|
2026-04-01 10:44:29
|
🌿Какие продукты должны входить в весенний рацион питания ребенка?
Весной многие дети становятся вялыми, быстрее устают и чаще болеют. Причина проста — организму не хватает витаминов и микроэлементов. Это можно исправить с помощью правильного питания.
Что обязательно должно быть в рационе ребенка:
✔️ Крупы и злаки
Гречка, овсянка, бурый рис, макароны из твердых сортов — источник энергии на весь день. Чередуйте их, чтобы питание было разнообразным.
✔️ Кисломолочные продукты
Йогурт, кефир, творог помогают восстановить микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение.
✔️ Мясо
Необходимый белок для роста и развития, а также железо для поддержания нормального уровня гемоглобина.
✔️ Рыба
Источник полезных жиров и йода. Этот продукт важен для работы мозга и нервной системы.
✔️ Витамины каждый день
Весной особенно важны витамины С, А и группы В
Главное правило — питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Заботьтесь о рационе ребенка — и весна пройдет активно, без простуд и усталости! 🌸
#образование_66 #весеннийрацион
🌿Какие продукты …
|
Чат Психолога Зайцевой Е…
|
|
52
|
|
2026-04-01 10:10:09
|
🌊 Паводок: как защитить здоровье в период весеннего половодья
Весна — время не только тепла и солнца, но и традиционных рисков, связанных с подъёмом воды. Паводок может принести не только подтопления, но и серьёзные угрозы для здоровья. Рассказываем, какие заболевания активизируются в этот период и как обезопасить себя и своих близких.
🦠 Какие инфекции подстерегают в паводок?
1. Кишечные инфекции (сальмонеллёз, дизентерия, ротавирус, энтеровирус)
Причина: попадание фекальных стоков в питьевую воду, загрязнение продуктов питания.
2. Вирусный гепатит А
Передаётся через воду и пищу, поражает печень. Особенно опасен для детей и пожилых.
3. Лептоспироз
Острая инфекция, которую переносят грызуны. Заражение происходит через воду, загрязнённую мочой инфицированных животных.
4. Туляремия
Природно-очаговая инфекция. Возбудитель может попасть в организм через воду, продукты, а также через укусы насекомых.
5. Травматизм и переохлаждение
В условиях подтоплений возрастает риск падений в холодную воду, простудных заболеваний, обострения хронических болезней.
🛡️ Как защитить себя и семью
✅ Вода — только безопасная!
· Пейте только кипячёную или бутилированную воду.
· Не используйте воду из колодцев и скважин без лабораторного контроля.
· Для мытья посуды, овощей, фруктов используйте кипячёную воду.
✅ Питание — с умом
· Не покупайте продукты в местах стихийной торговли в зонах подтопления.
· Тщательно мойте овощи и фрукты, ошпаривайте их кипятком.
· Скоропортящиеся продукты храните в холодильнике, не оставляйте их в тепле.
✅ Гигиена — строже обычного
· Чаще мойте руки с мылом, особенно после контакта с водой, землёй, животными.
· Используйте антисептики, если нет доступа к чистой воде.
· Не допускайте купания детей в паводковых водах.
✅ Защита от грызунов
· Проведите дератизацию в подвалах и подсобных помещениях.
· Храните продукты в закрытой таре, недоступной для грызунов.
· При уборке после спада воды используйте перчатки и маску.
✅ Одежда и обувь
· При работе в зоне подтопления надевайте резиновые сапоги и водонепроницаемую одежду.
· Не допускайте переохлаждения — мокрая одежда должна быть снята и заменена на сухую.
🚨 Что делать, если вы почувствовали недомогание?
При появлении симптомов:
🌡️ повышение температуры
🤢 тошнота, рвота, диарея
🤕 головная боль, слабость
💧 желтушность кожи и склер
НЕ занимайтесь самолечением!
Немедленно обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать тяжёлых последствий.
📞 Куда звонить в экстренных ситуациях
· Единая служба спасения: 112
· Роспотребнадзор: 8-800-555-49-43 (горячая линия)
· Скорая медицинская помощь: 103
Берегите себя и своих близких!
Пусть весна приносит только радость, а не заботы о здоровье. 💚
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
🌊 Паводок: как з…
|
Чат Чистая Слобода - Нов…
|
|
100
|
|
2026-04-01 09:52:35
|
1 апреля — День птиц, и вопрос о гербе Красноуфимска в такой день особенно символичен. Серебряный сокол украшает герб этого старинного уральского города уже более 240 лет, и у этого выбора есть глубокий исторический и природный смысл.
📜 Исторический герб: птичье изобилие
Своим появлением сокол на гербе обязан Екатерине II. 17 июля 1783 года был Высочайше утверждён герб уездного города Красноуфимска Пермского наместничества .
Официальное описание того герба гласило: в нижней части щита — «в зеленом поле сидящий на золотом суку серебряный сокол, означающий великое изобилие вокруг того города оных птиц» .
В «Хозяйственном описании Пермской губернии» 1804 года значение символа раскрыто ещё точнее: «Самый герб Красноуфимский изображает птичью охоту и изобилие всякого рода птицы» . Таким образом, сокол стал символом города, чтобы отразить главное природное богатство этих мест — обилие пернатой дичи.
🦅 Какая именно птица изображена на гербе?
Хотя в исторических документах она названа просто «соколом», геральдисты и биологи сходятся во мнении, что это чеглок (лат. Falco subbuteo) — небольшой, изящный и очень быстрый сокол .
Вот его основные черты:
Внешность: Это стройная птица с длинными, острыми, серповидными крыльями, что делает её похожей на стрижа . Окрас — тёмно-серый верх и светлое брюхо с тёмными пестринами. Характерная деталь — чёрные «усы» от клюва и рыжевато-коричневые «штаны» (оперённые ноги) .
Образ жизни: Чеглок — искусный охотник, ловящий добычу исключительно на лету. Его рацион составляют мелкие птицы (воробьи, ласточки, стрижи) и крупные насекомые (стрекозы, жуки) .
Среда обитания: Эта птица предпочитает мозаичные ландшафты: светлые леса, опушки, поймы рек, чередующиеся с открытыми пространствами. Именно такие места всегда были характерны для окрестностей Красноуфимска .
✨ Символизм и современность
Сегодняшний герб Красноуфимска (утверждён в 2002 году) — это современная интерпретация исторического образца 1783 года . Серебряный сокол остаётся его центральной фигурой.
При этом символическое значение образа расширилось:
Свобода и целеустремлённость: Как и в классической геральдике, сокол олицетворяет эти благородные качества .
Связь с природой и историей: Он по-прежнему напоминает о богатстве уральской природы и многовековой истории края .
Интересно, что в современном гербе сокол сидит не на «золотом суку» (ветке), как раньше, а на «золотом узком волнисто-пнистом поясе» . Эта фигура одновременно напоминает и ветку, указывая на исторический герб, и символизирует реку Уфу, давшую имя городу .
Таким образом, сокол на гербе Красноуфимска — это не просто красивая картинка, а памятник истории, дань богатству уральской природы и символ, объединяющий прошлое и настоящее города.
1 апреля — День …
|
Чат Психолога Зайцевой Е…
|
|
181
|
|
2026-03-30 20:10:10
|
На территории Свердловской области устанавливается пожароопасный сезон!!!
В связи с установлением на территории Свердловской области теплой и устойчивой погоды постановлением Правительства Свердловской области от 26.03.2026 г. №180-ПП «О внесении изменений в постановление Правительства Свердловской области от 18.03.2021 №142-ПП «О мерах по обеспечению готовности Свердловской области подсистемы единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций к пожароопасному сезону» на территории Свердловской области с 15 апреля 2026 установлен пожароопасный сезон, завершение пожароопасного сезона не ранее 15 октября 2026.
В связи с установлением пожароопасного сезона запрещается сжигать мусор, в том числе и на индивидуальных приусадебных участках, разводить костры, топить печи без искрогасителей, проводить пожароопасные работы, эксплуатировать печное отопление и электрооборудование, не отвечающего требованиям либо с нарушением требований пожарной безопасности.
За нарушение требований пожарной безопасности, Кодексом Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена административная ответственность по ч.1 ст. 20.4 а именно: наложение административного штрафа на граждан в размере от пяти тысяч до пятнадцати тысяч рублей; на должностных лиц - от двадцати тысяч до тридцати тысяч рублей; на лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица, - от сорока тысяч до шестидесяти тысяч рублей; на юридических лиц - от трехсот тысяч до четырехсот тысяч рублей.
Напоминаем, в случае обнаружения очагов возгорания необходимо немедленно сообщить в пожарную охрану, набрав по мобильному телефону номера 101, 112.
Отдел надзорной деятельности и профилактической работы ГО Красноуфимск, Красноуфимского МО, Ачитского МО призывает граждан проявлять бдительность и ответственность.
На территории Св…
|
Чат Чистая Слобода - Нов…
|
|
252
|
|
2026-03-29 09:51:06
|
Как записать ребёнка в первый класс❓
🔔1 апреля в Свердловской области стартует первая волна подачи заявлений в школы.
*В первый класс принимают детей не младше 6 лет и 6 месяцев, но не старше 8 лет.
Подробнее о сроках и способах и подачи заявлений – в наших карточках👆🏻
💡 Важно: На портале Госуслуги уже доступно заполнение черновика заявления — это поможет родителям не волноваться в день старта приёма заявлений.
💻Также специалисты Министерства специально для родителей будущих первоклассников подготовили инструкцию, где подробно описали алгоритм поступления в школу. Найти инструкцию можно на сайте: первоклассникурала.рф
Как записать реб…
|
Чат Чистая Слобода - Нов…
|
|
335
|
|
2026-03-27 18:46:55
|
🎬 Художественный фильм «Царевна-лягушка» (2025)
🐸 В пруду городского парка живёт лягушка, которая после просмотра мультфильма о Царевне-лягушке отправляется на поиски волшебной стрелы. Однако вместо неё она ловит мячик для гольфа, превращается в девушку Василису и знакомится с Иваном — сыном успешного предпринимателя. Но не всё так просто: им предстоит разрушить колдовские чары Кощея, пройти испытания и обрести любовь.
Содержание картины помогает зрителю задуматься о том, что настоящая красота и счастье — не во внешнем блеске и материальном успехе, а в душевных качествах и искренних чувствах. В фильме поднимаются темы взросления, нравственного выбора, ценностей семьи и любви.
Также раскрываются темы уважения к себе и другим, осознания ценности каждого человека, значимости поддержки, доверия и близости между родными, готовности отвечать за свои поступки. Показан путь героя к самостоятельности и внутреннему росту, способность сочувствовать, помогать и прощать как основа преодоления испытаний и внутреннего преображения.
Фильм рекомендован для семейного просмотра с последующим обсуждением, чтобы помочь глубже понять сюжет и нравственные идеи картины.
❓ Вопросы для обсуждения с детьми читайте в карточках.
🎬 Художественный…
|
Чат Психолога Зайцевой Е…
|
|
8917
|