🌍
Открытый
·
ID 68799441999107
Подслушано Долгодеревенское | Челябинск | Сосновский район …
Новости и СМИ
Региональные
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Новости и СМИ
Региональные
Подписчики
3'295
Вовлеченность (ER)
3 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+1
+ 7 дн
-15
+ 30 дн
-58
Подписчики
3'295
За 24 часа
+1
За неделю
-15
За месяц
-58
Вовлеченность (ER)
3 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Цена рекламы
990 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Состоит в сетке каналов:
Подслушано
186 кан.
Подслушано Онгудай | Горно-Ал…
5925
подп.
Подслушано Семилуки | пос.Лат…
3884
подп.
Подслушано Новая Усмань | Отр…
3808
подп.
Подслушано Тучково | Кубинка …
3716
подп.
Подслушано Люберцы | Малаховк…
3700
подп.
Подслушано Кинель | Усть-Кине…
3682
подп.
Подслушано Жуковка | Брянская…
3677
подп.
Подслушано Сосновоборск | Бер…
3590
подп.
Все
186 каналов
186 каналов
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
7
за неделю
30
за месяц
Репосты
0
за день
2
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
105
за день
115
за неделю
116
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1
MAX
1
TG
—
Каналов
Всего
1
MAX
1
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
РЕКЛАМА УСЛУГ | ВАКАНСИИ…
[max]
|
1 | 393 | 25.03.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
5
MAX
5
TG
—
Каналов
Всего
5
MAX
5
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Алексей Текслер
[max]
|
1 | 23487 | 30.04.26 |
|
Правительство Челябинско…
[max]
|
1 | 17799 | 30.04.26 |
|
РМК. Русская медная комп…
[max]
|
1 | 3916 | 02.04.26 |
Digital Media #43
[max]
|
33 | 14810 | 16.08.26 |
Экономика Сегодня #3808
[max]
|
28 | 244476 | 13.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-25 06:29:04 | Долгодеревенское | Челябинск🏡 Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации активных видов спорта Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество. Но быть физически активным совсем не значит обязательно посещать спортивный зал или стадион. Подъем по лестнице, пешая прогулка до работы или магазина, танцы, уборка дома, прополка грядок на даче, выгуливание собаки, езда на велосипеде, катание на коньках и лыжах - все это также полезные и доступные формы физической активности для каждого из нас. 💬Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Регулярная физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает поддерживать оптимальный вес и контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо-эмоциональное состояние. Но, чтобы достичь всех этих эффектов и предотвратить развитие ХНИЗ, необходимо соблюдать три принципа: регулярность, постепенность и адекватность нагрузок. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150–300 минут в неделю посвящать физической активности средней интенсивности с аэробной нагрузкой, это, например, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде; или 75-150 минут интенсивной физической активности, это может быть бег, игровые виды спорта, аэробика. Либо вы можете комбинировать оба типа. Например, в одни дни ходить быстрым шагом, а в другие — заниматься интервальными тренировками. Главное, чтобы в сумме за неделю нагрузка соответствовала одному из вариантов». Простые шаги для начала: 📌начинайте с малого – ежедневные прогулки быстрым шагом 📌старайтесь меньше сидеть – делайте перерывы каждые 30-40 минут 📌добавляйте силовые упражнения 2-3 раза в неделю 📌найдите приятную для вас активность – танцы, йога, плавание 📌ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс. Ведите активный образ жизни и будьте здоровы! Источник: https://vk.ru/wall-206819475_2997 ________________________ 👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈 👩💻Администратор канала Долгодеревенское… | — |
|
79 |
| 2026-08-24 06:29:33 | Долгодеревенское | Челябинск🏡 Алкоголь после тренировки - плохая идея Среди некоторых спортсменов-любителей распространен миф о том, что можно «вознаградить» себя бокалом спиртного после тренировки, так как алкоголь, якобы, способствует расслаблению организма. На деле же такой «приз» может не только свести на нет пользу от тренировки, но и серьезно помешать прогрессу в улучшении физической формы и подорвать здоровье. Замените ритуал употребления алкоголя на более полезные привычки: 📌Чистая вода с лимоном. Восполняет не только потерю жидкости, но также калия и магния (благодаря лимону), нормализует терморегуляцию и обменные процессы. 📌Изотонические напитки для восполнения электролитов. Быстро восстанавливают минеральный баланс, предотвращают судороги и слабость. 📌Белково-углеводные коктейли. Белок запускает синтез мышечного белка, уменьшает катаболизм, а углеводы восполняют запасы гликогена, ускоряют усвоение белка. 📌Зеленый чай с имбирем и мятой. Содержащиеся в имбире и мяте антиоксиданты помогают снизить воспаление, улучшают метаболизм. Помните: ваше тело заслуживает лучшего восстановления, чем алкоголь. А отдыхать можно и без спиртных напитков! Инвестируйте в свое здоровье правильными способами! Больше информации о том, как алкоголь может разрушить все усилия, приложенные на тренировке, читайте на Всероссийском портале Такздорово! https://clck.ru/3VN955 Фото и текст https://clck.ru/3UaLr4 Источник: https://vk.ru/wall-206819475_2996 ________________________ 👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈 👩💻Администратор канала Долгодеревенское… | — |
|
105 |
| 2026-08-23 06:29:14 | Долгодеревенское | Челябинск🏡 📱Записаться к врачу, вызвать специалиста на дом или закрыть больничный можно прямо со смартфона! 🩺 На Южном Урале работаю чат-боты для дистанционной медицинской помощи. Больше не нужно тратить время на очереди — медицина теперь всегда под рукой: 🔹Записаться к врачу - https://clck.ru/3RThL5 🔹Вызвать врача на дом - https://clck.ru/3RThL5 🔹Закрыть больничный - https://clck.ru/3V8E6J Подробнее о том, как это работает, смотрите в карточках 👆 Источник: https://vk.ru/wall-206819475_2995 ________________________ 👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈 👩💻Администратор канала Долгодеревенское… | — |
|
106 |
| 2026-06-11 00:49:21 | канала Оформите Оформите Реклама подписку чтобы канала Оформите … | — |
|
3660 |
| 2026-08-11 17:22:21 | подписке подписке по Оформите неподписчиков для чтобы подписке подписк… | — |
|
7695 |
| 2026-07-31 16:42:21 | Оформите Данные подписке доступна подписку все Оформите Реклама Оформите Данные … | — |
|
5689 |
Похожие каналы
Чп Элиста / Калмыкия новости
30832
подп.
Нижний Новгород в MAX | NN_TO…
86314
подп.
🚨 ПРОИСШЕСТВИЯ - предупрежден…
1071
подп.
РАДАР | Новгородская область
4783
подп.
Регион 52 | Нижний Новгород |…
17516
подп.
Россия - и точка | Новости
117670
подп.
Жесть Россия
7204
подп.
Типичная Элиста / Калмыкия
8307
подп.
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|