МАОУ СОШ №10 им.Б.Ф.Сафонова (официальный канал)
Канал в MAXИдентификатор канала: 69236851004870
🌍 Открытый канал
Образование и наука
Другое
Подписчики
334
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
+3
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
69
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
9
за день
27
за неделю
60
за месяц
Репосты
2
за день
4
за неделю
7
за месяц
Просмотры на пост
219
за день
459
за неделю
617
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 304 | 26.02.2026 |
|
|
1 | 94436 | 13.02.2026 |
|
|
1 | 783 | 03.02.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 18:48:32 |
|
|
120 | |
| 2026-04-01 18:32:09 |
|
|
126 | |
| 2026-04-01 17:51:02 | От теории к практике 👍 Делимся полезными техниками, которые помогут справиться с волнением. На занятии #РазговорыоВажном ребята вместе с педагогами обсуждали причины волнения и разбирали упражнения и приемы, которые помогут справиться с тревогой. Пришла пора закрепить материал. 📌Техника заземления - переключите внимание на простые предметы. Найдите и назовите (про себя или вслух) по схеме 5-4-3-2-1: 👀5 вещей, которые вы видите (дверь, рюкзак, облако за окном, ручка, тетрадь) 🤞4 вещи, которые вы можете потрогать (пуговица на рубашке, спинка стула, ткань одежды) 👂3 вещи, которые вы слышите (голоса за окном, шум вентиляции, собственное дыхание) 👃2 любых запаха (свежий воздух из окна, запах книги, аромат парфюма или запах еды из столовой) 👍1 вещь, которую вкус которой можно ощутить или мысленно представить. 📌"Холодный душ" Пройдите в туалетную комнату или к раковине, умойте лицо холодной водой. Если нет возможности умыться — подержите запястья под холодной водой 20–30 секунд. Можно приложить что-то холодное к шее или выпить стакан воды (небольшими глотками). Эффект наступает почти сразу: тело переключается с режима «паника» на режим «остывание». 🤸Движение против стресса Если есть возможность встать и двигаться: выполните 15–20 прыжков на месте, быстро пройдитесь по коридору, сделайте несколько приседаний или махов руками. Если нужно сидеть на месте: сильно сожмите кулаки на 5–7 секунд, потом резко расслабьте, словно «сбрасываете» напряжение с пальцев (повторите 3–4 раза), разотрите ладони друг о друга, пока не станет тепло. ❗️ Обязательно сохраните эту шпаргалку, чтобы не потерять. Ну а больше полезных советов вы найдете в материалах к занятию на сайте проекта #Разговорыоважном https://разговорыоважном.рф/30-03-2026/ От теории к прак… |
|
|
4517 |
| 2026-04-01 11:25:50 | 1 апреля в 19:00 состоится спектакль "Ханума" в исполнении народного театра "Вдохновение". Это не просто спектакль, это путешествие в старый Тифлис с его неповторимым колоритом, музыкой и танцами! ВНИМАНИЕ Для вас действует специальное предложение в рамках семейной программы: нужно купить билет по Пушкинской карте, а родитель, идущий с ребенком, получает скидку 50% на билет на тот же сеанс! Достаточно предъявить билет ребенка в кассе учреждения. Купить билет: vk.cc/cW1mAq 3 апреля в 18:00 приглашаем молодёжь на косплей-вечеринку "Король и Шут". Легендарная группа «Король и Шут» — это не просто музыка, это целая вселенная, где злодеи оказываются романтиками, а сказки превращаются в реальность. Мы приглашаем тебя стать частью этой истории! Что вас ждет? Караоке-баттл: «Прыгну со скалы», «Ели мясо мужики» и другие хиты под гитару. Тайные комнаты: Фотосессия в тронном зале и «Логово проклятого аниматора». Купить билет: vk.cc/cW0JtV 4 апреля в 14:00 в большом зале городского центра культуры пройдёт открытый вокальный фестиваль "Голос Заполярья". Станьте частью этого незабываемого события! Доступно по Пушкинской карте! Купить билет: vk.cc/cW2Sun 4 апреля в 15:00 приглашаем школьников на мастер-класс «Танцуя эмоции» Это синтез актерского мастерства и хореографии, где культура становится инструментом для гармоничного развития личности. Доступно по Пушкинской карте! Купить билет: vk.cc/cW1kq0 7 апреля приглашаем на пронзительную музыкально-поэтическую композицию «Подвиг» в исполнении автора, поэта Петра Казакова. Доступно по Пушкинской карте! Купить билет: vk.cc/cW2T1d 16 апреля в 18:00 Мурманский драмтеатр представит спектакль "Ты моё воскресенье". Всю неделю мы учимся, работаем, и вот наступают выходные: гости, зоопарк, футбол, кондитерская, свидание. Но у Кости и Капитолины будет только одно воскресенье – 22 июня 1941 года, когда началась Великая Отечественная Война. Купить билет: vk.cc/cW0JG8 Доступно по Пушкинской карте! 18 апреля в 16:00 Приглашаем на концерт творческого коллектива АБТ "Грация" .Программа концерта выстроена как диалог искусств и поколений. Она отдает дань уважения подвигу предков и в то же время ярко демонстрирует культурное многообразие и духовную общность народов России. Купить билет: vk.cc/cW2VT4 1 апреля в 19:00… |
|
|
1 |
| 2026-03-31 15:27:22 | Наша команда — в бою! Как «Зарница 2.0» прошла в «Полярисе» ⚡ 24 марта 2026 года в центре «Полярис» состоялось торжественное открытие муниципального этапа Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0» среди младшей возрастной категории. Это не просто игра, а современное переосмысление легендарных соревнований, где школьники проверяют свою выносливость, эрудицию, командный дух и готовность защищать Родину. В первый соревновательный день 8 команд прошли интеллектуальные викторины и маршрутную игру. Нашу школу достойно представила команда 3а класса. Ребята показали отличные знания, сплочённость и настоящий характер. 🔥 25 марта прошёл второй день состязаний — этап лазертаг. Это динамичная, тактическая игра, где важна каждая секунда. Наша команда держалась на высоте, проявила смекалку, волю к победе и командную поддержку. Мы гордимся нашими юными защитниками! ❤Выражаем глубокую благодарность нашим педагогам, которые качественно подготовили команду: классному руководителю 3А класса Айнуре Нурмухамбетовне Исеновой, учителю физической культуры Ольге Валентиновне Молевой, куратору первичного отделения Движения Первых Ирине Николаевне Колесниковой и советнику директора Татьяне Александровне Пуряевой. Спасибо за ваш труд и веру в ребят! 🎉Теперь с нетерпением ждём итоговых результатов среди младшей категории. ‼️А впереди — соревнования для средней и старшей категории школьников, которые пройдут 2 и 3 апреля. Пожелаем нашим ребятам удачи, меткого выстрела и честной борьбы! #ДвижениеПервых #Зарница2_0 #ПервичкаВДеле #ДвижениеПервых51 #Росдетцентр #ОрлятаРоссии51 Наша команда — в… |
|
|
227 |
| 2026-03-31 13:14:37 | 🔬Инженерия сегодня имеет важное значение в различных сферах, а также в развитии технологий и системы инженерного образования. Это экономический рост страны, новые инфраструктуры, повышение качества жизни, экологическая устойчивость. Одним из примеров применения современных технологий в инженерии является использование нейросетей. Сегодня в России возрождают интерес к инжинирингу. Это касается в том числе образования. 📚🧑🏫Российское общество «Знание» подготовило для обучающихся 6 – 11 классов проект «Мастер – лекция «Русская инженерная школа. Мы инженеры страны!» В нашей школе мероприятие пройдёт 8 апреля. 🔎Ребята узнают об истории появления русской инженерной школы в России, о великих достижениях русских инженеров, о том что значит быть инженером и как в инженерии могут реализоваться творческие способности. #Российское_общество_Знание #Русская_инженерная_школа 🔬Инженерия сегод… |
|
|
207 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|