🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО
Канал в MAXИдентификатор канала: 69116286697710
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Образование и наука
Подписчики
4'380
За 24 часа
-4
новых подписчиков
За неделю
-54
прирост за 7 дней
За месяц
-262
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
6
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
79
за неделю
290
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
468
за день
827
за неделю
975
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
23 | 5744 | 07.01.2026 |
|
|
1 | 5650 | 23.12.2025 |
|
|
1 | 6581 | 23.12.2025 |
|
|
1 | 3491 | 23.12.2025 |
|
|
1 | 1294 | 24.11.2025 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 19824 | 21.03.2026 |
|
|
2 | 201 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 11952 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 170802 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 3537 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 4076 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 7248 | 20.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-21 20:00:02 | Белковая бомба 🍃 40г белка КБЖУ: 356/40/12/20 🥗 листья салата 60г 🥗 яйца перепелиные 7шт 🥗 эдамаме бобы 40г ( можно заменить на фасоль белую без сахара) 🥗 томаты черри 100г 🥗 киноа отварное 60г 🥗 филе индейки в собственном соку Соус: 🥗 греческий йогурт 20г 🥗 соевый соус ч.л 🥗 лимонный сок ч.л 🥗 укроп Белковая бомба 🍃… | — |
|
161 |
| 2026-03-21 19:00:08 | ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ 😋 НОВИНКА! Кулич без возни, без дрожжей и без сливочного масла! Это НЕВЕРОЯТНЫЙ кулич! Влажный, сладкий, нежный, ароматный и очень вкусный! Тесто: ▫️3 яйца ▫️160г… Читать продолжение ТВОРОЖНЫЕ КУЛИЧИ… |
|
|
162 |
| 2026-03-21 18:00:05 | Вы тоже не знали? 😱 Вы тоже не знали… | — |
|
181 |
| 2026-03-21 16:00:02 | ‼️Идеальный пирог для похудения КБЖУ на весь пирог: 930/135/32/23 🥗 Мягкий обезжиренный творог 500 гр 🥗 2 целых яйца 🥗 Тунец в собственном соку (150 гр, жижу с тунца лучше всю слить) 🥗 2 вареных яйца 🥗 Тертый легкий сыр 80 гр (16% жирности) 🥗 Зеленый лук 20 гр 🥗 Любимые специи по вкусу (у меня соль/перец/чеснок) ‼️Идеальный пиро… | — |
|
211 |
| 2026-03-21 15:00:22 | ⛰ Дагестанская Кухня уже в MAX! 🥘 Невероятный хинкал, лепешки чуду, курзе и даргинские пироги! Одна из самых вкусных кухонь Кавказа! Попробуйте приготовить эти домашние шедевры 👇👇👇 https://max.ru/dagestan ⛰ Дагестанская К… | — |
|
204 |
| 2026-03-21 14:00:11 | 🌯 Буррито биг мак с хорошим составом КБЖУ на всю порцию: 405/33/10/43 🥗 1 тортилья 🥗 100 гр куриного Филе 🥗 30 гр салат 🥗 20 Гр сыра плавленого 🥗 30 гр греческий йогурт 🥗 1 небольшой корнишон 🥗 1 ст л кетчупа 🥗 1 ч л горчицы 🥗 соль, перец, специи по вкусу 🌯 Буррито биг ма… | — |
|
221 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|