БСМП №1 Омск
Канал в MAXИдентификатор канала: 69235883802838
🌍 Открытый канал
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
219
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
66
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
2
за день
2
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
566
за день
414
за неделю
414
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 956 | 08.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-08 16:15:01 | О важности заботы о своём здоровье напомнили медики Медицинские работники больницы скорой медицинской помощи №1 присоединились к проведению всемирного Дня здоровья и провели информационную акцию для пациентов: * рассказывали о принципах здорового образа жизни (ЗОЖ); * объясняли, как правильно принимать лекарства; * давали рекомендации по физической активности и питанию; * помогали разобраться в том, как распознать тревожные симптомы опасных заболеваний и вовремя обратиться к врачу; * информировали о важности регулярных медицинских осмотров. 🤰Для пациенток отделение гинекологии по случаю Всемирного Дня беременных провели мероприятие, где напомнили о принципах здоровой беременности. Будущим мамам подарили открытки "Письмо маме" и вручили мамин дневник. 🌼Итак, спешим напомнить, как правильно заботиться о своем здоровье, чтобы сохранить его на долгие годы: * Сбалансированное питание. Рацион должен включать в себя все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Важно ограничить потребление фастфуда, жирной и сладкой пищи. * Регулярная физическая активность. Занятия спортом или просто активные прогулки помогают поддерживать хорошую физическую форму, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают общее самочувствие. * Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя наносят серьёзный вред здоровью. * Полноценный отдых и сон. Необходимо высыпаться и избегать переутомления. * Управление стрессом. Стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому важно научиться справляться с ним. * Вакцинация. Прививки помогают организму выработать иммунитет к возбудителям инфекционных болезней, что снижает риск заражения и развития тяжёлых форм заболевания. * Диспансеризация. Регулярное прохождение медицинских осмотров помогает своевременно обнаружить проблемы со здоровьем и начать лечение. 🩷Берегите себя и свое здоровье! О важности забот… |
|
|
88 |
| 2026-04-07 14:07:00 | Вот так весело и зажигательно прошла массовая зарядка в сквере Дзержинского Делимся с вами кадрами спортивного мероприятия, которое состоялось во Всемирный день здоровья в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!». Организаторами выступил Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики и представители омского отделения ВОД «Волонтёры-медики». К акции присоединились представители Администрации города Омска, минздрава Омской области, студенты автотранспортного колледжа, представители коллективов Больницы скорой медицинской помощи № 1, Клинического диагностического центра, центров судебной медицины и медицинской реабилитации, Госпиталя для ветеранов войн, представители страховой компании «СОГАЗ-МЕД», журналисты. Всех присутствующих в это апрельское утро в сквере Дзержинского ожидали упражнения под музыку и коллективная пробежка. Специалисты центра общественного здоровья поделились с омичами информационными материалами о правилах ведения ЗОЖ. Все участники акции получили заряд хорошего настроения и энергии на целый день. Организаторы уверены, что подобные мероприятия вдохновляют на ведение активного образа жизни и заставляют задуматься о сохранении и укреплении собственного здоровья. Вот так весело и… |
|
|
704 |
| 2026-04-07 12:21:13 | Вот так весело и зажигательно прошла массовая зарядка в сквере Дзержинского Делимся с вами кадрами спортивного мероприятия, которое состоялось во Всемирный день здоровья в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!». Организаторами выступил Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики и представители омского отделения ВОД «Волонтёры-медики». К акции присоединились представители Администрации города Омска, минздрава Омской области, студенты автотранспортного колледжа, представители коллективов Больницы скорой медицинской помощи № 1, Клинического диагностического центра, центров судебной медицины и медицинской реабилитации, Госпиталя для ветеранов войн, представители страховой компании «СОГАЗ-МЕД», журналисты. Всех присутствующих в это апрельское утро в сквере Дзержинского ожидали упражнения под музыку и коллективная пробежка. Специалисты центра общественного здоровья поделились с омичами информационными материалами о правилах ведения ЗОЖ. Все участники акции получили заряд хорошего настроения и энергии на целый день. Организаторы уверены, что подобные мероприятия вдохновляют на ведение активного образа жизни и заставляют задуматься о сохранении и укреплении собственного здоровья. Вот так весело и… |
|
|
201 |
| 2026-04-07 06:00:21 | 7 апреля отмечается сразу два важных праздника — Всемирный день здоровья и Всемирный день беременных 🌎Всемирный день здоровья — это глобальная инициатива, направленная на привлечение внимания к вопросам сохранения здоровья. В этот день по всему миру проходят различные профилактические мероприятия. Люди получают возможность проверить своё здоровье, узнать о профилактике заболеваний и получить ценные рекомендации от специалистов. В сквере Дзержинского ( напротив городской администрации) 7 апреля в 10.00 пройдёт массовая зарядка. Акцию проведут волонтеры- медики совместно со специалистами Областного центра общественного здоровья Мероприятие пройдет в рамках проекта «Медицина здорово долголетия» Приглашаем всех желающих провести время с пользой. 🤰Всемирный день беременных — это праздник будущих мам. В этот день медицинские учреждения и общественные организации объединяют усилия, чтобы поддержать будущих мам и их семьи. В этот день проводятся консультации по различным вопросам, школы для беременных, праздничные мероприятия, благотворительные акции. На мероприятия по случаю Дня беременных приглашает Региональный клинический перинатальный центр. Будущих мам в 15.00 большом актовом зале ждут весенний концерт в исполнении ансамблей города, розыгрыш призов и подарков, прекрасное настроение, которое запечатлеет на память профессиональный фотограф. Обязательно приходите всей семьёй! 7 апреля отмечае… |
|
|
793 |
| 2026-04-06 07:25:11 | Зачем нашему телу утренняя гимнастика О пользе самых простых движений, которые помогают укрепить организм и дают ему возможность правильно проснуться, рассказала специалист по физической реабилитации БСМП №1 Татьяна Гончарова. Утренняя гимнастика помогает организму проснуться и подготовиться к активному дню. Она способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и суставов, а также стимулирует работу всех внутренних органов. Это также отличный способ зарядиться энергией и бодростью. * Упражнения помогают активизировать кровообращение, что способствует лучшему снабжению органов и тканей кислородом * Гимнастика помогает поддерживать мышечный тонус и гибкость суставов, что снижает риск травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. * Умеренные физические нагрузки стимулируют работу внутренних органов, в том числе пищеварительной и дыхательной систем. * Утренняя гимнастика улучшает настроение и самочувствие, способствует повышению работоспособности. * Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить иммунитет и снизить риск простудных заболеваний. 🤸Начните с короткой разминки: ходьба на месте в течение нескольких минут, вращения плечами, локтями и кистями рук, легкие наклоны головы в стороны. Это поможет разогреть мышцы и суставы. Затем выполните основной комплекс. Упражнения простые, а их выполнение займёт всего несколько минут ✓ Наклоны в стороны. Это упражнение развивает гибкость и прорабатывает боковые мышцы корпуса. А так же увеличивает объём лёгких, если выполнять его на вдохе. ✓ Круговые движения тазом. Работают мышцы ягодиц, бёдер и тазового дна, что способствует улучшению подвижности тазобедренных суставов и улучшению кровообращения в малом тазу. ✓ Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе развести руки в стороны, на выдохе сгибаем бедро и обхватить колено руками. Важно контролировать дыхание. ✓ Подъёмы на носки. Выполните 15–20 повторений. Это укрепляет мышцы голеней и улучшает баланс. ✓ Приседания. Медленно приседайте, сохраняя спину прямой. Это укрепляет мышцы ног и ягодиц. 🧘♀️Завершите гимнастику спокойной ходьбой на месте или лёгкими дыхательными упражнениями. Это поможет восстановить дыхание и пульс. — Выполняйте упражнения в умеренном темпе. Дышите ровно, через нос. Движения не должны вызывать боли и дискомфорта. Занимайтесь в удобной одежде, которая не сковывает движения. Лучше заниматься на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Не стоит приступать к зарядке сразу после пробуждения. Дайте себе немного времени: умыться, выпить стакан воды, пройтись по комнате, - советует специалист по физической реабилитации БСМП №1 Татьяна Гончарова. ❗️Перед началом любых физических упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или какие-либо медицинские ограничения. Будьте бодры и здоровы! Зачем нашему тел… | — |
|
287 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|