|
12.01 02:35
|
🗓 12 – 18 января | Неделя продвижения активного образа жизни 🏃♀️💨
⚠️ Низкая физическая активность, наряду с курением 🚬, избыточной массой тела ⚖️, повышенным содержанием холестерина в крови 🩸 и повышенным артериальным давлением 🫀, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
❗ Низкая ФА увеличивает риск развития:
• Ишемической болезни сердца на 30% ❤️🩺
• Сахарного диабета II типа на 27% 🩸
• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25% 🎗️
🎯 Основные рекомендации:
✅ Минимум:
150-300 минут ⏱️ умеренной или 75-150 минут ⏱️ интенсивной физической активности (или их комбинации) в неделю.
✅ Для дополнительных преимуществ для здоровья:
Увеличить умеренную активность до 300+ минут ⏱️🔥 или интенсивную активность до 150+ минут ⏱️💥 в неделю.
🏆 Двигайтесь больше – живите дольше и качественнее! 🌟
|
—
|
—
|
16
|
16
|
|
10.01 05:19
|
‼️Во Владивостоке зафиксированы случаи массового выхода на лёд, в том числе с детьми
Несмотря на неоднократные предупреждения об опасности нахождения на льду в зимний период, граждане продолжают игнорировать предостережения, подвергая свою жизнь и жизнь своих близких неоправданному риску.
Стоянка ларг на Токаревском маяке привлекает в эти дни жителей и гостей Приморского края. Но следует помнить, что любование природой не должно перевешивать здравый смысл. Такие прогулки представляют серьёзную опасность и могут привести к трагическим последствиям.
Мы настоятельно призываем воздержаться от выхода на лед в любых целях. Помните, что ваша безопасность и безопасность ваших близких – это самое главное!
Источник: Минздрав Приморья
|
—
|
—
|
23
|
18
|
|
08.01 03:29
|
Зимние развлечения — радость, которая требует внимания
❄️ Катание с горок на тюбингах, санках и ледянках — один из самых популярных способов провести зимние каникулы. Но даже такой, на первый взгляд, безобидный отдых может быть травмоопасным при нарушении простых правил безопасности.
Полезная памятка для жителей Приморского края — в наших карточках.
Источник:Минздрав Приморья
|
—
|
—
|
20
|
—
|
|
04.01 03:38
|
🎉🫀 #ПростыеПравила: Что такое синдром праздничного сердца?
Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
💡Эксперт отметил, что основное клиническое проявление синдрома праздничного сердца — аритмия (неритмичное сердцебиение), связанная с употреблением алкоголя, в том числе у лиц без выявленных ранее сердечно-сосудистых заболеваний.
— Чаще всего это мерцательная аритмия или другие наджелудочковые нарушения ритма сердца, связанные с употреблением алкоголя и, особенно, с последствиями его употребления на следующий день, поскольку продукты распада этилового спирта, в частности, ацетальдегид, — провокаторы нарушения процессов распространения электрического импульса по сердцу и развития аритмии, — уточнил Сергей Бойцов.
➡️ Клинические проявления — учащение или урежение пульса.
— При этом пульс часто бывает трудно прощупать — он как будто «мерцает», что и дало название этому недугу, — сказал Сергей Бойцов.
Если же аритмия характеризуется большой частотой желудочковых сокращений, могут также отмечаться предобморочные состояния и обмороки, а также одышка, слабость, уточнил он.
— Если развивается приступ мерцательной аритмии, то нужно обязательно обращаться за медицинской помощью, — предупредил эксперт.
➡️ В лечении и профилактике синдрома праздничного сердца центральная роль отводится отказу от приема алкоголя, заключил Сергей Бойцов.
Подробнее об этом читайте в наших карточках ⬆️
Источник: Минздрав России
|
—
|
—
|
24
|
—
|