id канала: 69552028142256
🌍 Открытый канал
Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 2244 | 12.02.2026 |
Нет данных о рекламе
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-02-25 09:36:59 | С общими рекомендациями по физической активности вы можете узнать в разделе портала "Физическая активность" и в материалах по ссылкам: «Нормы физической активности для детей до года» «Нормы физической активности для детей от года до двух лет» «Нормы физической активности для детей от трех до четырех лет» «Нормы физической активности для детей 5-17 лет» «Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей» «Как повысить уровень ежедневной физической активности» С общими рекомен… | — |
|
26 |
| 2026-02-25 09:09:10 | Жажда жизни: как в 90 лет бийский врач-терапевт поддерживает своё здоровье Симону Лейзеровичу Вольпе, известному в городе терапевту, в этом году исполнилось 90 лет. За его плечами — почти 60 лет работы в медицине. Даже на пенсии он продолжает консультировать пациентов - из любви к профессии и людям. На вопрос о том, как удаётся держать себя в форме, отвечает кратко: «Жажда жизни и никакой лени». Ученики Симона Лейзеровича работают не только в Бийске, но и далеко за его пределами. Они с благодарностью вспоминают своего наставника. — Симон Лейзерович всегда говорил нам, что прежде всего нужно внимательно осмотреть пациента, услышать его и понять особенности состояния. Он научил нас клиническому мышлению. Благодаря его школе мы получили колоссальный опыт, - поделилась заместитель главного врача городской больницы № 2 Мария Гордеева. — Самое главное мы переняли от него — жажду жизни. Никогда не видела Симона Лейзеровича в плохом настроении. Ещё он научил нас разграничивать работу и дом, иначе можно выгореть, ведь врач — эмпат, который пропускает состояние пациента через себя, — рассказывает заведующая поликлиникой № 3 Татьяна Майдурова. Симон Лейзерович подчёркивает: о здоровье нужно заботиться смолоду. По его мнению, у долголетия есть два главных врага — лень и стресс. Подробный материал о Симоне Лейзеровиче Вольпе — на сайте газеты «Бийский рабочий» #ГБ_2 #Бийск #ВольпеСимонЛейзерович Жажда жизни: как… | — |
|
87 |
| 2026-02-25 09:08:11 | «Катунь. Здоровье»: Зачем идти к урологу в 18 лет и почему баня лишает шансов стать отцом? В программе поднимают тему, о которой мужчины говорить не любят, а зря. Потому что молчание в вопросах мужского здоровья может стоить очень дорого. Разговор пойдет о предстательной железе и о тех опасностях, которые ее подстерегают. Простатит, аденома, рак — эти слова мы слышим часто, но понимаем ли разницу? Правда ли, что аденома со временем перерастает в рак, и почему онколога иногда называют главным врачом для мужчины после сорока? Гости программы: Роман Алиев, руководитель медицинского урологического Центра Академии мужского здоровья Краевой клинической больницы, профессор, доктор медицинских наук; Татьяна Кондрашова, клинический специалист направления ультразвуковой диагностики, город Москва; Максим Рябиков, клинический специалист направления ультразвуковой диагностики, город Новосибирск; Станислав Калинин, врач-уролог Краевой консультативной поликлиники Краевой клинической больницы. Смотрите эфир программы:https://clck.ru/3S3Qa7 Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» (https://clck.ru/3Q2nvv)— это удобно и доступно! «Катунь. Здоровь… | — |
|
20 |
| 2026-02-25 09:07:35 | Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу Эти упражнения помогают людям старшего возраста сохранять мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови. Как правило, в старшем возрасте люди резко снижают свою физическую активность. Тем не менее, пенсия — это не повод отказываться от движения совсем: умеренная нагрузка сохраняет здоровье и бодрость духа, снижает скорость развития остеопороза и помогает избежать падений. Силовые упражнения позволяют людям старшего возраста не утратить мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови. Техника безопасности Не задерживайте дыхание во время силовых упражнений. Это может повлиять на ваше артериальное давление. Занимайтесь на ровной нескользкой поверхности. Избегайте резких рывков или толчков. Не фиксируйте надолго суставы и мышцы в напряженном положении. Сильная усталость, боль в суставах и мышцах свидетельствуют о том, что вы выбрали слишком высокий уровень нагрузки. Выполняйте силовые упражнения как минимум три раза в неделю. Старайтесь избегать длительных перерывов в занятиях. Увеличивайте нагрузку постепенно и только тогда, когда почувствуете, что движения выполняются слишком легко. Укрепление мышц груди 1. Сядьте на стул с прямой спиной. 2. Поставьте обе стопы на пол, колени согните под прямым углом. 3. Опустите руки вниз, повернув ладонями к себе. 4. Поднимите прямые руки через стороны на уровень плеч. 5. Удерживайте это положение в течение одной секунды. 6. Медленно опустите руки вниз. Отдохните секунду. Повторите упражнение 8–10 раз. Начинайте выполнять упражнение без утяжелений. Затем, укрепив мышцы, вы можете воспользоваться гантелями весом от 500 г, постепенно увеличивая нагрузку. Укрепление живота и мышц бедра 1. Сядьте на край стула со спинкой. Колени согнуты, стопы на полу. 2. Положите между поясницей и спинкой стула плотную подушку. 3. Откиньтесь на подушку, коснувшись лопатками спинки стула. 4. Поднимите верхнюю часть тела вперед, оставаясь в сидячем положении, не пользуясь руками. 5. Медленно встаньте, не используя при этом руки. 6. Медленно сядьте. Повторите упражнение 8–10 раз. Укрепление бицепсов 1. Сядьте на стул. Поставьте ноги на пол. 2. Опустите руки вниз, выпрямите их, ладони поверните к телу. 3. Медленно согните локоть, поднимая одну руку к груди и одновременно развернув ладонь к лицу. 4. Зафиксируйте это положение на секунду. 5. Медленно опустите руку вниз. 6. Повторите с другой рукой. Если это упражнение дается вам слишком легко — более 15 раз без существенного напряжения мышц — возьмите в руки гантели весом около 500 г. Постепенно увеличивайте вес утяжеления. Укрепление мышц бедра 1. Встаньте прямо, придерживаясь за спинку стула. 2. Медленно сгибайте колено так, чтобы тянуть пятку в сторону ягодицы. 3. Удержите равновесие с поднятой ногой в течение одной секунды. 4. Медленно опустите ногу вниз. 5. Повторите с другой ногой. 6. Выполните это упражнение 10–15 раз. Источник статьи: https://www.takzdorovo.ru/stati/uprazhneniya-dlya-lyudey-starshego-vozrasta-razvivaem-silu/ #Здоровье #Упражнение #для #пожилых #Зарядка #для #людей #старшего #возраста #Упражнения Упражнения для л… | — |
|
20 |
| 2026-02-25 09:06:58 | Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний. Соблюдайте принципы здорового образа жизни и будьте здоровы! Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций. Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни. Укрепляет иммунитет: -здоровое питание (наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов) -физическая активность (регулярный оптимальный уровень физических нагрузок) -качественный сон (не менее 7-8 часов ежедневно) закаливание -отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ (все эти зависимости крайне негативно влияют на иммунную систему) -управление стрессом (с помощью дыхательных практик, медитаций, техник релаксации, занятий йогой) О том, что же ослабляет иммунитет, вы можете прочитать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3Gb2V6 Напомним, с 2025 года популяризация здорового образа жизни стали ключевыми направлениями национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Укрепление иммун… | — |
|
24 |
| 2026-02-25 09:05:26 | 24.02.2026 Анализ обращений в Городскую больницу № 1 г. Рубцовска за неделю (17.02.2026 - 23.02.2026) Период с 17 по 23 февраля 2026 года стал для Городской больницы №1 города Рубцовска временем повышенной нагрузки, что подтверждается статистическими данными по обращениям пациентов в различные отделения. Анализ этих данных позволяет не только оценить текущую ситуацию в сфере здравоохранения города, но и выявить тенденции, требующие внимания. Приемное отделение: основной поток пациентов и эффективность первичной помощи. Наибольшее количество обращений зафиксировано в приемном отделении больницы: за указанный период сюда обратились 305 человек. Эта цифра подчеркивает роль приемного отделения как первого звена в системе оказания медицинской помощи, куда стекаются пациенты с самыми разнообразными жалобами. Особого внимания заслуживает тот факт, что 159 человек из общего числа обратившихся получили необходимую медицинскую помощь и были отпущены домой после обследования. Это свидетельствует о высокой эффективности работы приемного отделения в плане первичной диагностики и оказания помощи при состояниях, не требующих госпитализации. Успешное купирование большинства обращений на амбулаторном этапе позволяет разгрузить стационарные отделения и оптимизировать использование ресурсов больницы. Инфекционное отделение: своевременное реагирование на локальные случаи Инфекционное отделение приняло 37 человек. Из них 4 пациента прошли обследование, получили медицинскую помощь и также были отпущены домой. Хотя абсолютные цифры обращений в инфекционное отделение невелики, они демонстрируют наличие и своевременное реагирование на инфекционные заболевания в городе. Важно отметить, что даже при небольшом количестве случаев своевременная диагностика и лечение играют ключевую роль в предотвращении распространения инфекций. Роддом: естественный процесс и поддержка будущих матерей В родильное отделение за отчетный период обратились 24 человека. Эта цифра отражает естественный процесс родов и обращений, связанных с беременностью и родами. Стабильная работа родильного отделения обеспечивает необходимую поддержку будущим матерям и новорожденным, являясь важным компонентом системы здравоохранения города. Травмпункт: вызовы зимнего периода и бытовых травм Травмпункт столкнулся с потоком из 190 человек. Это достаточно высокая цифра, которая, как отмечается, обусловлена различными факторами, включая сезонные особенности. Зимний период традиционно характеризуется увеличением числа травм, связанных с гололедом, падениями и другими факторами, характерными для холодного времени года. Помимо сезонных причин, значительную долю составляют бытовые травмы, что подчеркивает важность профилактики. 24.02.2026 Анали… | — |
|
28 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|