Психолог Ирина Куршакова | Гештальт подход
Канал в MAXИдентификатор канала: 69170391949364
🌍 Открытый канал
Психология
Стиль жизни и хобби
Подписчики
296
За 24 часа
-4
новых подписчиков
За неделю
+40
прирост за 7 дней
За месяц
+96
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
63
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
7
за неделю
28
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
141
за день
255
за неделю
536
за месяц
Данные за последний месяц
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 06:42:04 | Каждое утро по одному сценарию. Приготовить завтрак для всех. Мужу - омлет, ребёнку - кашу, себе - кофе на ходу. Вы делаете это молча, потому что «он же работает, ему нужны силы, пусть высыпается». А потом внутри начало копиться раздражение и обида. На мужа, который спит, на себя, которая опять не выспалась. В гештальте это про «слияние»: вы сливаетесь с потребностями других, что перестаёте чувствовать свои. Решение не в том, чтобы перестать заботиться. А в том, чтобы добавить себя в это утро. Когда просыпаетесь вместе с мужем, когда происходит диалог, когда вся семья задействована, а не только вы. Жмите ❤️🩹 если вы тоже растворяетесь в заботе о других, возможно, пора разобраться, как это исправить. Напишите мне в личные сообщения, чтобы быть услышанной. Каждое утро по о… |
|
|
75 |
| 2026-04-01 07:53:05 | Вы рассказывали про свой рабочий конфликт мужу. В какой-то момент он прервал вас и сказал: «Подожди, я хочу понять. Ты больше злишься или тебе обидно?». И вы остановились. Потому что обычно он сразу предлагал решение, а тут - спросил про чувства. Ценность - это когда он интересуется не фактами, а вашим внутренним миром. Когда он пытается понять, что именно вы переживаете. Не чтобы потом сказать «не переживай», а чтобы быть ближе. Если он спрашивает «что ты чувствуешь?» и действительно ждёт ответа, то он ценит не только вашу роль как жены, но и ваше внутреннее состояние. В такие моменты вы можете быть собой и выговориться. Жмите ❤️🩹 если хотите быть услышанной, без осуждения, без масок и ярлыков. Вы рассказывали … |
|
|
141 |
| 2026-03-31 07:36:13 | Всегда торопиться, это не про продуктивность. С утра - на работу, днём - по делам, вечером - к детям. Даже когда некуда спешить, нужно ходить быстро, есть быстро, говорить быстро. Внутри живёт чувство: «Я опаздываю». Опаздываю на свою жизнь. Встать в пробке после работы или на работу. Знакомая ситуация? Думаю внутри вы часто сталкиваетесь со злостью на машины, аварии, выехали слишком поздно или город. Но это может быть единственное время, когда вы просто стоите и никуда не торопитесь. Вы просто двигаетесь с потоком машин. Если отпустить всё и просто двигаться наступает облегчение, спокойствие и эйфория. В гештальте мы говорим: спешка - это способ не встречаться с собой. Пока вы бежите, то не чувствуете усталость, не слышите свои желания, не замечаете настоящую жизнь. Попробуйте сегодня замедлиться. Сядьте в кофейне, отложите телефон, выпейте чашечку кофе и посмотрите в окно. Возможно сегодня вы по новому посмотрите на свою жизнь. Жмите ❤️ если вам это откликается. Буду очень благодарна за вашу обратную связь в личных сообщениях, здесь в Max. Всегда торопитьс… |
|
|
211 |
| 2026-03-30 12:30:06 | Вы просто листали ленту. Подруга выложила фото из отпуска, коллега - с новым телефоном, знакомая - с букетом от мужа. А у вас ничего такого. И внутри заныло: «Почему у всех всё, а у меня ничего?». Потом выключаете телефон, накатывает тоска, грусть и зависть. Зависть, это же плохо. Что с ней делать, как дальше жить с этим грузом. В гештальте зависть - это не про «хочу как у неё». Это про «я себе этого не разрешаю». Это указатель: вот куда я хочу, но боюсь. Или не верю, что достойна. Попробуйте в следующий раз, когда поймаете зависть, спросить: «А что мне мешает так же жить? Куда-то ездить? Получать такие подарки?». Жмите ❤️🩹 если вам это знакомо. Вы не одни, многие через это проходят. Вы просто листал… |
|
|
235 |
| 2026-03-29 19:15:07 | Вы ждали мужа весь день. Хотели рассказать про свои переживания, что с вами случилось, про то, как устали. Он пришёл уставший, сел на диван, уткнулся в телефон. Вы хотели что-то рассказать и… промолчали. Потому что он устал. Потому что не хотели нагружать. Потому что «сама справлюсь». А потом как комок в горле, ночью не могли уснуть, терзания обидой, одиночество. Хотя он ни в чём не виноват. В гештальте мы говорим: если вы не заявляете о своей потребности, вы лишаете партнёра возможности быть рядом и слушать. Он не угадает. Даже если очень любит. А вы остаётесь в одиночестве вдвоём. И это накопительный процесс. Попробуйте сегодня сказать мужу/парню: «Мне нужно, чтобы ты просто послушал. Не решал, не советовал. Просто был рядом. Для вас это важно». Посмотрите, что изменится. Жмите ❤️ если вы часто молчите, чтобы не нагружать других, возможно, пришло время научиться говорить без оправданий. Вы ждали мужа ве… |
|
|
286 |
| 2026-03-28 12:27:12 | Как понять, что мужчина тебя ценит? Ты пришла с работы, рухнула на диван. Не жаловалась, не просила о помощи. Просто молча лежала. Он подошёл, сел рядом, взял за руку. Спросил: «Тяжёлый день?». Он не стал говорить «а у меня тоже», не предложил «соберись». Просто сказал: «Я закажу ужин, отдыхай». Для всех ответ может быть совершенно разным. Кому-то важно, чтобы звонил и писал. Кому-то чтобы давал выспаться. Кому-то чтобы по поступкам было видно. Кто-то считает, что «когда я всё высказала, а он стал стараться». Иногда мы выстраиваем отношения как экзамен: Я высказала → он исправился → значит, ценит. Но близость, это не соревнование. Мы по инерции иногда в них влетаем. В споре между близкими нет победителей. Если один выиграл - второй всё равно проиграл. Ценность чувствуется не тогда, когда кто-то кого-то «поставил на место». А когда оба слышат друг друга. Когда каждый услышан и каждый относится с пониманием к другому. Когда можно проговорить своё «мне важно», и не бояться, что сейчас начнётся борьба. Вот несколько примеров 👇️ - Он вынес мусор, не дожидаясь напоминания. Просто увидел, что ведро полное, и взял этот вопрос на себя. - Вы сказали «не хочу», и он спокойно ответил: «Хорошо, я понял твою позицию». Ваш отказ не разрушил вечер. - Вы пришли уставшая, молча легли на диван. Он сел рядом, взял за руку и спросил: «Тяжёлый день?». - Он заметил вашу новую стрижку, о которой вы не говорили, и сказал: «Тебе идёт». - В споре он не обесценил ваше мнение, а сказал: «Я понимаю, почему тебе это важно». - Ночью он сам встал к ребёнку, чтобы вы спали дальше, и не ждал благодарности. - Вы услышали, как он говорит о вас другу: «Она сейчас очень старается, она у меня молодец, я горжусь ей». - Он спросил: «Что ты чувствуешь?» - и действительно ждал ответа, не предлагая тут же решение. - Вечером он увидел, что вы ничего не успели, и вместо «что на ужин?» спросил: «Ты как? Давай просто закажем еды». - После разговора с мамой, где вас критиковали, он сказал: «Не обращай внимания, ты у меня самая лучшая и я это знаю». В отношениях, важно не молчать. Ни одному. Ни второму. Не копить. Не проверять. Не соревноваться. Жмите ❤️ если вам было полезно Я всегда рядом, вы можете написать мне когда чувствуете, что на пределе и нужен человек с которым можно поговорить. Без табу, в диалоге. Пишите мне в личные сообщения. Вы не одни. Как понять, что … |
|
|
374 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|