id канала: 69228681347175
🌍 Открытый канал
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
Нет данных о рекламе
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
4 | 10484 | 20.02.2026 |
|
|
2 | 25285 | 29.01.2026 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-26 05:07:56 | Крепкий иммунитет ребёнка: советы врача - педиатра 🛡Иммунитет - это способность организма защищаться от инфекций, вирусов и бактерий. Именно благодаря иммунной защите дети растут здоровыми и полноценно развиваются. Какие меры помогут укрепить детский иммунитет - рассказывает София Иващенко, врач-педиатр Калачинской ЦРБ: Иммунитет бывает двух видов: 1⃣ Врождённый иммунитет- ребенок получает его уже при рождении вместе с генетической информацией родителей. Это первая линия защиты, позволяющая организму реагировать на большинство возбудителей болезней. 2⃣ Приобретённый иммунитет - формируется постепенно, когда организм сталкивается с различными инфекциями и вирусами. Благодаря этому иммунная система запоминает врага и быстрее борется с повторными атаками. 🤔 Что же важно для укрепления иммунитета ребенка: ➡ Правильное питание - включайте в детский рацион достаточное количество витаминов и минералов, особенно важны витамины A, C, D, E, группы B, цинк и железо. Полезны свежие овощи, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты, рыба, мясо птицы, яйца и орехи. ➡ Обеспечьте ребенку ежедневные прогулки на свежем воздухе - минимум час-полтора. Это укрепит дыхательную и сердечно-сосудистую систему, улучшит обмен веществ. ➡ Закаливание - укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и повышает устойчивость организма к простудам. Начинайте постепенно: воздушные ванны, контрастный душ, прохладные ванночки для ног. ➡ Регулярная физическая активность необходима для здорового роста детей, укрепления сердца, мышц и костей. Обеспечьте ребенку занятия не менее 5 раз в неделю по 30–60 минут. Полезно сочетать кардионагрузки (бег, плавание) с силовыми упражнениями (собственный вес) и подвижными играми. ➡ Контролируйте режим дня - дети нуждаются в полноценном сне, не менее 9-10 часов для восстановления сил и укрепления защитных механизмов организма. ➡ Прививайте ребенку навыки личной гигиены - регулярное мытье рук с мылом (особенно после улицы/туалета), ежедневный душ, чистка зубов дважды в день, смена нижнего белья и уход за ногтями. Не забывайте о своевременных прививках для профилактики инфекционных заболеваний. ➡ Для крепкого иммунитета крайне важно эмоциональное благополучие ребенка. Создавайте дома атмосферу любви, заботы и спокойствия. Общайтесь с ребёнком, играйте, читайте книжки, помогайте справляться с трудностями. - Забота о детском здоровье требует комплексного подхода. Следуя простым рекомендациям, вы сможете обеспечить своему ребёнку сильный иммунитет и защитить его от многих болезней - советует София Евгеньевна. Будьте всегда здоровы ❤ Крепкий иммуните… | — |
|
123 |
| 2026-02-25 04:58:36 | 🦠 На коже человека обитает огромное количество микроорганизмов – кожный микробиом, состоящий преимущественно из условно безвредных бактерий. Они поддерживают кислотно- щелочной баланс кожи, участвуют в формировании защитного барьера и конкурируют с потенциальными патогенами, ограничивая их размножение. Постоянный контакт с этими микроорганизмами играет важную роль в формировании и поддержании локального иммунного ответа кожи. Это не отменяет важности базовой гигиены. ✅️ Мытье рук после улицы, общественного транспорта, контакта с животными и после посещения туалета, а также регулярный душ позволяют удалять с кожи патогенные микроорганизмы, не разрушая микробиом (при условии разумного использования моющих средств). ☑️ В то же время нет необходимости превращать дом в «стерильную операционную»: чрезмерное и частое применение дезинфицирующих средств может нарушить естественный защитный барьер кожи. Научные исследования показывают, что дети, растущие в обычной бытовой среде без избыточной стерильности, реже сталкиваются с аллергическими заболеваниями. Это связывают с более полноценным формированием иммунной регуляции в раннем возрасте. 👌Ставьте лайк, если было интересно. #санпросвет #иммунитет 🦠 На коже челове… | — |
|
213 |
| 2026-02-24 04:20:23 | Как визит к психологу укрепляет иммунную систему? 🛡Иммунитет представляет собой сложную систему защиты организма, здоровье которой зависит не только от правильного питания, регулярных физических нагрузок и полноценного сна. - Когда человек испытывает длительный стресс, происходит увеличение выработки кортизола и адреналина, - рассказывает Татьяна Кузнецова, медицинский психолог Калачинской ЦРБ. - Эти гормоны подавляют активность иммунной системы, делая организм уязвимым перед инфекциями и болезнями. Избежать негативных последствий хронического напряжения вам поможет психологическая поддержка специалиста. Вместе с психологом вы сможете: ◾️ выявить причины тревоги и стресса, ◾️ найти эффективные способы борьбы с ними и восстановить эмоциональное равновесие, ◾️ справляться с негативными эмоциями, ◾️ уменьшить тревожность и повысить уровень положительных эмоций. - Умение правильно реагировать на стрессовые ситуации и контролировать эмоции способствует нормализации уровня гормонов, стимулирующих работу иммунной системы- серотонина и эндорфинов, - обращает внимание Татьяна Владимировна, - а значит, организм сможет всегда противостоять болезням и инфекциям. Заботьтесь о своем психическом благополучии сегодня, чтобы завтра встретить любые испытания здоровыми и полными сил. Будьте всегда здоровы! ❤️ Как визит к псих… | — |
|
280 |
| 2026-02-23 06:42:12 | 🇷🇺 С Днем защитника Отечества! Это особенный праздник для каждого россиянина, символизирующий мужество, стойкость и силу. 23 февраля — праздник настоящих Мужчин, готовых в бою постоять за свою Родину, а в мирной жизни - ежедневно защищать свою семью от любых невзгод. Желаем крепкого здоровья, мирного неба над головой и удачи во всех добрых делах! Пусть в ваших домах всегда царит мир и благополучие, а в сердцах - гордость за нашу Родину. С Праздником, дорогие защитники Отечества! 🇷🇺 С Днем защит… | — |
|
277 |
| 2026-02-23 06:10:59 | Праздник тех, кто с честью отстаивает интересы России Так Губернатор Омской области Виталий Хоценко поздравил омичей с Днём защитника Отечества. В своем обращении он поздравил всех тех, кто защищает нашу Родину и поблагодарил участников и ветеранов СВО за стойкость и приближение Победы. «Низкий поклон ветеранам! Россия была, есть и всегда будет великой благодаря доблестным сынам Отчизны!», - уверен глава региона. Праздник тех, кт… | — |
|
297 |
| 2026-02-22 08:46:10 | 🏆«Калачинская снежинка -2026»: финал спортивной эстафеты и праздник здоровья в Ивановке В минувшую субботу состоялись финальные соревнования 51-го районного зимнего спортивно - культурного праздника «Калачинская Снежинка. Ивановка - 2026», в которых приняли участие городские и сельские команды. 🎯 Команда районной больницы, в составе 19 спортсменов, успешно выступила в семи различных дисциплинах: армрестлинге, перетягивании каната, соревнованиях спортивных семей, русских шашках, дартсе, настольном теннисе и корнхоле. Всего в зимнем спортивном сезоне медики участвовали в соревнованиях по 10 видам спорта, включая мини-футбол, стрельбу и лыжные гонки. В ближайшее время мы познакомим вас с итогами районного зимнего спортивно - культурного праздника «Калачинская Снежинка. Ивановка - 2026». ⛳️ Следите за нашими новостями! ❄️ «Калачинская снежинка» уже много лет является традиционным и любимым событием для жителей района, способствует укреплению дружеских связей и популяризации здорового образа жизни. 🤝 Мы благодарим администрацию и жителей Ивановского сельского поселения за теплый прием и гостеприимство, которые сделали этот день веселым и праздничным! Яркие моменты соревнований смотрите в наших фото 🏆«Калачинская сн… | — |
|
351 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|