PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог
Канал в MAXИдентификатор канала: 69914616362348
🌍 Открытый канал
Здоровье
Психология
Подписчики
2'539
За 24 часа
+28
новых подписчиков
За неделю
+28
прирост за 7 дней
За месяц
+28
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
28
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
4
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
0
за день
1578
за неделю
1665
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 2608 | 08.04.2026 |
|
|
1 | 6816 | 08.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-06 10:48:13 | СКРЫТЫЙ (ТКАНЕВОЙ) ТИП ГИПОТИРЕОЗА – что это такое ⁉️ Гипотиреоз бывает трех видов: тканевой, первичный и центральный. Именно от типа гипотиреоз зависит стратегия лечения. Например, гормональная терапия работает только при одном типе гипотиреоза, а при других она совершенно бесполезна. Может, расскажу об этом в следующих постах. Так вот скрытый гипотиреоз – это тканевой. Его особенность в том, что мы видим якобы нормальные показатели ТТГ, свТ3, свТ4 при том, что гипотиреоз есть. Вы спросите почему так? А дело вот в чем… Тканевой гипотиреоз сопровождается низкой температурой тела и всеми признаками нарушения работы щитовидной железы, но при этом по результатам анализов этого не скажешь. Связано это с плохой конверсией Т4 в Т3. ⠀ При каких состояниях развивается тканевой гипотиреоз – вот список: – Жесткие диеты и голодание – Все виды хронических анемий и кровопотери – Дефицит питательных веществ – Абдоминальное ожирение и резистентность к инсулину – Высокий уровень эстрогена и ГСПГ – Дисбактериоз и кандидоз – Сильное воспаления из-за высокого уровня цитокинов – Высокий или слишком низкий уровень кортизола – Ожоги и травмы – Алкоголизм – Болезни почек и печени – Инсулинзависимый диабет – Хирургические операции – Отравление тяжелыми металлами – Химическое воздействие на организм бисфенолов, дифенилов и др. Впечатляет, правда? 👆 Все, что здесь перечислено, никак напрямую не связано с щитовидной железой, но при этом является причиной возникновения гипотиреоза. Вот почему так часто можно чувствовать себя очень плохо несмотря на то, что врачи будут успокаивать хорошими результатами анализов! 📋Чек-лист проверки себя на возможный гипотиреоз: 🔹Сонливость, усталость, слабость, апатия, депрессия и панические атаки 🔹Неспособность сконцентрироваться, ухудшение памяти 🔹Проблемы с волосами, кожей и ногтями 🔹 Лишний вес и отеки 🔹 ТТГ выше 2 🔹Осиплость голоса 🔹Вздутие и запоры 🔹Нарушение менструального цикла и бесплодие 🔹 Низкое/высокое АД и пульс 🔹Целлюлит и дряблая кожа Если отметили 5 пунктов и более, то пора задуматься. 300 ❤️ и напишу пост про все ТРИ типа гипотиреоза и чем они отличаются СКРЫТЫЙ (ТКАНЕВО… |
|
|
1449 |
| 2026-04-04 15:03:29 | ТЕСТ «СЯДЬКА-ВСТАНЬКА» Кажется, я нашла, чем занять вас в эти выходные..)) 👆Лично я уже проверила себя, детей и подруг – и получилось далеко не у всех! Этот тест разработал бразильский ученый Клаудио Гиль Арауджо. В чем суть: Нужно сесть и встать без помощи рук и нельзя опираться на голени. Пола касается только попка. Как правило сесть могут многие, но очень не многие могут обратно встать из-за дефицита мышц и их тотальной слабости. Это косвенный признак истощенного состояния, которое связано с работой надпочечников и митохондрий. Пробуйте, девочки и мальчики, и отмечайтесь 👇 👍 – не получилось ❤️ – получилось 🔥 – даже пробовать не буду 😅 ТЕСТ «СЯДЬКА-ВСТ… |
|
|
1544 |
| 2026-04-03 12:23:18 | ЧТО НЕ ЛЮБИТ ВАША ЩИТОВИДКА 👎 В этом посте я описала, что любит щитовидка. А это вторая часть, где расскажу 6 «НЕТ» капризной железы 🦋 Итак, ПЕРЕХОДИМ К СПИСКУ 👇 Щитовидная железа не любит… 1. Подавление эмоций, свободы воли и выбора Если вы загоняете себя в рамки, не прислушиваетесь к себе и своим желаниям, то ждите проблем со щитовидкой. Все ваши негативные эмоции, расстройства, потеря интереса к жизни, все это уходит в подсознание и выливается в болезни щитовидной железы. 2. Дефицит калорий и длительные голодания Увлекаетесь модными диетами и лечебным голоданием? А вы уверены, что делаете это во благо для организма? Если не наедать необходимую суточную норму калорий, то ваша щитовидка помашет ручкой и отправит метаболизм в анабиоз. А это пустит под откос не только ваше здоровье, но и фигуру. 3. Длительное отсутствие полноценного сна Сон – очень важный процесс. И если ваш режим жизни «экономить» на сне, то нарушается ось гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа. Это снижает секрецию ТТГ и стимуляцию щитовидной железы, т.е. нарушается работа щитовидки. А это, как вы понимаете, плохо. 4. Нехватка йода, селена, цинка, железа и магния Тут и объяснять нечего. Во всем нужен баланс. Нехватка основных минералов, которые участвуют в построении гормонов – это плохо. 5. Дефицит белка Тут тоже все просто. Гормоны и ферменты, участвующие в их синтезе, состоят из белка. И если не хватает хотя бы одной аминокислоты, то мы опять получаем проблемы со щитовидкой. 6. Холод Щитовидка очень капризная барышня. Она не любит холод, слякоть, отсутствие солнца, потому что тогда бедняжке придется работать усерднее. Она выходит на «сверхурочные», чтобы поддержать ваше настроение и включить дополнительное отопление. В холодное время года дозы гормонов могут увеличиваться и это логично. 300 сердечек под этим постом ❤️, и пишу пост про ПСИХОСОМАТИКУ заболеваний щитовидной железы. Актуально? ЧТО НЕ ЛЮБИТ ВАШ… | — |
|
1666 |
| 2026-04-02 16:19:12 | 💚 ЙОД: когда пить, а когда — категорически нет Каждая вторая женщина сталкивается с проблемами щитовидной железы в течение жизни. И дефицит йода — один из главных виновников. Но мало кто знает, что его нехватка может провоцировать не только заболевания щитовидной железы. Состояния, связанные с дефицитом йода: • рак груди • рак щитовидной железы • рак яичников • рак матки • рак предстательной железы • аутоиммунные заболевания щитовидной железы • гипотиреоз • кистозная мастопатия • СДВГ • хроническая усталость • фибромиалгия ЗАЧЕМ ВООБЩЕ НУЖЕН ЙОД? Скажу сразу: йод нужен ВСЕМ ✔️ Без него невозможен синтез гормонов Т3 и Т4 — они регулируют температуру тела, работу сердца, мозга и буквально каждого органа. Важный момент, который упускают: йод нужен не только щитовидке. Молочная железа потребляет ~5 мг в сутки, остальные ткани — ещё 2 мг. Щитовидной железе нужно ~6 мг ежедневно. Поэтому даже после удаления щитовидной железы или терапии радиоактивным йодом — йод продолжает быть нужен, потому что остальные органы никуда не делись 👆 При этом стандартная рекомендация — 150 мкг в день. Это катастрофически мало даже для одной щитовидки, не говоря об остальном организме. КОМУ ЙОД ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕОБХОДИМ? ✅ Гипотиреоз без АИТ — до 1 000 мкг/сут + селен 100 мкг/сут, длительно ✅ Эндемический зоб — 1 000 мкг/сут + селен 50–100 мкг/сут Если нет противопоказаний, я рекомендую принимать до 1 000 мкг йода постоянно, без перерыва. КОГДА ПРИЕМ ЙОДА ПРОТИВОПОКАЗАН 🚫 Тиреотоксикоз 🚫 Горячие узлы (сначала делаете сцинтиграфию — потом начинаете прием) ⚠️ При АИТ (с или без гипотиреоза) принимать йод нужно с осторожностью КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕФИЦИТ ЙОДА? Сразу скажу, народный тест — намазать полоску йода на руку и смотреть, впиталась ли — НЕ показывает дефицит йода в организме. СОВСЕМ. Что реально работает: — Анализ волос и ногтей на содержание йода — Анализ суточной мочи по методу Бронштейна — самый точный метод определения йода. Это лабораторное исследование, которое проводится для определения различных веществ в моче, собранной за 24 часа. Но у нас не проводится. А КАК ЖЕ ВОСПОЛНИТЬ ЙОД В ОРГАНИЗМЕ? Для восполнения йода в организме ВОЗ рекомендует йодированные продукты (соль, хлеб, молоко, морскую капусту) + морепродукты. Я же считаю, что просто из продуктов и морского воздуха мы не сможем получить достаточное количество йода, поэтому дополнительно помогаем своему организму приемом нутрицевтиков. 💡 Для всех, у кого нет противопоказаний к приему йода, рекомендую: Каждый день 200 мкг морского йода или келпа. Это просто, это эффективно, и это ваш билет в первый класс к здоровью на долгие годы! Ставьте 500 🔥 под этим постом, и напишу пост про СЕЛЕН: микроэлемент, так же архиважный для работы щитовидной железы 💚 ЙОД: когда пит… |
|
|
1653 |
| 2026-03-31 10:36:22 | ПОЛНЫЙ ЧЕК-АП щитовидной железы Давайте по полочкам разложу, какие обследования нужно делать, чтобы точно оценить работу щитовидной железы. Сохраните себе это как памятку, пригодится еще, и не раз. В БАЗОВЫЙ ЧЕК-АП ВХОДЯТ: ✅ Сдача анализов – запомните, их всего 5: 1️⃣ ТТГ (тиреотропный гормон) — вырабатывается в гипофизе. Он заставляет щитовидку больше работать, если она ленится. Если ТТГ выше 2 мкМЕ/мл, то щитовидка устала. 2️⃣Свободный Т3 — необходим, чтобы включить обмен веществ, при его снижении клетки буквально чахнут без энергии. В поликлинике вам скажут, что сдавать Т3 не обязательно. Но именно по этому гормону мы можем оценить конверсию Т4 в Т3, вовремя предпринять действия и не упустить время. 3️⃣ Свободный Т4 — именно из него преобразуется активный Т3, а еще он стимулирует синтез белков, жиров и углеводов, поддерживает температуру тела. Чем меньше Т3 и Т4, тем больше ТТГ. 4️⃣ Антитела к ТПО (тиреопероксидаза) — маркер аутоиммунного процесса. При их повышении нарушается работа тиреопероксидазы, что может приводить к снижению синтеза гормонов щитовидной железы (Т4 и Т3). 5️⃣ Антитела к ТГ (тиреоглобулин) — также смотрим этот показатель, чтобы определить аутоиммунные заболевания. Также оставлю вам тут оптиум значений лабораторных анализов👇🏻 🌡 ТТГ — 0,9-2,0 мЕд/л 🌡 Свободный Т3 — 4,6-5,38 пмоль/л 🌡 Свободный Т4 — 12,9-19,3 пмоль/л 🌡 Антитела к ТПО – менее 5,6 или 30 МЕ/мл (зависит от лаборатории) 🌡 Антитела к ТГ – менее 115 или 18 МЕ/мл ✅ Инструментальное исследование – УЗИ щитовидной железы: Сбои в работе щитовидной железы хорошо видны на УЗИ. Вот нормальные параметры щитовидки, ориентируйтесь на них: у женщин не больше 18, а у мужчин не больше 25. КАК ЧАСТО НУЖНО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ: ✔️ 18-55+ лет: 1 раз в год ✔️ Планирующие беременность: 1 раз в год ✔️ Беременные женщины: сразу, если не делали на этапе планирования беременности При повышенных рисках, патологиях, отягощенной наследственности можно чаще 1 раза в год. Если вдруг вы считаете, что это слишком часто, и у вас нет на это денег и времени, то напомню, что речь идет о вашем здоровье. Многие серьезные заболевания начинаются бессимптомно, а когда уже заболит, становится поздно пить боржоми. Когда вы последний раз обследовали ЩЖ? ❤️ – более года назад 👍 – менее года назад ПОЛНЫЙ ЧЕК-АП щи… |
|
|
2017 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|