| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Департамент спорта и мол…
[max]
|
19 | 925 | 04.06.26 |
|
БУ ДО г. Омска «СШ № 15»
[max]
|
1 | 131 | 28.03.26 |
|
БУ ДО г. Омска «СШ № 30»
[max]
|
2 | 23 | 22.02.26 |
|
БУ ДО г. Омска "СШОР Л. …
[max]
|
1 | 29 | 22.02.26 |
|
Спортивная школа имени Г…
[max]
|
1 | 58 | 06.01.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Молодёжный центр «ДОМ»
[max]
|
1 | 75 | 22.12.25 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-10 06:30:53 | Совет №11 🍎 ❗️ Не приходите голодными. Тренировка на пустой желудок = сжигание мышц + риск обморока. Легкий перекус за 40 минут обязателен. Лучшее топливо: — 🍌 банан (идеально) — 🍎 яблоко — 🍞 тост с медом — 🥣 горсть сухофруктов — 🥛 питьевой йогурт Нельзя: голодать, фастфуд, газировку, плотный обед за час. Для детей в бассейне и на секциях — то же самое. Банан и печенье за 40 минут до старта творят чудеса. Совет №11 🍎 ❗️ Н… | — |
|
51 |
| 2026-06-05 09:57:51 | С 4 по 5 июня на стадионе Спортивный комплекс «Юность» имени С.С. Бовкуна проходил Городской фестиваль ВФСК «Готов к труду и обороне» среди 26 спортивных школ г.Омска среди юношей и девушек. Виды испытаний, по которым проходили соревнования: ✅подтягивания и отжимания ✅наклону вперед ✅прыжок в длину с места ✅бег на 60 м, 1500 и 2000 м! ✅стрельба из электронного оружия ✅плавание 50 м. С 4 по 5 июня на… | — |
|
129 |
| 2026-06-03 11:43:57 | — |
|
164 | |
| 2026-06-03 06:50:43 | Совет №10 🎯 ❗️Маленькие цели работают лучше больших. Не ставьте «Похудеть на 10 кг». Поставьте: — «Приседать со своим весом» — «Отжаться 20 раз» — «Пройти 8000 шагов 5 дней» Почему: - маленькую цель легко достичь за 1–4 недели - вы видите прогресс и не бросаете - жир уйдет сам, пока вы гонитесь за силой - Большая цель = марафон без отметок → бросаете. - Маленькая цель = победа каждую неделю → остаетесь в игре. Совет №10 🎯 ❗️Ма… | — |
|
161 |
| 2026-06-02 06:25:27 | ❗️❗️❗️Дорогие посетители, будьте внимательны. СК «Юность» перешёл на летний график работы и работает с 10 часов утра. ❗️❗️❗️Дорогие по… | — |
|
177 |
| 2026-06-01 06:12:07 | С первым днём лета, дорогие омичи! ☀️ Лето — это время ярких эмоций, активной жизни и новых впечатлений. И мы уверены, что в культурной столице России оно будет по-настоящему насыщенным!⚡️⚡️⚡️ Каждый день для вас проходят десятки мероприятий на любой вкус: 📎занятия в клубах для детей и молодёжи; 🎡бесплатные тренировки в парках под открытым небом; 🎤зажигательные караоке-вечеринки на «Пешеходном Любинском». Чтобы вы не пропустили ничего интересного, все события уже нанесены на нашу «Интерактивную карту» с точным местом и временем проведения (информация обновляется еженедельно) 📲Переходи по ссылке и будь в курсе всего самого актуального этим летом! С первым днём ле… | — |
|
163 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|