте по внешней стороне (особенно в районе локтевого отростка). · Боли внизу живота, вздутие, урчание, нестабильный стул. · Шум в ушах, снижение слуха. · Боли в горле, особенно сбоку. · Мелкая сыпь по ходу канала (на руках, плечах). Эмоциональные симптомы: · Не можете сказать «нет», боитесь обидеть. · Держитесь за старые отношения, работу, вещи, хотя давно пора отпустить. · Постоянное чувство «перегруженности» информацией и людьми. · Трудно принимать решения — что есть, что пить, куда идти, с кем общаться. ГЛАВНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА 1. Хоу-си (IG3) — «Задний ручей» 2. Цзянь-чжэн (IG7) — «Укрепление честности» 3. Тин-гун (IG19) — «Дворец слуха» КАК ПИТАТЬ МЕРИДИАН ТОНКОГО КИШЕЧНИКА? Тонкий кишечник любит тепло, спокойствие и простую пищу. 1. Еда. Всё тёплое, варёное, без изысков. Исключите ледяные напитки, мороженое, сырые овощи на ночь. Особенно полезны тёплые супы, каши (рисовая, пшённая), тыква. 2. Режим. Ешьте в спокойной обстановке, не на бегу. Не перекусывайте постоянно — кишечнику нужен отдых между приёмами пищи. 3. Плечи и шея. Носите шарф, даже летом в кондиционированных помещениях. Шея — это ворота Ян. Холод здесь бьёт по Тонкому кишечнику. 4. Эмоции. Учитесь говорить «нет» экологично. Не держите в себе то, что переварить не можете. Таким образом, меридиан Тонкого кишечника — это ваш фильтр. Если фильтр забит — вы не можете ни усвоить полезное, ни вывести мусор. Вы терпите ненужное, держитесь за старое, и тело начинает болеть: шея каменеет, живот пучит, уши звенят. Начните с малого: · Разогрейте шею — наденьте шарф. · Помассируйте точку Хоу-си при боли в шее. · Перестаньте есть холодное и на ходу. · Скажите «нет» тому, что давно тяготит. Тонкий кишечник — это про чистоту. И чистоту не только в теле, но и в жизни. Наведите порядок там, где он нужен. ⚠️ Подробнее о важных точках меридиана расскажу в следующем посту🙏 ВСЕМ ЛЮБВИ! -------------------------------- БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel МЕРИДИАН ТОНКОГО… |
|
|
241 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|