МОСГОРТУР. Полезный детский отдых

Новогодние каникулы – это сбитый режим, много эмоций и ощущение, что «жить можно и без расписаний». Поэтому резкий возврат к будням часто заканчивается слезами, протестами и фразой «я никуда не пойду». Вот что поможет смягчить переход. 1. Не возвращайте всё в один день Самая частая ошибка – попытаться за сутки вернуть подъемы, занятия и строгий график. Лучше сдвигать режим постепенно: ложиться и вставать на 20–30 минут раньше несколько дней подряд. 2. Проговорите план, а не ставьте перед фактом Детям важно понимать, что будет дальше. Не «завтра в сад», а когда просыпаемся, кто отводит, что ждет после: кружок, прогулка, любимое занятие. 3. Оставьте в буднях кусочек каникул Это может быть семейный завтрак, короткая прогулка после школы или любимая музыка по дороге. Будни не должны резко стать «безрадостными». 4. Не обесценивайте чувства Фразы вроде «ничего страшного», «все ходят» или «ты уже большой» не работают. Гораздо эффективнее: «Я вижу, что тебе тяжело возвращаться. Это нормально. Мы справимся». 5. В первые дни снижайте нагрузку, если есть возможность Меньше кружков, меньше требований, больше поддержки. Организм и психика тоже выходят из каникул – им нужно время. 6. Напомните, ради чего всё это Ребенок легче вернется к привычному режиму, вспомнив, что вместе с ним вернутся друзья, любимые занятия, интересные события и общение. Это особенно важно для младших школьников и дошкольников. 7. Спокойствие взрослого – половина успеха Дети считывают состояние родителей быстрее любых слов. Если взрослый сам в стрессе, утро почти гарантированно пойдет не по плану. #советы_мгт

Каникулы — лучшее время читать вместе: обсуждать героев, спорить о поступках, придумывать альтернативные финалы или разыгрывать сцены. Ловите подборку книг для ребят разного возраста – от уютных зимних сказок до приключений и детективов. 👉🏻Для малышей и дошкольников (3–6 лет) ✔«Марфа спешит на помощь» Нина Павлова, иллюстратор Андрей Крысов Добрая зимняя история о свинке Марфе, которая не боится метели и отправляется за лекарством ради друга. Книга о смелости, заботе и больших поступках маленьких героев. ✔«Боря и Клара. Тайна изумрудных лодочек» Юлия Кузнецова, иллюстратор Сергей Гаврилов Веселый детектив с курочкой-логиком и енотом-изобретателем. Загадки, странные соседи и расследование, которое учит замечать детали и дружить несмотря на различия. ✔«Миллион орехов! Лесной детектив» Оксана Заугольная, иллюстратор Дарья Григорьева Когда у белки исчезает целое дупло с запасами, за дело берутся дятел и филин. Лесной детектив с юмором и неожиданными версиями. 👉🏻Для младших школьников (5–10 лет) ✔«Коля в Третьяковской галерее» Юлия Кузнецова, иллюстратор Инна Папоротная Музей превращается в приключение: картины оживают, герои разговаривают, а искусство становится понятным и близким. Отличный повод для семейного похода в музей. ✔«Таинственное ограбление барсука Бублика» Диана Лапшина, Ирина Корсакова, илл. Диана Лапшина Зимний лес, пропавшие припасы и настоящее расследование с погонями, уликами и допросами. История о дружбе и умении не сдаваться. ✔«Загадки Синклера. Тайна заводного воробья» Кэтрин Вудфайн, иллюстратор Карл Джеймс Маунтфорд Лондон начала XX века, роскошный универмаг и опасная тайна. Атмосферный детектив, который легко читается и держит в напряжении. 👉🏻Для детей постарше (7–12 лет) ✔«Кто царевну поцелует» Юлий Ким, иллюстратор Анна Алямова Сборник остроумных пьес и стихов по мотивам известных сказок. Идеальный материал для домашнего театра и разговоров о добре, выборе и помощи. ✔«Вор-невидимка» Евгения Русинова, иллюстратор Антонина Голубчик Уютный семейный детектив о пропавших ценностях и обманчивых впечатлениях. История, в которой важно не только найти виновного, но и понять людей. ✔«Приключения экспоната» Екатерина Соболь, илл. Алёна Завойская Дорога, плацкарт, исчезновение отца и неожиданное взросление. Книга о дружбе, сложных решениях и честном взгляде на мир. #советы_мгт