Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
10'091
Вовлеченность (ER)
27 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+6
+ 7 дн
+30
+ 30 дн
+233
Подписчики
10'091
За 24 часа
+6
За неделю
+30
За месяц
+233
Вовлеченность (ER)
27 %
История канала
загрузка…
Смотреть
История канала
загрузка…
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Взаимореклама
Предложите бесплатную взаиморекламу этому каналу:
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
7
за неделю
38
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3274
за день
3414
за неделю
3640
за месяц
Данные за последний месяц
Граф рекламных связей beta
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
0
MAX
0
TG
—
Каналов
Всего
0
MAX
0
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-10-26 08:11:00 | А если ты не устал от жизни — ты просто перегружен ею?🫠 Мы живём в режиме, к которому мозг просто не привык. С утра открываешь телефон — сообщения, новости, ролики, ещё ролики, ещё пять тем за минуту. Свайп, новый стимул, новый звук, новая эмоция. И так часами. В моменте кажется, что ты просто отдыхаешь. Но потом появляется знакомое состояние: туман в голове, ничего не хочется, сложно сосредоточиться, книга кажется слишком медленной, а без телефона становится скучно. Я сам это понимаю. Сам иногда ловлю себя на листании ленты, на желании проверить новости ещё раз, хотя пять минут назад уже проверял. Проблема не в самом телефоне. Проблема в том, что мозгу почти не оставляют тишины. И здесь важно не впадать в крайности. Депрессия и тревожные расстройства существовали задолго до смартфонов и могут иметь много причин. Иногда человеку действительно нужна профессиональная помощь и лечение. Но если ты одновременно лечишь состояние и каждый день по несколько часов перегружаешь голову быстрыми стимулами, плохо спишь, почти не двигаешься и ешь как попало — странно ожидать, что одна таблетка исправит вообще всё. Мне кажется, стоит начать хотя бы с базы: меньше бесконечного скролла, больше нормального сна, движения, обычной еды с достаточным количеством клетчатки, пауз без экрана. Не потому, что это «вылечит всё». А потому, что психике тоже нужны нормальные условия для работы. Иногда полезно не искать ещё один способ себя простимулировать, а наоборот — убрать лишнее. Потому что мозг тоже устаёт, когда ему не дают ни минуты побыть в покое. А если ты не уст… | — |
|
2332 |
| 2026-10-25 09:10:01 | Ты уже живёшь так, будто случилось самое плохое😠😠 Тревога о будущем часто выглядит как осторожность. Кажется, что ты просто всё просчитываешь, готовишься, страхуешься. Но иногда человек настолько привыкает ждать плохого, что начинает жить так, будто оно уже произошло. «А вдруг денег не хватит?» — и ты уже запрещаешь себе всё. «А вдруг не получится?» — и даже не пробуешь. «А вдруг что-то случится?» — и откладываешь поездку, работу, покупку, разговор. Страх начинает принимать решения за тебя. Я верю, что человеку важно сохранять доверие — к жизни, к Богу, к тому, что не всё в мире нужно контролировать самому. Не в смысле закрыть глаза на реальность и ничего не планировать. А в смысле не строить всю жизнь вокруг худшего сценария. Новости, войны, болезни, кризисы — всё это существует. Но если каждый день часами жить внутри этого информационного фона, мозг быстро начинает воспринимать опасность как ПОСТОЯННОЕ состояние. Иногда полезно просто выключить лишний шум. Меньше читать то, после чего тебе только страшнее. Перестать бесконечно проверять, что ещё плохого произошло. Вернуться в собственную жизнь и спросить: «Что реально происходит со мной прямо сейчас?» И вместо привычного «а вдруг всё рухнет» попробовать другую мысль: «Я не знаю, что будет дальше. Но я верю, что смогу с этим справиться». Для меня доверие — именно про это. Не про гарантию, что ничего плохого не случится. А про ощущение, что тебе не нужно проживать все возможные катастрофы заранее. Потому что иногда будущее ещё даже не наступило. А ты уже успел его испугаться. Ты уже живёшь та… | — |
|
2976 |
| 2026-10-24 09:10:02 | Почему так трудно принять себя, если всю жизнь пытаешься быть «не как они»😳😳 Очень многие годами живут с внутренней установкой: «Только бы не стать как отец» или «Я никогда не буду как моя мать». И вроде бы это звучит как сила. Человек хочет жить по-другому, не повторять чужие ошибки, строить свою жизнь. Но есть тонкий момент: ты всё равно вырос из этой семьи. В тебе есть черты обоих родителей — и хорошие, и сложные. Поэтому постоянное отторжение родителей часто превращается в отторжение части себя. Можно годами злиться на отца за жёсткость, а потом обнаружить ту же жёсткость в себе. Можно раздражаться на мамину тревожность и при этом самому жить в постоянном контроле. То, что особенно сильно цепляет в близких, иногда полезно сначала проверить на себе. Это не значит, что родителей нужно идеализировать, оправдывать любые их поступки или забывать о своих границах. Принятие вообще не про это. Оно скорее про способность сказать: «Да, они такие. Да, они сделали многое неидеально. И да, это часть моей истории». Мне кажется, с этого начинается более спокойное отношение и к себе, и к своей семье, и даже к месту, откуда ты родом. Любить родителей — не значит жить из чувства долга и постоянно что-то доказывать. Иногда любовь выглядит проще: приехать помочь, позвонить без повода, сделать что-то приятное и не ждать благодарности в ответ. Ты не обязан повторять жизнь своих родителей. Но тебе не обязательно всю жизнь воевать с тем, что ты от них получил. Иногда взросление начинается именно в момент, когда перестаёшь доказывать: «Я не такой, как они», — и начинаешь понимать, какой ты сам. Почему так трудн… | — |
|
3360 |
| 2026-10-17 17:21:07 | подписку для скрыты подписке Данные чтобы видеть подписку для скр… | — |
|
16270 |
| 2026-08-18 08:44:07 | подписку видеть для скрыты по подписку видеть … | — |
|
35827 |
| 2026-08-22 16:33:07 | канала Оформите Данные Данные Реклама скрыты канала Оформите … | — |
|
16357 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|