ГБУЗ "Олонецкая ЦРБ"
Канал в MAXИдентификатор канала: 69553497650468
🌍 Открытый канал
Государственный
Здоровье
Подписчики
143
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
73
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
11
за неделю
11
за месяц
Репосты
1
за день
5
за неделю
5
за месяц
Просмотры на пост
95
за день
1625
за неделю
1625
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 594 | 03.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 364 | 06.04.2026 |
|
|
1 | 532 | 02.04.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-09 10:57:46 | ⚡ Участники сообщества "Тысяча шагов. Олонец" приглашают! 🚩Спортивная акция для любителей северной ходьбы ко Всемирному дню здоровья! 🕛 В субботу 11 апреля - в начале каждого часа: 7.00, 8.00, 9.00 состоится старт пунктирного марша по пешеходным дорожкам г.Олонца. Длина каждого круга около 5-ти км. 🧭Примерный маршрут: старт у входа в парк, пешеходная дорожка в парке, мост у здания суда, круг по пешеходной дорожке на стадионе, улица к ЦРБ, больничный мост, движение к ул.Урицкого, затем к светофору, площадь Гагарина, финиш у входа в парк. Участники приглашаются в удобное время или для участия в каждом старте. Источник: vk.ru/club217623953 ⚡ Участники сооб… | — |
|
4 |
| 2026-04-09 10:56:44 | Очередное выездное мероприятие по диспансеризации прошло во вторник на ФАПе в Туксе. 23 жителя деревни остались довольны: отмечают, что ехать никуда не нужно — всё организовано по месту, а это очень удобно. Подобные профилактические мероприятия играют ключевую роль в сохранении здоровья населения: регулярные осмотры помогают выявить скрытые патологии на ранней стадии, своевременно скорректировать факторы риска и предотвратить развитие серьёзных заболеваний Очередное выездн… | — |
|
5 |
| 2026-04-08 19:49:19 | 🚶🏻♂️ #ПростыеПравила: Почему скандинавская ходьба — вклад в здоровье и долголетие Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Андрей Панов рассказал о пользе и правильной технике скандинавской ходьбы. — Скандинавская ходьба имеет общетерапевтический эффект, благотворно влияя на состояние дыхательной и кровеносной систем, — подчеркнул Андрей Панов. 📌 Этой физической активностью можно заниматься в любом возрасте. ❤️ Польза для организма: ▫️ задействуется около 90% мышц тела, формируется мышечный корсет вокруг позвоночника; ▫️ палки разгружают позвоночник и суставы, уменьшая давление на кости; ▫️ снижается компрессия на межпозвоночные диски, улучшается питание хрящевых тканей; ▫️ благотворное влияние на дыхательную и кровеносную системы, усиление мозговой деятельности и гемодинамики. Этот метод также показан после травм позвоночника, суставов и костей, когда разрешена полная осевая нагрузка. — Скандинавская ходьба — один из подходящих вариантов физической нагрузки в позднем послеоперационном периоде: спустя 2–3 недели после операции и на протяжении 1–4 месяцев, — добавил эксперт. ❗️ Чтобы занятия приносили пользу, важно соблюдать технику. Правила эффективной ходьбы: 1️⃣ Грамотно подобрать инвентарь. Универсальная формула для подбора длины палок: рост × 0,67 = длина палок. Палки могут быть изготовлены из современных легких материалов или из алюминия. Ручка должна быть из нескользящего материала, например из пробки. 2️⃣ Корпус тела должен быть слегка наклонен вперед, при этом спина должна оставаться ровной. Опору необходимо перенести на палки. 3️⃣ Руки должны быть расслаблены, чуть согнуты, выходить вперед не более чем на 45°. 4️⃣ Движение как при обычной ходьбе, но быстрее: правая рука с палкой вперед — левая нога назад и наоборот. 5️⃣ Вдох носом, выдох ртом. 7 апреля — Всемирный день здоровья 🚶🏻♂️ #ПростыеПр… | — |
|
4534 |
| 2026-04-07 13:15:38 | 🌟 7 апреля — Всемирный день здоровья! Говорят, здоровье не купишь. Но его можно сохранить — маленькими шагами каждый день. ЗОЖ — это не строгая диета и марафоны с утра до ночи. Это баланс. Вот 3 простых правила, которые реально работают: 🚶♀ Движение. Не обязательно бежать марафон. Начните с пеших прогулок или 10-минутной зарядки. Регулярность важнее рекордов. 🥗 Питание. Добавьте в рацион овощи и пейте воду. Не запрещайте себе вкусное — просто ищите баланс. 😴 Сон и нервы. 7-8 часов сна и пауза на глубокий вдох творят чудеса. Здоровый образ жизни — это про энергию жить на полную: радоваться, творить, любить и не зависеть от таблеток. Заботьтесь о себе не только сегодня. Ведь здоровый человек — это счастливый человек. 💚 А какая у вас полезная привычка? Делитесь в комментариях! 🌟 7 апреля — Все… | — |
|
95 |
| 2026-04-07 08:31:16 | Сегодня, 7 апреля, свой профессиональный праздник отмечают врачи-дерматовенерологи. Наш разговор сегодня с врачом - дерматовенерологом Олонецкой ЦРБ Алисой Олеговной Перельман. Алиса Олеговна, почему Вы выбрали именно эту специальность? -Эту специальность я выбрала благодаря своему ребёнку. Он болел тяжёлым атопическим дерматитом и я прошла этот путь как мама. Поэтому об атопическом дерматите знаю практически всё, что нужно врачу. Многие люди побаиваются дерматовенерологов или идут к вам только в самом крайнем случае. -Это распространённый стереотип. На самом деле дерматовенерология — очень красивая, логичная и благодарная специальность. Кожа — самый большой орган человека и она моментально отражает всё, что происходит внутри организма: стресс, неправильное питание, проблемы с желудком или гормонами. Мы не просто лечим сыпь или грибок — мы помогаем организму настроиться на правильную работу. А что касается страха… Дерматовенерологов боятся из-за корня «венеролог» в названии специальности. Это настораживает, ведь проблемы очень деликатные. Люди боятся не нас, а возможных диагнозов. Моя задача — развеять этот страх и помочь, а не напугать. С какими проблемами чаще всего приходят в районную поликлинику? Отличается ли Ваш «среднестатистический» пациент от пациента, например, косметологической клиники? - Специфика районного звена — это доступность и первичная помощь. Чаще всего приходят с тем, что болит или сильно беспокоит внешне. Лидеры приёма — сезонные дерматиты (когда кожа сохнет и шелушится от холода или отопления), аллергические реакции, угревая болезнь (акне) у подростков и взрослых, а также грибковые заболевания. Много пациентов с псориазом и экземой — мы помогаем им контролировать заболевание, чтобы продлить ремиссию. Косметология — это больше про улучшение, а мы — про здоровье. Говорят, что дерматовенеролог — это ещё и немного психолог. Согласны? - На сто процентов! Внутриутробно кожа и нервная система развиваются из одного зародышевого листка. Поэтому негативные мысли и потрясения очень часто сопряжены с появлением или обострением кожных заболеваний. Человек приходит с проблемой на лице или на видных местах — он уже зажат, расстроен. Пациенты с хроническими заболеваниями часто чувствуют безысходность. Очень важно поддержать человека, объяснить, что с этим можно жить полноценно, что современная медицина позволяет убрать симптомы. Иногда, чтобы кожа очистилась, нужно просто снять тревожность. Какие три главных совета Вы бы дали по уходу за кожей? -1. Не занимайтесь самолечением. Многие пытаются бесконечно искать «причину» — сдают десятки анализов, тратят время и нервы. Но при большинстве хронических заболеваний (экзема, псориаз, крапивница) нет одной-единственной причины, есть комплекс факторов. Клинические рекомендации чётко говорят: в некоторых случаях анализы нужны, а в некоторых — только мешают. Доверьтесь врачу, он определит, что важно именно для вас. 2. Увлажняйте воздух дома. Особенно зимой, когда работают батареи. Сухой воздух не убивает защитный барьер кожи, но сильно ускоряет испарение влаги с её поверхности. Для людей с сухой или атопичной кожей это критично — барьер не справляется, появляются шелушения и раздражения. 3. Раз в год приходите на профилактический осмотр. Освободите кожу от одежды, посмотрите родинки и другие образования. Меланома и рак кожи — это страшно, но они отлично лечатся на ранних стадиях. Вы упомянули меланому. Есть ли у Вас специальные акции? Да, в мае проводится Международный день профилактики меланомы. В этом году мы постараемся выбрать конкретную дату и провести открытый день, когда любой желающий сможет прийти и без записи проверить свои родинки. Кроме того, у нас можно пройти дерматоскопию — недавно мы получили современный дерматоскоп. Спасибо. Сегодня, 7 апрел… | — |
|
104 |
| 2026-04-06 15:06:44 | Завтрак, сон и движение делают нас психологически гибче Психологическая гибкость – это способность не застревать в стрессе, а адаптироваться, менять угол зрения и реагировать конструктивно. Новое исследование Бингемтонского университета, опубликованное в Journal of American College Health, показывает: именно повседневные привычки формируют эту гибкость – и через неё повышают устойчивость к стрессу. 📌 Анализ почти 400 студентов выявил чёткие закономерности: ▪️ Завтрак ≥5 раз в неделю связан с более высокой стрессоустойчивостью через механизмы психологической гибкости. ▪️ Сон <6 часов – меньше гибкости, больше уязвимости к стрессу. ▪️ Физическая активность ≥20 минут усиливает гибкость и устойчивость. ▪️ Приём рыбьего жира несколько раз в неделю также ассоциирован с большей гибкостью. ▪️ Низкая гибкость связана с фастфудом, нерегулярным сном и ригидностью мышления. Диета и образ жизни сами по себе не делают нас «стойкими». Они создают условия, в которых мозг может отступить назад, распознать эмоции и выбрать более адаптивную реакцию. Психологическая гибкость – это своего рода «внутренний буфер», который помогает не сливаться со стрессом, а видеть ситуацию шире. Профессия – гастроэнтеролог в MAX | в Telegram Завтрак, сон и д… |
|
|
943 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|