ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Канал в MAXИдентификатор канала: 69178437257739
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Другое
Подписчики
2'747
За 24 часа
+71
новых подписчиков
За неделю
+567
прирост за 7 дней
За месяц
+1'761
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
54
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
2
за неделю
8
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
2174
за неделю
3239
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
138 | 9868 | 02.04.2026 |
|
|
4 | 35352 | 10.01.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-30 15:51:24 | 😍Ловите рецепт полезного завтрака Ингредиенты: Хлеб (у меня тостовый зерновой) - 60 грамм Яйцо вареное - 2 шт. Тунец в собственном соку - 80 грамм Мягкий творог или творожный сыр - 50 грамм Зелень 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! 😍Ловите рецепт п… |
|
|
1812 |
| 2026-03-27 21:15:52 | Нежные оладушки из капусты КБЖУ на 100 г: 67 / 2,5 / 0,8 / 12,5 Ингредиенты: •Яйцо-1 шт •Капуста белокочанная - 300 гр •Кефир - 180 мл •Мука - 70 гр •Лук репчатый - 1 шт •Сода - 0.5 ч л •Масло оливковое -3 мл •Соль, перец , приправа - по вкусу 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! Нежные оладушки … |
|
|
2536 |
| 2026-03-24 23:40:52 | Минус 10 кг🔥 "СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА * до 11 кг за месяц Готовится проще простого.. Читать полностью.. Минус 10 кг🔥 "СК… | — |
|
3082 |
| 2026-03-24 22:22:38 | Белковый салат с маслинами🥗 Ингредиенты: 🥬Салат листовой - 60г 🐟Тунец конс. натуральный - 140г 🥚Яйцо - 2шт 🫒Маслины/ оливки - 50г 🧀Сыр Фета - 40г 🫘Фасоль зеленая стручковая - 120г 🍶Оливковое Масло - 3г 🍋Сок лимона Отварить яйца и стручковую фасоль. В салатник выкладываем листья салата, нарезанные яйца, маслины режем пополам, добавляем сыр Фета . Поливаем маслом и соком лимона, перемешиваем. 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! Белковый салат с… |
|
|
3042 |
| 2026-03-24 00:31:49 | 🥚 Белковый салат 📄 Состав: • руккола • отварное или жареное куриное филе • отварные яйца • фасоль консервированная • огурец Заправка: • греческий йогурт • горчица • лимонный сок • соль, перец 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! 🥚 Белковый салат… |
|
|
3040 |
| 2026-03-23 00:26:29 | ✨Сырники с сыром и свежей зеленью КБЖУ на 100 г: 137,8 / 16,6 / 4,2 / 14,8 Ингредиенты: Творог (5%) – 400 гр. Желтки – 2 шт. Рисовая мука – 3 ст. л. Сыр – 70 гр. Укроп 🥑 ПП Рецепты - Подписаться! ✨Сырники с сыром… |
|
|
3187 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|