ФГБ ПОУ "Кисловодский Медицинский Колледж" Минздрава России

Канал в MAX

id канала: 69249930354869

Образование и наука Другое

Подписчики

216

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

Войдите, чтобы оставить отзыв

За 24 часа

новых подписчиков

За неделю

прирост за 7 дней

За месяц

общий прирост

ER (Engagement Rate), %

100

Вовлечённость аудитории

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Реакции на пост

Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.

Просмотры на пост

за день

3353

за неделю

1038

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Минздрав России	1	7966	03.01.2026
Антинаркотическая комисс…	1	530	20.12.2025

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-01-09 13:12:59	🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Безоп…	—	68
2026-01-09 13:10:42	🥃 #ПростыеПравил…	—	2646
2026-01-09 13:10:25	👣 #ПростыеПравил…	—	2669
2026-01-04 20:12:30	🍺 #ПростыеПравил…	—	2660
2026-01-04 16:02:50	🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Безо…	—	86
2026-01-03 16:42:57	🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Безо…	—	90

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
09.01 13:12	🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Безопасный Новый год!🌟🌟 Низкая физическая активность🤩 в Новогодние праздники — это не просто предлог для приятного времяпрепровождения за столом, но и важный аспект, требующий нашего внимания. Праздничные дни, наполненные ароматами мандаринов и свежевыпеченного печенья, часто ставят здоровье 🤩на второй план. Мы собираемся рядом с близкими, наслаждаемся угощениями, но при этом забываем о движении🤩. Часто ограничиваемся лишь прогулками от кухни до дивана, что негативно сказывается на нашем самочувствии🤩. У сидячего образа жизни множество последствий, включая снижение обмена веществ и ухудшение физической формы🤩. Чтобы сделать Новый год безопаснее и приятнее, стоит уделить время не только общению, но и физической активности🤩. Независимо от погоды, даже простые зарядки🤩, прогулки на свежем воздухе или танцы под любимые новогодние мелодии помогут сгладить последствия обильных застолий. Нехитрые тренировки🤩 не только поднимут настроение, но и подарят ощущение легкости, что так важно в этот волшебный, но порой наступающий🤩 на пятки снежный месяц. Заботьтесь о себе, радуйте своих близких и помните: активный Новый год — это безопасный Новый год! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟	—	—	68	56
09.01 13:10	🥃 #ПростыеПравила: Почему алкоголь и вождение — несовместимые вещи? Об этом рассказала психиатр-нарколог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Александра Михеева. — Употребление алкоголя за рулём — это серьёзная угроза безопасности на дорогах, которая приводит к трагическим последствиям, — отметила эксперт. 🔜 Даже незначительное количество спиртного нарушает ключевые функции, необходимые для безопасного вождения, а расчёты на быстрое выведение алкоголя из организма часто ошибочны и опасны, добавила она. Важно помнить: 🔴 Садиться за руль можно только после полного выведения этанола из организма. 🔴 После застолья с обильным употреблением алкоголя восстановление может занять 24–36 часов и более. 🔴 Даже при лёгкой степени опьянения (0,5–1,5 промилле) не рекомендуется садиться за руль, так как в таком состоянии человек не способен быстро принимать решения в стрессовых ситуациях и адекватно оценивать обстановку на дороге. Подробнее об этом читайте в наших карточках ↗️ О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово	—	—	2646	2490
09.01 13:10	👣 #ПростыеПравила: Почему ходьба — лучшее лекарство Об этом рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова Минздрава России Дмитрий Карпенко. — Регулярная ходьба тренирует сердечную мышцу, делая ее более выносливой. Она помогает нормализовать артериальное давление и снижает уровень «плохого» холестерина. Это лучшая профилактика инфарктов, инсультов и атеросклероза, — рассказал эксперт. 🚶‍♂️Когда вы выходите на улицу, в вашем теле запускается каскад целебных реакций. Регулярная ходьба — это не просто движение, а полноценная терапия для ума и тела, доступная каждому. Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼 О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово	—	—	2669	2501
04.01 20:12	🍺 #ПростыеПравила: Почему употребление алкоголя в бане смертельно опасно Об этом рассказала психиатр-нарколог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Олеся Прищепа. — Посещение бани — это не только отличный способ расслабиться и восстановить здоровье, но и важный ритуал, который практикуется многими культурами мира. Тем не менее, в сочетании с алкоголем этот ритуал может стать не только малоприятным, но и опасным, — подчеркнула эксперт. 💬 Алкоголь — это яд, разрушающий органы и ткани на клеточном уровне. Спирт удаляет защитную оболочку клеток крови, из-за чего они начинают слипаться. Курение усиливает этот процесс. 📌 Страдает мозг: слипшиеся эритроциты не проходят по капиллярам, кровоснабжение нейронов прекращается, и мозговые клетки погибают навсегда. В бане риск возрастает. В условиях дефицита кислорода и высоких температур: 🔴 усиливается обезвоживание; 🔴 повышается артериальное давление; 🔴 учащается пульс; 🔴 повышается интоксикация от продуктов распада спиртного. Всё это повышает риск: ➡️ тромбообразования; ➡️ нарушения сердечного ритма; ➡️ инфарктов и инсультов. — Обезвоживание также может снизить эффективность терморегуляции организма, что в условиях бани может привести к перегреву, — добавила Олеся Прищепа. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения снижается чувство страха, ухудшаются концентрация внимания и критическая оценка окружающей действительности, а также нарушается координация движений, что может привести к падениям и травмам. ✅ Важно подходить к отдыху осознанно, подчеркнула эксперт. — Следует соблюдать питьевой режим до, во время и после посещения бани, используя воду, чаи, употреблять в пищу легкоусвояемые продукты, фрукты, овощи. Подходите к отдыху осознанно, — сказала она. О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово	—	—	2660	—
04.01 16:02	🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Безопасный Новый год❄️! Во время новогодних праздников многие меняют свой обычный рацион на более обильный и разнообразный стол с большим количеством жирной, сладкой и высококалорийной пищи. Это может привести к проблемам со здоровьем, таким как переедание, тяжесть в желудке, вздутие живота и даже обострение хронических заболеваний. Чтобы избежать этих проблем, можно следовать нескольким простым рекомендациям: ❄️Контролируйте порции: Не стоит сразу набрасываться на все блюда. Лучше попробовать понемногу каждого, чтобы не перегружать желудок. ❄️Пейте больше воды: Вода помогает улучшить пищеварение и предотвращает обезвоживание. ❄️Ешьте медленно: Медленное пережевывание пищи способствует лучшему усвоению питательных веществ и снижает риск переедания. ❄️Выбирайте полезные альтернативы: Вместо жирных блюд выбирайте легкие закуски, такие как овощи, фрукты, орехи и нежирные белковые продукты. ❄️Активность: Постарайтесь найти время для физической активности, например, прогулки после еды или утренней зарядки. ❄️Не забывайте о режиме сна: Полноценный сон поможет организму восстановиться и справиться с нагрузками. ❄️Ограничьте алкоголь: Алкоголь также является источником лишних калорий и может негативно влиять на здоровье. Следуя этим советам, вы сможете насладиться праздничным столом без вреда для здоровья. 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄	—	—	86	—
03.01 16:42	🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Безопасный Новый год!🎁 ⭐️С наступлением Нового года каждый из нас задумывается о переменах и новых начинаниях. Почему же не начать этот год с заботы о здоровье собственном и окружающих? 🎀Особое внимание следует уделить профилактике курения — одной из наиболее актуальных проблем современности. 🧤Начните этот год с маленьких шагов: замените сигарету на прогулку на свежем воздухе, общение с близкими или увлечение,хобби. Разработайте план, поставьте цели и сообщите о них друзьям, чтобы создать мотивацию и поддержку. Важно помнить, что каждый шаг, даже самый незначительный, приближает вас к здоровой жизни без табака и созданию безопасного и здорового пространства для близких и друзей. ❄️Новый год — возможность изменить свою жизнь к лучшему. Положите конец привычкам, которые вредят вашему здоровью, и откройте дверь в мир новых возможностей и свершений. Желаем всем здоровья и счастья в новом году🕯! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄	—	—	90	—
03.01 16:40	🧊 #ЗдоровыйАйсберг: Самые опасные новогодние привычки Об этом рассказала научный руководитель клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. 🤔 «Айсберг» покажет информацию по уровням: наверху — то, что знают почти все, а под водой — не такие очевидные, но не менее важные и иногда опасные для здоровья факты. Чем глубже мы погружаемся, тем менее позитивными кажутся последствия... 🍔Начинаем погружение: 1️⃣ Стол, ломящийся от еды, доступен круглосуточно. Это приводит к перееданию и сбою всех пищевых ритмов, постоянной работе пищеварительной системы на износ и гарантированному набору веса; 2️⃣ Вашему организму, особенно ЖКТ, нужен отдых для восстановления. Бесперебойное питание и недосып разрушают иммунитет, усиливают стресс и мешают нормальному обмену веществ, сводя на нет все попытки питаться правильно; 3️⃣ Алкоголь притупляет реакцию и чувство опасности. Катание с горок на тюбингах и другие активные развлечения в состоянии опьянения — прямая дорога в травмпункт. Поэтому лучше полностью отказаться от употребления алкоголя; 4️⃣ Алкоголь не только токсичен сам по себе, но и стимулирует аппетит, притупляет самоконтроль и заставляет вас съедать еще больше. Результат — перегрузка печени, поджелудочной железы и быстрый прирост массы тела; 5️⃣ Будьте осторожны, запивая лекарства соками, алкоголем, чаем или кофе. Это может быть опасно для здоровья! Помните, что выходные не освобождают от точного соблюдения режима приема лекарственных средств. О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово	—	—	2889	—
03.01 16:40	🔍 #ПростыеПравила: Какие важные вещи нужно сделать в первую неделю нового года? Об этом рассказала доцент кафедры психиатрии и клинической психологии Северного ГМУ Минздрава России Ольга Белова. — Новый год открывает нам новую страницу жизни. Первая неделя января — не просто календарная дата начала года. Это редкое «окно возможностей», время, когда психика наиболее восприимчива к переменам, — отметила эксперт. 📢 Не надо догонять уходящий год, доделывая всё, что не успели. Праздничные каникулы дарят время — самый ценный ресурс при современной скорости жизни, добавила она. — Отдыхайте! Отдых дан для восстановления ресурсов, это действительно важный период. Побудьте несколько дней вне расписания, вне звонков и дедлайнов. Сложно? Надо стараться, — подчеркнула Ольга Белова. Подробнее о том, как провести первую неделю нового года, читайте в наших карточках ↗️ О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово 💬 Получить MAXимум пользы для здоровья	—	Минздрав России 7966	2927	—
03.01 16:40	—	—	—	2927	—

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч