Растяжка с Кутузовой
Канал в MAXИдентификатор канала: 68742222457412
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
2'217
За 24 часа
+10
новых подписчиков
За неделю
+89
прирост за 7 дней
За месяц
+1'306
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
55
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
4
за неделю
16
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1364
за день
1807
за неделю
3666
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 11:04:59 | Подборка классных силовых комплексов для ягодиц и бедер. Советую начать по порядку и сделать все, будет отличная вариативная тренировка на ноги 🤗 а если времени не так много, то выполняете последнее видео 💪🏼 Если вам понравится такая рубрика, то она будет чаще🙃 пишите какие подборки хотели бы видеть? Подборка классны… |
|
|
960 |
| 2026-03-31 15:46:39 | Если вы давно не занимались спортом и не знаете, с чего начать - этот комплекс идеально подойдет. Тренировка создана специально для новичков и тех, кто возвращается к физической активности после перерыва. Этот комплекс поможет аккуратно включить мышцы, улучшить подвижность суставов, снять скованность в теле и почувствовать себя лучше. Без прыжков, без перегрузки и одышки. Выполняйте его регулярно, чтобы улучшить самочувствие , вернуться в тонус и подготовить тело к более интенсивным нагрузкам. Если вы давно не… |
|
|
1364 |
| 2026-03-27 14:06:59 | Укрепляющий комплекс на все тело 🤗 Петличка все еще капризничает 🤪 и звук что-то барахлит, но муж обещал помочь в ситуации 🤞☺️ Получилось у вас упражнение лежа на мяче крестцом? Если будет много вопросов по какому то упражнению , разберу его по технике 👌 А вообще хотите прямой эфир с разбором техник упражнений? Укрепляющий комп… |
|
|
2341 |
| 2026-03-26 12:13:05 | Эта тренировка на мобильность тазобедренных суставов подойдет всем и даже тем, у кого чувствительные колени, так как она выполняется стоя, без нагрузки на колени. Упражнения направлены на улучшение подвижности тазобедренных суставов, снятие напряжения в пояснице и улучшение походки. Преимущества этой тренировки: - безопасность для коленей: никакой нагрузки на коленные суставы - функциональность: мы работаем в естественном для человека положении - стоя на ногах - доступность: можно делать в офисе, на улице или дома в любой одежде - улучшение осанки: мобильный таз - это залог отсутствия болей в спине и легкой походки Эта тренировка н… |
|
|
2565 |
| 2026-03-24 09:47:57 | Активная утренняя зарядка для бодрости и энергии на весь день. Мы выполним динамичные упражнения на все тело, которые помогут быстро проснуться, улучшить кровоток и разогреть мышцы. Тренировка поможет вам зарядиться энергией, почувствовать силу в теле и начать день активно. Присоединяйтесь! Активная утрення… |
|
|
3175 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|