Медицинский колледж УрГУПС

Канал в MAX

id канала: 69729922329168

🌍 Открытый канал

Образование и наука Другое

Подписчики

575

За 24 часа

-1

новых подписчиков

За неделю

прирост за 7 дней

За месяц

общий прирост

ER (Engagement Rate), %

100

Вовлечённость аудитории

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Реакции на пост

Блок реакций находится в разработке. В ближайшие дни в нем появятся данные.

Просмотры на пост

за день

517

за неделю

875

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
УрГУПС	2	2108	18.02.2026

Кого рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
УрГУПС	1	2108	24.02.2026
Всемирный фестиваль моло…	2	841	13.02.2026
НМИЦ им. В. А. Алмазова …	1	646	08.02.2026
Центр им.А.Н. Бакулева М…	1	566	08.02.2026
ФГАУ «НМИЦ нейрохирургии…	1	624	08.02.2026
Центр Кулакова	1	547	08.02.2026
НМИЦ радиологии Минздрав…	1	628	08.02.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-02-24 11:10:33	Дорогие друзья! ☝️ Будьте бдительны при общении в мессенджерах, вступайте в переписку только в том случае, если абсолютно уверены, что на связь вышел ваш знакомый, а не мошенник. Надежный вариант – общение только с имеющимися контактами 📳 Мы настоятельно рекомендуем соблюдать следующие меры предосторожности: 1️⃣ Не передавайте личные данные (паспорт, номера банковских карт, пароли и т.д.) через Telegram, МАХ или любые другие мессенджеры. 2️⃣ Проверяйте подлинность сообщений (в том числе и голосовых, так как мошенники с помощью различных платформ научились подделывать голоса). Если вы получили сообщение с просьбой о переводе денег или предоставлении информации, обязательно свяжитесь с отправителем по другим каналам связи (например, по телефону) для подтверждения. 3️⃣ Будьте внимательны к ссылкам. Не переходите по подозрительным ссылкам и не скачивайте файлы от неизвестных отправителей. 4️⃣ Не забывайте о безопасности (так, например, в мессенджере МАX можно выбрать возможность взаимодействия только с имеющимися контактами, а в Telegram использовать двухфакторную аутентификацию). 5️⃣ Сообщайте о подозрительных действиях. Если вы столкнулись с попыткой мошенничества, сообщите об этом на адрес корпоративной почты вуза: scam@usurt.ru Будьте внимательны! 🙏 Дорогие друзья! …	УрГУПС	373
2026-02-22 06:05:01	🌞 МАСЛЕНИЦА В МЕДИЦИНСКОМ КОЛЛЕДЖЕ УрГУПС! 🌞🎉 На этой неделе стены нашего колледжа ожили от смеха, звонких песен и аромата свежеиспечённых блинов! 🥞 Медицинский колледж УрГУПС с размахом отметил Масленицу — древний славянский праздник, символизирующий прощание с зимой и встречу долгожданной весны. Студенты и преподаватели вместе участвовали в народных гуляньях: водили хороводы, играли в традиционные игры, участвовали в конкурсах и, конечно же, угощались горячими блинами с вареньем! Атмосфера доброты, радости и единения наполнила каждый уголок учебного корпуса. Этот праздник стал важным напоминанием о богатстве русской культуры, семейных ценностях и силе коллективного духа. . Благодарим всех, кто принял участие в подготовке и проведении праздника! Пусть весна в наших сердцах наступит ещё раньше, чем за окном! 🌸 #МКУрГУПС #90летМК_УрГУПС 🌞 МАСЛЕНИЦА В МЕ…	—	364
2026-02-21 20:01:40	🎉 Широкая Масленица в студенческом общежитии! Солнце светит ярче, день становится длиннее, а значит, пришло время провожать зиму! Наши студенты, проживающие в общежитиях №6 и №7, не остались в стороне от народных традиций и устроили настоящий праздник. 🥞 Ребята подошли к вопросу основательно: сами испекли горы румяных и ароматных блинов, а главное — своими руками изготовили традиционное чучело Масленицы, которое стало центром гуляний. Особая благодарность нашим активистам и мастерам-кулинарам: 🏠 Общежитие №6: · Гибадуллина Руслана (ЛД-323) · Ракульцева Екатерина (ЛД-313) · Закирова Софья (СД-333) · Кащук Яна (СД-363) · Миронова Виктория (ЛД-323) · Асадов Али (ЛД-214) · Асадов Самир (ЛД-135) 🏠 Общежитие №7: · Дроздова Дарья (СП-224) · Мальцева Кристина (СД-274) · Кузьмичева Диана (СД-274) · Разуматова Альбина (СП-224) · Канюков Станислав (СД-145) Спасибо вам за сохранение традиций и создание уютной атмосферы! Весна точно будет вкусной! #МКУрГУПС #90летМК_УрГУПС 🎉 Широкая Маслен…	—	372
2026-02-21 07:08:15	🎉 С ДНЁМ ФЕЛЬДШЕРА! 👨‍⚕👩‍⚕ Дорогие студенты, преподаватели и выпускники Медицинского колледжа УрГУПС! Сегодня — особенный день, когда мы чествуем фельдшеров! Студенты Медицинского колледжа УрГУПС специальности 31.02.01 Лечебное дело поздравили фельдшеров отделений неотложной медицинской помощи ГАУЗ СО "ЦГКБ 24" и ГАУЗ СО "ЦГКБ 3" с Днём фельдшера. В этот особенный день они выразили свою благодарность за самоотверженный труд и преданность делу, которое спасает жизни. Студенты подготовили теплые слова и небольшие подарки, чтобы отметить значимость работы фельдшеров и их вклад в здравоохранение. Вы — первые, кто приходит на помощь в экстренной ситуации. Вы — опора сельских и отдалённых медпунктов. Вы — мост между пациентом и системой здравоохранения. Ваша профессия требует не только глубоких знаний и чётких навыков, но и огромного сердца, выдержки, ответственности и способности принимать решения в условиях неопределённости. Именно фельдшеры часто спасают жизни ещё до того, как пациент попадает в больницу. 🌟 В Медицинском колледже УрГУПС уже много лет готовят высококвалифицированных специалистов по специальности «Лечебное дело», и наши выпускники с гордостью носят почётное звание фельдшера. Многие из них работают в самых разных уголках Урала и России. Спасибо вам за преданность делу, за бдительность, за человеческое тепло и профессионализм! Пусть ваш труд всегда будет востребован, уважаем и достойно вознаграждён! Желаем крепкого здоровья, уверенности в завтрашнем дне и благодарных пациентов! #МКУрГУПС#90летМК_УрГУПС 🎉 С ДНЁМ ФЕЛЬДШЕ…	—	422
2026-02-20 14:21:54	Новые элитные войска: возможности для молодежи ☝️ В 2025 году в России появился новый род войск — Войска беспилотных систем. Они работают в небе, на земле и на воде. Это отдельная структура, где нужны специалисты с техническими знаниями и нестандартным мышлением. В УрГУПС прошла встреча студентов с начальником отдела пункта отбора на военную службу по контракту в городе Екатеринбурге Дмитрием Шенделевым. Студентам рассказали о требованиях к кандидатам, условиях службы, выплатах и порядке заключения контракта. ✅ Служба в Войсках беспилотных систем имеет ряд преимуществ. Военнослужащие работают напрямую с техникой – дронами, наземными роботами и морскими аппаратами, но при этом находятся на безопасном расстоянии от линии соприкосновения. На данный момент это одни из самых безопасных видов войск – управление техникой ведётся дистанционно, с защищённых позиций. ✅ Контракт заключают на один год. После этого можно уволиться по собственному желанию. За особые условия службы платят надбавку – 300 процентов к денежному довольствию. ✅ При отборе смотрят не только на физическую форму. Важен опыт в IT, электронике, радиотехнике. Также рассматривают программистов, робототехников, автомехаников, киберспортсменов и геймеров. Имеют значение личные качества: технический склад ума, аналитические способности, внимание к деталям, стрессоустойчивость, быстрая реакция. ✅ Подготовка проходит в несколько этапов. После базового начинается специализированное обучение. Изучают типы дронов, навигацию, связь и программное обеспечение. Проводят тренировки на тренажёрах и полигонах, а также обязательно проходят инструктаж по технике безопасности. В завершение – сертификация и допуск к реальным задачам. Всё обучение занимает от двух месяцев. ✅ Военнослужащие получают полный соцпакет: страховку, медобслуживание, право на раннюю пенсию. Минобороны помогает с жильём, например через военную ипотеку. Присваивают статус ветерана боевых действий. Детям дают льготы при поступлении в вузы. Студентам оформляют академический отпуск, а работающим сохраняют место. ✅ При подписании контракта выплачивают от 3 100 000 рублей. Ежемесячное довольствие – от 210 000 рублей. В первые месяцы службы можно оформить кредитные и налоговые каникулы. Встреча прошла продуктивно: студенты задавали много вопросов. Некоторые всерьёз задумались о том, чтобы связать свою карьеру с беспилотными системами. 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ Чтобы поступить на службу, нужно прийти в военкомат или в пункт отбора по контракту. В Екатеринбурге пункты работают по адресам: улица Технологическая, 10 и улица Бакинских Комиссаров, 173. Сотрудники организации помогают с документами и отвечают на вопросы. Новые элитные во…	—	1033
2026-02-20 06:54:21	✨ВСТРЕЧА С НАСТОЯЩИМ ГЕРОЕМ НАКАНУНЕ ДНЯ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА✨ ❗️ВСТРЕЧА С НАСТОЯЩИМ ГЕРОЕМ НАКАНУНЕ ДНЯ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА 18 февраля в Медицинском колледже УрГУПС, прошла особая встреча. Нашим гостем стал лектор Российского общества «Знание», человек с железной волей и невероятной судьбой — Петраков Александр Евгеньевич. Александр Евгеньевич — старший лейтенант в отставке, отдела специального назначения РОССЫ ГУФСИН России по Свердловской области. В 2022 году он принял мужественное решение: уволился со спокойной службы и отправился на СВО. Старший расчета Противотанкового ракетного комплекса. Многократно участвовал в боевых операциях в Донецкой Народной Республике В одном из боёв получил тяжелейшее ранение и потерял руку Но даже это не сломило его дух. Александр смог восстановиться, продолжил службу в должности старшего инспектора отдела кадров и работы с личным составом ФКУ «База материально-технического и военного снабжения» ГУФСИН России по ДНР, и лишь затем уволился в отставку. Именно история потери руки и возвращения в строй легла в основу его пронзительного выступления. Ребята слушали Александра Евгеньевича в полной тишине. Каждое слово било в цель. А после лекции посыпались вопросы. После встречи к герою выстроилась целая очередь из желающих сфотографироваться. Пожалуйста, все кто был на встрече оставьте свой отзыв по QR коду в картинках, это важно для Александра Евгеньевича - получить обратную связь лично от вас. Наши солдаты действительно каждый день совершают подвиг, чтобы мы могли мирно жить, учиться и мечтать. Спасибо вам, Защитники! #МК_УрГУПС #КалендарьПервых #ДвижениеПервых #патриотикаМКургупс #КлассныеВстречи ✨ВСТРЕЧА С НАСТО…	—	543

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
25.02 10:16	Статистика -1	575	—	—	—
24.02 12:49	Статистика +2	576	—	—	—
24.02 11:10	Репост Дорогие друзья! ☝️ Будьте бдительны при общении в мессенджерах, вступайте в переписку только в том случае, если абсолютно уверены, что на связь вышел ваш знакомый, а не мошенник. Надежный вариант – общение только с имеющимися контактами 📳 Мы настоятельно рекомендуем соблюдать следующие меры предосторожности: 1️⃣ Не передавайте личные данные (паспорт, номера банковских карт, пароли и т.д.) через Telegram, МАХ или любые другие мессенджеры. 2️⃣ Проверяйте подлинность сообщений (в том числе и голосовых, так как мошенники с помощью различных платформ научились подделывать голоса). Если вы получили сообщение с просьбой о переводе денег или предоставлении информации, обязательно свяжитесь с отправителем по другим каналам связи (например, по телефону) для подтверждения. 3️⃣ Будьте внимательны к ссылкам. Не переходите по подозрительным ссылкам и не скачивайте файлы от неизвестных отправителей. 4️⃣ Не забывайте о безопасности (так, например, в мессенджере МАX можно выбрать возможность взаимодействия только с имеющимися контактами, а в Telegram использовать двухфакторную аутентификацию). 5️⃣ Сообщайте о подозрительных действиях. Если вы столкнулись с попыткой мошенничества, сообщите об этом на адрес корпоративной почты вуза: scam@usurt.ru Будьте внимательны! 🙏 Дорогие друзья…	—	УрГУПС 2108	373	373
22.02 06:05	Публикация 🌞 МАСЛЕНИЦА В МЕДИЦИНСКОМ КОЛЛЕДЖЕ УрГУПС! 🌞🎉 На этой неделе стены нашего колледжа ожили от смеха, звонких песен и аромата свежеиспечённых блинов! 🥞 Медицинский колледж УрГУПС с размахом отметил Масленицу — древний славянский праздник, символизирующий прощание с зимой и встречу долгожданной весны. Студенты и преподаватели вместе участвовали в народных гуляньях: водили хороводы, играли в традиционные игры, участвовали в конкурсах и, конечно же, угощались горячими блинами с вареньем! Атмосфера доброты, радости и единения наполнила каждый уголок учебного корпуса. Этот праздник стал важным напоминанием о богатстве русской культуры, семейных ценностях и силе коллективного духа. . Благодарим всех, кто принял участие в подготовке и проведении праздника! Пусть весна в наших сердцах наступит ещё раньше, чем за окном! 🌸 #МКУрГУПС #90летМК_УрГУПС 🌞 МАСЛЕНИЦА В …	—	—	364	210
21.02 20:01	Публикация 🎉 Широкая Масленица в студенческом общежитии! Солнце светит ярче, день становится длиннее, а значит, пришло время провожать зиму! Наши студенты, проживающие в общежитиях №6 и №7, не остались в стороне от народных традиций и устроили настоящий праздник. 🥞 Ребята подошли к вопросу основательно: сами испекли горы румяных и ароматных блинов, а главное — своими руками изготовили традиционное чучело Масленицы, которое стало центром гуляний. Особая благодарность нашим активистам и мастерам-кулинарам: 🏠 Общежитие №6: · Гибадуллина Руслана (ЛД-323) · Ракульцева Екатерина (ЛД-313) · Закирова Софья (СД-333) · Кащук Яна (СД-363) · Миронова Виктория (ЛД-323) · Асадов Али (ЛД-214) · Асадов Самир (ЛД-135) 🏠 Общежитие №7: · Дроздова Дарья (СП-224) · Мальцева Кристина (СД-274) · Кузьмичева Диана (СД-274) · Разуматова Альбина (СП-224) · Канюков Станислав (СД-145) Спасибо вам за сохранение традиций и создание уютной атмосферы! Весна точно будет вкусной! #МКУрГУПС #90летМК_УрГУПС 🎉 Широкая Масл…	—	—	372	241
21.02 07:08	Публикация 🎉 С ДНЁМ ФЕЛЬДШЕРА! 👨‍⚕👩‍⚕ Дорогие студенты, преподаватели и выпускники Медицинского колледжа УрГУПС! Сегодня — особенный день, когда мы чествуем фельдшеров! Студенты Медицинского колледжа УрГУПС специальности 31.02.01 Лечебное дело поздравили фельдшеров отделений неотложной медицинской помощи ГАУЗ СО "ЦГКБ 24" и ГАУЗ СО "ЦГКБ 3" с Днём фельдшера. В этот особенный день они выразили свою благодарность за самоотверженный труд и преданность делу, которое спасает жизни. Студенты подготовили теплые слова и небольшие подарки, чтобы отметить значимость работы фельдшеров и их вклад в здравоохранение. Вы — первые, кто приходит на помощь в экстренной ситуации. Вы — опора сельских и отдалённых медпунктов. Вы — мост между пациентом и системой здравоохранения. Ваша профессия требует не только глубоких знаний и чётких навыков, но и огромного сердца, выдержки, ответственности и способности принимать решения в условиях неопределённости. Именно фельдшеры часто спасают жизни ещё до того, как пациент попадает в больницу. 🌟 В Медицинском колледже УрГУПС уже много лет готовят высококвалифицированных специалистов по специальности «Лечебное дело», и наши выпускники с гордостью носят почётное звание фельдшера. Многие из них работают в самых разных уголках Урала и России. Спасибо вам за преданность делу, за бдительность, за человеческое тепло и профессионализм! Пусть ваш труд всегда будет востребован, уважаем и достойно вознаграждён! Желаем крепкого здоровья, уверенности в завтрашнем дне и благодарных пациентов! #МКУрГУПС#90летМК_УрГУПС 🎉 С ДНЁМ ФЕЛЬД…	—	—	422	274
20.02 14:21	Репост Новые элитные войска: возможности для молодежи ☝️ В 2025 году в России появился новый род войск — Войска беспилотных систем. Они работают в небе, на земле и на воде. Это отдельная структура, где нужны специалисты с техническими знаниями и нестандартным мышлением. В УрГУПС прошла встреча студентов с начальником отдела пункта отбора на военную службу по контракту в городе Екатеринбурге Дмитрием Шенделевым. Студентам рассказали о требованиях к кандидатам, условиях службы, выплатах и порядке заключения контракта. ✅ Служба в Войсках беспилотных систем имеет ряд преимуществ. Военнослужащие работают напрямую с техникой – дронами, наземными роботами и морскими аппаратами, но при этом находятся на безопасном расстоянии от линии соприкосновения. На данный момент это одни из самых безопасных видов войск – управление техникой ведётся дистанционно, с защищённых позиций. ✅ Контракт заключают на один год. После этого можно уволиться по собственному желанию. За особые условия службы платят надбавку – 300 процентов к денежному довольствию. ✅ При отборе смотрят не только на физическую форму. Важен опыт в IT, электронике, радиотехнике. Также рассматривают программистов, робототехников, автомехаников, киберспортсменов и геймеров. Имеют значение личные качества: технический склад ума, аналитические способности, внимание к деталям, стрессоустойчивость, быстрая реакция. ✅ Подготовка проходит в несколько этапов. После базового начинается специализированное обучение. Изучают типы дронов, навигацию, связь и программное обеспечение. Проводят тренировки на тренажёрах и полигонах, а также обязательно проходят инструктаж по технике безопасности. В завершение – сертификация и допуск к реальным задачам. Всё обучение занимает от двух месяцев. ✅ Военнослужащие получают полный соцпакет: страховку, медобслуживание, право на раннюю пенсию. Минобороны помогает с жильём, например через военную ипотеку. Присваивают статус ветерана боевых действий. Детям дают льготы при поступлении в вузы. Студентам оформляют академический отпуск, а работающим сохраняют место. ✅ При подписании контракта выплачивают от 3 100 000 рублей. Ежемесячное довольствие – от 210 000 рублей. В первые месяцы службы можно оформить кредитные и налоговые каникулы. Встреча прошла продуктивно: студенты задавали много вопросов. Некоторые всерьёз задумались о том, чтобы связать свою карьеру с беспилотными системами. 🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ Чтобы поступить на службу, нужно прийти в военкомат или в пункт отбора по контракту. В Екатеринбурге пункты работают по адресам: улица Технологическая, 10 и улица Бакинских Комиссаров, 173. Сотрудники организации помогают с документами и отвечают на вопросы. Новые элитные …	—	—	1033	379
20.02 06:54	Публикация ✨ВСТРЕЧА С НАСТОЯЩИМ ГЕРОЕМ НАКАНУНЕ ДНЯ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА✨ ❗️ВСТРЕЧА С НАСТОЯЩИМ ГЕРОЕМ НАКАНУНЕ ДНЯ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА 18 февраля в Медицинском колледже УрГУПС, прошла особая встреча. Нашим гостем стал лектор Российского общества «Знание», человек с железной волей и невероятной судьбой — Петраков Александр Евгеньевич. Александр Евгеньевич — старший лейтенант в отставке, отдела специального назначения РОССЫ ГУФСИН России по Свердловской области. В 2022 году он принял мужественное решение: уволился со спокойной службы и отправился на СВО. Старший расчета Противотанкового ракетного комплекса. Многократно участвовал в боевых операциях в Донецкой Народной Республике В одном из боёв получил тяжелейшее ранение и потерял руку Но даже это не сломило его дух. Александр смог восстановиться, продолжил службу в должности старшего инспектора отдела кадров и работы с личным составом ФКУ «База материально-технического и военного снабжения» ГУФСИН России по ДНР, и лишь затем уволился в отставку. Именно история потери руки и возвращения в строй легла в основу его пронзительного выступления. Ребята слушали Александра Евгеньевича в полной тишине. Каждое слово било в цель. А после лекции посыпались вопросы. После встречи к герою выстроилась целая очередь из желающих сфотографироваться. Пожалуйста, все кто был на встрече оставьте свой отзыв по QR коду в картинках, это важно для Александра Евгеньевича - получить обратную связь лично от вас. Наши солдаты действительно каждый день совершают подвиг, чтобы мы могли мирно жить, учиться и мечтать. Спасибо вам, Защитники! #МК_УрГУПС #КалендарьПервых #ДвижениеПервых #патриотикаМКургупс #КлассныеВстречи ✨ВСТРЕЧА С НАС…	—	—	543	294
17.02 19:13	Публикация В сфере здравоохранения появился ещё один цифровой сервис для удобства и экономии времени пациентов. В дополнение к существующей системе Минздрав России разрешил закрывать дистанционно больничные листы. В Свердловской области это можно сделать через специальное приложение «РТ Доктор66» и чат-бот в мессенджере MAX «Запись к врачу. Свердловская область». Коллеги подготовили подробную видеоинструкцию, как это сделать. Телемедицинские консультации, конечно, не новинка для нашего региона. Возможности современных коммуникационных платформ врачи используют давно. Уверен, что при нынешнем уровне цифровизации многие пациенты предпочтут связаться с врачом по видеосвязи, а не приходить лично в поликлинику, чтобы закрыть больничный лист. Сервис работает в качестве дополнительной опции. У каждого уральца есть право при желании прийти на приём к врачу лично. В сфере здраво…	—	—	682	234
17.02 14:31	Публикация 👆Безопасность на транспорте: диалог студентов и правоохранительных органов ❗️В Медицинском колледже УрГУПС прошло профилактическое мероприятие, посвященное безопасности и правопорядку на объектах транспорта. В мероприятии приняли участие более 120 студентовОсобый статус мероприятию придал высокий уровень спикеров. Со студентами встретились: - Азаров Евгений Борисович — первый проректор ФГБОУ ВО УрГУПС, представитель Общественного совета при Управлении на транспорте по Уральскому федеральному округу; - Ширянкина Наталья Викторовна — начальник отделения организации деятельности подразделений по делам несовершеннолетних УТ МВД России по УрФО.Основной темой стала профилактика и пресечение правонарушений на транспорте. Наталья Викторовна разъяснила студентам актуальные вопросы юридической ответственности, правила поведения на железнодорожных объектах и меры безопасности, которые необходимо соблюдать каждому гражданину. Евгений Борисович подчеркнул, что для будущих специалистов транспортной отрасли знание правовых норм и дисциплинированность — это не просто правила, а основа профессиональной этики и безопасности пассажиров.Такие встречи помогают студентам лучше осознавать свою ответственность и формировать нетерпимое отношение к правонарушениям. Берегите себя и соблюдайте правила безопасности! #МК_УрГУПС #90летМК_УрГУПС #Профилактика #ПрофилактикаТравмотизма 👆Безопасность …	—	—	688	251
16.02 20:21	Публикация 🥞Сегодня началась масленичная неделя Время народных гуляний, старинных обрядов и проводов зимы. Одной из самых ярких традиций прошлого был масленичный поезд – праздничное шествие с санями, песнями и звоном колокольчиков. Как выглядел этот «поезд» и как его называли в разных регионах – рассказываем в карточках⬆️ #ИсторияТранспорта #ПраздникиРФ 🥞Сегодня начал…	—	—	724	—
16.02 14:59	Публикация 🥞 #ПростыеПравила: Какие начинки для блинов в Масленицу стоит попробовать, а какие — лучше ограничить Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова. ☀️ Скоро масленица, и в каждом доме будет витать аромат блинов. Чтобы не переесть лишнего и не навредить здоровью, не обязательно отказываться от традиций, праздник может быть вкусным и полезным! Ограничить добавки к блинам — не значит отказаться вовсе. Это лишь напоминание о том, что с некоторыми начинками легко переборщить. В таких случаях лучше есть не более 1-2 блинов. ✅ Полезные и вкусные начинки Сладкие: 🔘 Творог маложирный (5%). ~120 ккал/100г. Такая начинка содержит белок, кальций, витамины и клетчатку; 🔘 Пюре из яблок, груш или тыквы (без сахара). ~50-80 ккал/100г. Эти фрукты и овощи содержат натуральные сахара и полезные пектины; 🔘 Ягодное ассорти (например, размороженные ягоды). ~40-60 ккал/100г. В ягодах много полезных веществ, которые защищают наши клетки от повреждений и старения. Соленые: 🔘 Творожный сыр/рикотта с зеленью и огурцом. ~180 ккал/100г. Такая начинка содержит много белка и кальция, а огурец придает свежий вкус; 🔘 Запеченная/отварная рыба с укропом. ~150-200 ккал/100г. Рыба — это источник незаменимых омега-3 жирных кислот и качественного белка; 🔘 Грибы тушеные с луком (не жарить в масле!). ~70 ккал/100г. Эта начинка станет отличным источником белка и микроэлементов. 🤔 Начинки, которые стоит ограничить Сладкие: 🔘 Сгущенное молоко. ~320 ккал/100г. Содержит очень много сахара и жира. 🔘 Шоколадно-ореховая паста. ~550 ккал/100г. Имеет чрезвычайно высокую калорийность, содержит много сахара, а в дешевых вариантах и трансжиры. 🔘 Варенье/джем (промышленного производства). ~250-300 ккал/100г. Такое варенье — это почти чистый сахар. Соленые: 🔘 Жареный фарш, бекон. ~300-400 ккал/100г. Промышленный фарш может содержать большое количество насыщенных жиров; 🔘 Сыры твердых сортов. ~350-400 ккал/100г. Прекрасный продукт, но легко переборщить с калориями и насыщенными жирами; 🔘 Колбасные изделия, копчености. ~350-500 ккал/100г. Избыточное содержание соли и других нежелательных добавок. #МКУрГУПС #Масленица #Будьздоров 🥞 #ПростыеПрав…	—	—	782	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

Медицинский колледж УрГУПС

Оценка (по отзывам):

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Доступно по подписке

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика