Центр крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ
Канал в MAXИдентификатор канала: 68997984564522
🌍 Открытый канал
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
476
За 24 часа
+6
новых подписчиков
За неделю
+26
прирост за 7 дней
За месяц
+125
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
60
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
13
за неделю
46
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
250
за день
423
за неделю
1148
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 253 | 12.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 18:00:27 | 🩸Моя первая донация крови: истории наших доноров Всегда бывает первый раз: первый шаг, первый смех, первое слово… У наших героев - ещё и первая донация, которая была для помощи совсем не знакомым людям. 🙋 Впервые в донорских креслах - рабочий Никита Баскаков и водитель Андрей Коновалов. Никита пришел по совету друзей-доноров, а Андрей давно собирался и вот решился. «Я работал водителем на «Скорой помощи», насмотрелся ситуаций, когда экстренно нужна кровь, поэтому пришел, - объясняет Андрей Коновалов. - Это помощь людям и, я считаю, это мой долг перед государством». ❤️ Первым разом довольны оба. Говорят, все идет как по нотам, «ощущения – супер». И оба обязательно вернутся. «Главное – всегда позитивный настрой на жизнь каждый день, поэтому мой совет тем, кто только думает прийти, не бояться и не лениться, если есть желание, то сдавайте кровь. Главное – желание!», - говорит Никита Баскаков. 🚂Железнодорожник Леонид Черемисов выбрал донорство как путь самосовершенствования. Он с детства ужасно боится крови и впервые пришел в Центр, чтобы побороть этот страх. «И тут рядом со мной падает в обморок человек! Как раз в мой первый раз! Думал, сбегу. Но как-то переборол себя: говорю, он хиленький, а я здоровый. Я справлюсь». 🩸И справился. Сегодня у него четвертая донация. Регулярно спасает жизни своей уникальной первой отрицательной работник правоохранительных органов Владислав Головец. Отвечает, четко и быстро. «В первый раз все было хорошо, как и сегодня. Мой совет такой – продолжайте сдавать кровь!». ❤️ Центр крови имени Гаврилова ждет доноров ежедневно с 08:00 до 13:30. Одной донацией вы можете спасти три жизни и подарить себе свой «первый раз». #ЦентркровиГаврилова #первый раз #сдайкровьспасижизни 🩸Моя первая дона… |
|
|
156 |
| 2026-04-01 14:22:33 | 😄 Смейтесь на здоровье и сдавайте кровь с улыбкой 🗓 В День смеха принято говорить неправду и разыгрывать близких, друзей и коллег. Мы решили обойтись без этого, но про хорошее настроение не забыли. Расскажем о том, как позитив помогает всем, кто приходит на донацию крови или её компонентов. 🎈 Когда донор улыбается, работает целая биохимия добра. 🌟 Эндорфины против стресса. Смех снижает уровень кортизола - гормона тревоги. Спокойный и радостный донор легче переносит процедуру, а риск головокружения становится минимальным. 🩸 Сосуды «танцуют» Искренний смех улучшает работу эндотелия - внутренней выстилки сосудов. Они становятся эластичнее, кровоток активнее. Это помогает процедуре пройти быстро и комфортно. 🩺 Давление в норме Хорошее настроение способствует стабильному артериальному давлению - одному из главных показателей для допуска к донации. 💕 С Днём смеха всех! Пусть ваши сердце и сосуды будут здоровы, а желание помогать всегда остаётся радостным. #ЦентркровиГаврилова #деньсмеха 😄 Смейтесь на зд… |
|
|
171 |
| 2026-03-31 18:05:48 | 🎶 Дышать, творить и слушать музыку: как поднять настроение перед донацией 🩸Позитивные эмоции, творчество и спокойствие помогают при сдаче крови. Нейрофизиологи говорят: настроение влияет на организм через эндокринную систему. Мозг считывает эмоции, которые мы испытываем, подает сигнал железам, и те насыщают кровь определенными биологически активными веществами. 🌟 Стресс и тревога вызывают выброс кортизола и адреналина. А приятные эмоции, наоборот, запускают парасимпатическую систему и позволяют расслабиться. Что и требуется для успешной донации. ✔️ Несколько способов расслабления: ➕приходите с друзьями – смех и душевный разговор по пути помогут снять напряжение; ➕слушайте музыку - любимый плейлист по дороге за 15 минут снизит уровень кортизола (гормона стресса); ➕поработайте с дыханием: вдох — 4 секунд, задержка — 7 секунд, выдох — 8 секунд; ➕попробуйте технику «Благодарность»: назовите 3 вещи, за которые вы благодарны, — это поможет переключиться; ➕займитесь творчеством - накануне можно рукодельничать и рисовать, а прямо по дороге – сочинить стихотворение. 💕 Позитивный настрой и спокойствие донора – залог успешной донации. Берегите себя и помогайте спасать жизни с улыбкой! #ЦентркровиГаврилова #донорскаякровь 🎶 Дышать, творит… |
|
|
217 |
| 2026-03-31 12:20:33 | 🍵 Тайна донорского чая: согревает, восстанавливает, вдохновляет 🫖 Он должен быть тёплым, сладким и не очень крепким – таким чаем встречает доноров наш Центр крови. К каждой чашке - рассыпчатое печенье. Это не просто дань гостеприимству, это — забота о самочувствии доноров. 🌱 В основе каждого чая – лист камелии китайской. Его по-разному собирают, сушат и ферментируют, в результате чего получают 6 базовых видов напитка: чёрный, зелёный, белый, жёлтый, улун и пуэр. 🫖 Донорский чай – чёрный (в китайской классификации он - красный). Производится путём сильной ферментации для терпкого насыщенного вкуса. Чтобы его заварить, потребуется всего 2 грамма на чашку кипятка. 💕 Когда чаинки раскрываются, в кружке возникает магия: витамины группы В, аскорбинка и флавониды, мощные антиоксиданты, которые помогают сосудам оставаться эластичными и улучшают кровоток. ☕️ Чтобы получить необходимые крепость (умеренную) и аромат, чаю нужно настояться 5–7 минут. А всего 5 граммов сахара на чашку обеспечат быстрое восполнение уровня глюкозы. 🌟Такой чай согревает, восстанавливает и вдохновляет на весь день! ❤️ Приходите за добрым делом, а мы позаботимся о том, чтобы вам было уютно, вкусно и полезно! #Центркрови #донорскийчай #чайнаяцеремония 🍵 Тайна донорско… |
|
|
284 |
| 2026-03-30 19:34:31 | 🚴 Донорство и спорт: как соблюсти баланс нагрузок и спортивного питания? 💪За день до донации и в день сдачи крови или её компонентов - никаких тренировок и спортивного питания! Это правило прекрасно известно опытным донорам. А вот новички часто переоценивают свои силы и рискуют надолго выпасть из спортивного режима. «После сдачи крови я пошёл на бокс и просто не мог поднять рук. Был уверен, что это не помешает тренироваться, я ж молодой и здоровый, но оказалось, что я недооценил ситуацию», — признался начинающий донор, студент МГППУ Федор Риднев. 🧘♂️ Чтобы благополучно вернуться в спорт и не навредить организму, форсировать нагрузку в день сдачи крови нельзя. А можно - заменить интенсив ходьбой (в том числе скандинавской), легкой растяжкой или пилатесом. 🏋️♀️ Мастер спорта по пауэрлифтингу и опытный донор Наталья Рагозина выработала собственную систему плавающих нагрузок: это позволяет не прерывать цикл и продолжать помогать людям. ✔️ за 3-5 дней до сдачи крови снижаем интенсивность; ✔️ 24 часа с момента донации – полный покой; ✔️ 2-3 сутки – плавное возвращение, с 50% от обычной нагрузки. Главное - слушать тело. 🌟 Отдельный момент – это спортивное питание. От него не нужно отказываться в интервалах, но за день-два до донации стоит прекратить прием всех добавок и витаминных комплексов: БАДов, BCAA (лейцин, изолейцин, валин), энергетиков, жиросодержащих коктейлей, питания с анаболическим эффектом. Они влияют на качество крови и могут стать причиной медотвода. 💕 Берегите себя — и будете сильны и в спорте, и в донорском кресле! #Центркрови #спортидонорство 🚴 Донорство и сп… |
|
|
304 |
| 2026-03-30 15:51:45 | 🤱Неделя здоровья матери и ребенка: чудо дарить жизнь 👼 Более 90% младенцев в Москве рождаются здоровыми. Показатель очень высокий, признают неонатологи, это врачи, которые «встречают» малышей и берегут их первые дни жизни. ❤️ Достичь этого помогают высокий уровень медицинских технологий и система заботы о здоровье матери и ребенка на всех этапах: от планирования беременности до старшего школьного возраста ребёнка: ✔️ точная диагностика на ранних сроках (пренатальный и неонатальный скрининг); ✔️ поддержка грудного вскармливания; ✔️ помощь в планировании беременности и на всех этапах вынашивания, родов и младенчества; ✔️ охрана здоровья дошкольника и школьника. 💡 Здоровье матери и ребенка названо одной из главных ценностей нашей страны, ведь именно с него начинается здоровье общества в целом. 🌸 Беременность, роды и донорство Рождение ребенка — чудо создания жизни, а донорство крови — чудо её сохранения. Но делать два дела одновременно организму невозможно. Поэтому в этот период с донацией крови и её компонентов нужно повременить. 🌷 Берегите себя, чтобы продолжать творить чудеса! #Центркрови #мамаималыш 🤱Неделя здоровья… |
|
|
340 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|