Pantus/Сабина Пантус
Канал в MAXИдентификатор канала: 68859877935633
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Другое
Подписчики
2'003
За 24 часа
+41
новых подписчиков
За неделю
+475
прирост за 7 дней
За месяц
+919
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
41
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
2
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1102
за неделю
1917
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 15:18:51 | Т.к. добрая часть людей не может зайти ни в одну из запрещенок. Буду дублировать сюда то, что размещаю в других соцсетях. Я тут 2 недели на досуге ваяю пасхальные подарки и декор своими руками. Сейчас покажу, что получилось из веток, которые собирала в парке. Помимо веток и сухой травы понадобится: клей ПВА, суперклей, гипс, молды для гипсовых фигурок, подсвечника и подвесок на дерево, бичевка и мешковина (для ваз), кружевная лента (для вазы и подсвечника), маленькая стеклянная бутылка (для вазы, у меня из под сока), чайные свечи, тесто для лепки (цветы на дереве), воздушный пластилин (для яиц), перламутровая розовая втирка для зайца (у меня кондитерская), поталь, акриловый лак (покрыть гипсовые фигурки и цветы), целофан для упаковки. Ещё вам будет нужно море терпения, усидчивость, свободное время, желание и фантазия. Самое муторное для меня оказалось – делать гнезда, это просто капец, как сложно. Остальное все приятный творческий процесс. На очереди еще поделки из самозатвердевающей глины и цветы для кулича из мастики))) И возвращаясь к предыдущему посту, такого рода творчество лихо помогает в борьбе с тревожными мыслями и упадком сил. Всем красоты и классных творческих порывов!😘 Т.к. добрая част… |
|
|
1102 |
| 2026-03-25 09:23:27 | В последние пару недель, что-то сильно тревожилась. Повод для этого найти всегда можно, а сейчас тем более, стоит зайти в любой новостной паблик или задуматься о будущем. Решительно поняла, что не нравится мне это состояние. Какие меры были приняты: 1. Инфодиета. Новости и соцсети — под запрет. Если и залезаю туда, то только ради смешных котиков и животных. 🐾 2. Режим. В 22:00–23:00 принудительно кладу себя в кровать. Телефон в сторону, телик выключен. 8–9 часов сна творят магию. Считаю, что это база, на которой держится устойчивость нервной системы. 3. Утренний пинок. Зарядка 15 минут. Действует лучше любого кофе — придает сил и скорости на весь день. 💪 4. Пешком. Там, где можно пройтись ногами, я хожу. Машина отдыхает. Воздух и движение рулят. 5. Тактика «Если накрыло». Ловлю тревогу — сразу разбираю, откуда ноги растут. Дышу. Мою окна, пол, собаку или разбираю завалы в шкафу. Руки в деле — тревога уходит. 6. Про еду. Питание пересмотрела. Не идеальное ПП, но очень близко к нему. Алкоголь под ноль. Вернула витамины и микроэлементы (кедровое масло, псиллиум и тп). Главное не забывать, стрессоустойчивость — это не подарок судьбы, а моя личная дисциплина и ответственность. Делитесь вашими способами приводить себя в равновесие!⬇⬇⬇ В последние пару… |
|
|
2685 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|