Идентификатор канала: 69224734812737
🌍 Открытый канал
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
2 | 21351 | 08.04.2026 |
|
|
2 | 10851 | 08.04.2026 |
|
|
2 | 6785 | 08.04.2026 |
|
|
2 | 12494 | 08.04.2026 |
|
|
1 | 5864 | 07.04.2026 |
|
|
1 | 8382 | 07.04.2026 |
|
|
1 | 8973 | 07.04.2026 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 39801 | 12.04.2026 |
|
|
1 | 572 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 158 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 524 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 1143 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 563 | 11.04.2026 |
|
|
1 | 522 | 11.04.2026 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-12 12:38:01 | Гречка с курицей, грибами и сливками Сытное, ароматное блюдо — рассыпчатая гречка с куриным филе, шампиньонами и луком в нежном сливочном соусе с сыром. ~550 руб. ~25 мин. ~КБЖУ на всю порцию: ~1800/100/80/150 Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Шампиньоны — 250 г Гречка — 1 стакан (200 г) Сливки 20% — 200 мл Сыр твёрдый — 100 г Лук репчатый — 1 шт. Специи (соль, перец, паприка) — по вкусу Кипяток — 2 стакана (400 мл) Масло растительное — для жарки Курицу нарежьте кубиками, обжарьте до золотистости. Добавьте мелко нарезанный лук, жарьте 2-3 минуты. Добавьте нарезанные грибы, жарьте до румяности. Всыпьте промытую гречку, влейте кипяток, добавьте специи. Готовьте на медленном огне под крышкой до полного впитывания воды. Влейте сливки (предварительно слегка подогретые), перемешайте. Добавьте тёртый сыр, дождитесь его расплавления. На скорую руку Гречка с курицей… | — |
|
3576 |
| 2026-04-12 10:01:01 | Креветки к пиву Сочные, ароматные креветки в пряном маринаде из оливкового масла, соевого соуса, чеснока, паприки и лимонного сока. ~700 руб. ~10 мин (+ 15 мин запекание) ~КБЖУ на всю порцию: ~800/100/35/15 Ингредиенты: Креветки (очищенные или в панцире) — 800 г Петрушка — 1 пучок Масло оливковое — 3 ст.л. Сок лимона — от ¼ лимона Соевый соус — 3 ст.л. Соль, сухой чеснок, паприка, любимые специи — по вкусу Креветки разморозьте, обсушите. В миске смешайте оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, измельчённую петрушку и все специи. Залейте креветки маринадом, перемешайте. Выложите на противень, застеленный пергаментом. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 10-12 минут. На скорую руку Креветки к пиву … | — |
|
5725 |
| 2026-04-12 09:00:13 | Диета "Пять ложек" - оставляет диетологов без работы! Уже после несколько дней я хотела расцеловать свои весы. Меню диеты: 7:00 — 5 ложек... Прочитать полностью… Диета "Пять ложе… |
|
|
6400 |
| 2026-04-12 07:38:01 | Заливной ПП пирог с горбушей и яйцом Нежный заливной пирог на кефире с консервированной горбушей, варёными яйцами и зелёным луком. ~400 руб. ~15 мин (+ 45 мин выпечка) ~КБЖУ на весь пирог (форма 22 см): ~1800/100/50/220 Ингредиенты: Для теста: Кефир — 400 мл Яйца — 2 шт. Мука — 250 г Сода — 0,25 ч.л. Соль — по вкусу Для начинки: Горбуша консервированная (в собственном соку) — 1 банка (250 г) Яйца варёные — 3 шт. Лук зелёный — 1 пучок Сметана — 2 ст.л. Соль, перец — по вкусу В миске смешайте кефир, яйца, соль и соду. Постепенно добавьте муку, замесите жидкое тесто. Для начинки разомните горбушу вилкой, добавьте мелко нарезанные яйца, зелёный лук, сметану, соль и перец. В форму, застеленную пергаментом, вылейте половину теста, выложите начинку, залейте оставшимся тестом. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 40-45 минут. На скорую руку Заливной ПП пиро… | — |
|
7383 |
| 2026-04-11 21:01:01 | Открытый пирог на тортилье Быстрый и сытный завтрак — хрустящая основа из тортильи или лаваша с начинкой из яиц, творожного сыра, черри, моцареллы и шпината. ~350 руб. ~10 мин (+ 20 мин выпечка) ~КБЖУ на всю порцию: ~1200/65/70/70 Ингредиенты: Тортилья или лаваш — 1-2 листа Яйца — 4 шт. Сыр творожный или мягкий творог — 2-3 ст.л. Черри — 100 г Моцарелла мини — 10 шт. Шпинат — 1 горсть Моцарелла для пиццы (тёртая) — 100 г Соль, перец, хлопья чили, итальянские травы — по вкусу Если используете тонкий лаваш, сложите его в два слоя, проложив между ними немного тёртого сыра. Выложите основу в форму. В миске смешайте яйца с творожным сыром, солью и специями. Вылейте на основу, сверху распределите черри, моцареллу мини, шпинат и посыпьте тёртой моцареллой. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут. На скорую руку Открытый пирог н… | — |
|
8844 |
| 2026-04-11 18:01:01 | Запечённые овощи с куриной грудкой Сочная куриная грудка в сливочно-чесночном соусе, поданная с запечёнными кабачками, баклажанами и болгарским перцем. ~550 руб. ~20 мин (+ 20 мин запекание) ~КБЖУ на всю порцию: ~1100/85/60/50 Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. (около 300 г) Кабачки — 1-2 шт. Баклажаны — 1 шт. Перец болгарский — 3 шт. Сливки — 200 мл Лук репчатый — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика (свежий) + сушёный по вкусу Паприка, кориандр, соль, перец — по вкусу Масло растительное — 4-5 ст.л. Овощи нарежьте крупными кусками, посыпьте сушёным чесноком, паприкой, кориандром, солью и перцем, сбрызните маслом. Запекайте при 200°C 15-20 минут. Куриную грудку разрежьте вдоль на 2 стейка, обжарьте с двух сторон до золотистой корочки. В той же сковороде обжарьте мелко нарезанные лук и чеснок, добавьте специи, влейте сливки и курицу, тушите 5 минут. Добавьте запечённые овощи, перемешайте и дайте настояться 5 минут. На скорую руку Запечённые овощи… | — |
|
8669 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|