Оздоровительный ЦИГУН и ЙОГА с нуля | экомедицина
Канал в MAXИдентификатор канала: 70148766119195
🌍 Открытый канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
383
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
+26
прирост за 7 дней
За месяц
+158
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
34
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
250 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
7
за день
14
за неделю
130
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
79
за день
139
за неделю
389
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 09:01:20 | 🔥ЖЕЛЧЬ И НИЗКОЖИРОВОЕ ПИТАНИЕ🔥 ⠀ 📌Желчь — это жидкость желтого, коричневатого или зеленого оттенка с выраженным горьким вкусом и характерным запахом. Выделяется клетками печени, накапливается в желчном пузыре. ⠀ 📌Желчь состоит на 95% из воды‼, в которой растворяется ряд эндогенных твердых компонентов, включая соли желчи, билирубин, фосфолипиды, холестерин, аминокислоты, стероиды, ферменты, порфирины, витамины, тяжелые металлы, медикаменты, ксенобиотики и токсичные вещества, поступающие из окружающей среды. Bile Formation and Secretion James L. Boyer ⠀ 📌У здорового человека за сутки вырабатывается до 1 л желчи - 4 стакана🙈 ⠀ 📌Желчь способствует расщеплению жиров и облегчению их всасывания в кишечнике. ⠀ 📌Желчь является основным путем вывода избытка холестерина. ⠀ 📌Желчь защищает организм от кишечных инфекций, выделяя иммуноглобулин A (IgA). ⠀ 📌Многие гормоны и феромоны выделяются с желчью. ⠀ 🔵Как вы понимаете, ДОСТАТОЧНОЕ количество сильной желчи крайне необходимо. ⠀ 📌Что ослабляет желчь, снижает ее качество и количество: 🔹Избыток жиров или полное отсутсвие жиров в рационе; избыток переработанных углеводов и избыток жиров одновременно. Bisschop PH, et al. Am J Clin Nutr. 2004. ⠀ 📌Продукты, помогающие избежать застоя желчи: 🔹свежий сок лимона/лайма, руккола, листовая зелень, сок алоэ вера, грейпфрут. Лимонная вода комнатной температуры утром натощак поможет вашей желчи не застояться😉 кстати, нет научных данных, что именно жиры на завтрак или ложка льняного масла помогают при застое желчи. ⠀ ‼Продукты-стимуляторы производства желчи: 🔹жиры, при чем любые и в любом количестве, хоть 1 грамм, хоть 30 грамм. А так как жиры есть практически в каждом продукте (зелень, фрукты, овощи, авокадо, масла, бобовые, картошка), то без желчи никто не останется на любом типе питания😁 важно, чтобы жиров было не более 15% от общего калоража вашего рациона ~25-45г в день. ⠀ 📌Специи, поддерживающие здоровье желчи: 🔹пажитник, куркума, имбирь, корица ⠀ Вообще про желчь можно писать бесконечно😁 важно запомнить, что с сильной желчью и печенью, нам не страшны E.Coli, стрептококки и стафилококки😉 ⠀ ⁉Что-то новенькое узнали?😎 ⠀ 💗💗Приглашаем на курс «Очищение печени» Начало 29 июня Это самая эффективная и безопасная программа детокса. В процессе программы организм очищается от токсинов, вредоносных вирусов, бактерий и грибков. Программа длится 9 дней. 3⃣ Первые три дня мы перестраиваем организм на очищение и подготавливаем его. 6⃣ Вторые три дня питаем его, продолжая настраивать на детокс. 9⃣ Финальные три дня. Именно в эти дни, преимущественно на девятый день, происходит основное очищение органов. ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ? Будем МНОГО есть! Да, в этом детоксе надо ОЧЕНЬ много есть: фрукты, овощи, листовая зелень - наши основные продукты. Поэтому будет изобилие салатов, смузи и соков. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ? ✔ Появится больше энергии. ✔ Нормализуется сон. ✔ Наладится пищеварение. ✔ Уйдут отеки. ✔ Снизится тяга к сладостям. ✔ Улучшится настроение и самочувствие. ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ПРОГРАММА? ✅ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ✅ ЧАТ С ПОДДЕРЖКОЙ ✅ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ✅ СПИСОК ПРОДУКТОВ 🍃Подарок после прохождения курса - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Жмите на ссылку 👉 ☀🍃Приглашаем вас на курс «Очищение печени». Старт 29 июня. Подробности : 🥘🧆🍲🥙 Сборник рецептов сбалансированного, антивирусного цельно-растительного питания 🍃ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПИТАНИЯ В этом месяце изучаем ПРОФИЛАКТИКУ И ЛЕЧЕНИЕ ОРЗ, ГРИППА И КОВИД Сделайте первый шаг к более здоровой и яркой жизни 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK ✔️ Выразить БлагоДарность 🔝 Поддержать нас 🪐 Дары Перемен 🔥ЖЕЛЧЬ И НИЗКОЖИ… |
|
|
20 |
| 2026-04-01 21:00:21 | ☀ДЕВЯТЬ СПОСОБОВ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ 🥝Первый простой способ Приучить себя, к обильному питью воды, лучше подкисленной лимоном. На 15 кг веса - 1 литр. Вода – это натуральный растворитель для очень большого количества токсинов. Вам может показаться, что пить такие объемы просто невозможно. Однако это не так. Организм быстро оценит пользу подобного режима и начнет сам заставлять вас почаще брать стакан с чистой водой, можно с лимоном. 🥝Второй способ улучшить свое здоровье Снизить долю сахаров и простых углеводов в своем рационе: печенюшки, шоколадки и др. 🥝Третий способ Добавить в ежедневный рацион большое количество зелени и зеленых листовых овощей. Они по своей сути являются настоящими концентраторами антиоксидантов, витаминов и минералов, растворимой клетчатки и других полезных веществ. 🥝Четвертый способ Усилить потоотделение, любым доступным способом. Кожа также является органом выделения и выведения вредных веществ. Посещение бани, сауны или спортивного зала поможет избавиться от накопленных токсинов через пот. 🥝Пятый способ Добавить в свое питание большее количество продуктов, с полезными микроорганизмами. Это овощи и фрукты, зелень и ягоды. 🥝Шестой способ Включить в свой рацион свежеприготовленные смузи, на основе фруктов, зелени и ягод. 🥝Седьмой способ Наладить нормальный режим опорожнения кишечника. Следует помнить, что это самый основной путь избавления от токсинов. 🥝Восьмой способ ☝🏻 Имбирно-лимонный чай Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины 🥝Девятый способ ☝🏻 Чеснок даже один-два зубчика способны заставить печень более активно выводить токсичные отходы обменных процессов. А вы какие знаете способы? Сборник рецептов сбалансированного, антивирусного цельно-растительного питания. Вы снова можете приобрести доступ к рецептам для всех семьи по скидке 50% - ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПИТАНИЯ В этом месяце изучаем ПРОФИЛАКТИКУ И ЛЕЧЕНИЕ ОРЗ, ГРИППА И КОВИД Сделайте первый шаг к более здоровой и яркой жизни 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK ✔️ Выразить БлагоДарность 🔝 Поддержать нас 🪐 Дары Перемен ☀ДЕВЯТЬ СПОСОБОВ… |
|
|
45 |
| 2026-04-01 20:00:00 | Артро-Питание – Уникальный жидкий комплекс для суставов,который работает! В одной формуле собраны глюкозамин, хондроитин, МSМ и сразу два вида гиалуроновой кислоты.Такое сочетание не встретишь в таблетках и порошках! Жидкая форма обеспечивает усвояемость до 95% — компоненты быстрее поступают к суставам и начинают действовать. Новинка уже на Ozon – переходите по ссылке,забирайте по выгодной цене 👇 https://www.ozon.ru/product/gialuronovaya-kislota-dlya-sustavov-bad-dlya-kostey-i-sustavov-hondroprotektor-artro-pitanie-2408666920 Реклама. О рекламодателе Артро-Питание – … |
|
|
42 |
| 2026-04-01 17:00:35 | ☀ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО ПАРАЗИТОВ – ЭТО ИСКУССТВЕННЫЕ СЛАДОСТИ, КОНФЕТЫ, ПЕЧЕНЬЯ, ПИРОЖНЫЕ, ВАФЛИ, МОЛОКО, СЫР И ДРУГИЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. ⠀ Большое количество слизи – это наилучшая среда для обитания и размножения паразитов. Об этом писал ещё Арнольд Эрет в своих трудах 100 лет назад и демонстрировал это своим образом жизни. ⠀ Наиболее слизистыми продуктами являются молочные продукты, крахмалистые продукты, картофель, всё хлебное и мучное, белковые продукты, мясо, рыба, яйца, бобовые, всё варёное в той или иной степени образует слизь в теле и создаёт среду для паразитов. ⠀ Бесслизистыми продуктами являются практически все фрукты, зелень, листовые овощи. ⠀ Малослизистыми являются корнеплоды, сырые крахмалистые овощи, нежареные семечки и орехи, проросшие зёрна. ⠀ Прекрасным и наиболее эффективным видом очищения от слизи является сыроедение. Слизь выводится, паразиты остаются без еды, часть их уходит, часть дохнет с голоду. ⠀ Любые чистки кишечника являются антипаразитарными, так как большинство паразитов скапливается в кишечнике. Там же накапливаются продукты гниения от неправильного питания в прошлом. ⠀ Чистки печени являются кроме всего прочего антипаразитарными, так как много паразитов содержится в жёлчных и печеночных камушках в застойной желчи в забитых протоках. ⠀ На растительном рационе происходит тщательное очищение кишечника, и питьё сока сельдерея, который содержит соли натрия, гонит некоторые виды паразитов. После чистки печени нередко меняются вкусовые и пищевые привычки и желание в более здоровом направлении. ⠀ Паразиты плохо переносят горький и кислый вкусы. Эти вкусы также стимулируют выделение желчи, а желчь также создаёт среду, в которой паразитам сложно выживать. ⠀ 🍀Горьким вкусом обладают многие травы, листья подорожника, одуванчика, лопуха. Их можно включать в зелёные коктейли, приправлять салаты. ⠀ 💁♀Противопаразитарным действием обладают также крапива, петрушка, листья малины, земляники, черники, мята, чеснок, лук. Некоторых паразитов изгоняют соки моркови и тыквы. ⠀ 🍃💚Приглашаем вас на третий «Зелёный челлендж». Старт 24 июня! Чтобы принять участие в челлендже, нужно заплатить организационный взнос в размере 500 рублей. Если вы хотите присоединиться к нам, напишите, пожалуйста, в личные сообщения В качестве подарка вы получите сборник летних рецептов салатов. ☀🍃Приглашаем вас на курс «Очищение печени». Старт 25 июня. Подробности : 🥘🧆🍲🥙Здесь самые вкусные и проверенные рецепты для всей семьи 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK ✔️ Выразить БлагоДарность 🔝 Поддержать нас 🪐 Дары Перемен ☀ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТ… |
|
|
57 |
| 2026-04-01 15:03:45 | ⚫👀КОГДА МЫ ПОДВЕРГАЕМСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ ПЛЕСЕНИ, НАША ИММУННАЯ СИСТЕМА ПЕРЕГРУЖАЕТСЯ, и нашему организму приходится использовать свои глубокие резервы, чтобы помочь бороться с захватчиком плесени. Когда наши иммунные клетки видят, как споры плесени попадают в наш кровоток, они быстро пытаются поглотить как можно больше спор плесени, чтобы защитить нас от нейротоксина, из которого состоит плесень, – чтобы они не попали в мозг‼ Плесень редко попадает в мозг🧠 , потому что иммунная система нашего организма использует каждую последнюю иммунную клетку, чтобы предотвратить это. 🌿К счастью, есть растения, которые активно борятся с плесенью и побеждают. Что делала я, когда обнаружила плесень у себя дома. ❇Я начала есть много ароматических трав – совершенно свежие травы, я их прямо жевала, такие как шалфей, орегано, розмарин и тимьян. Они содержат вещества, несовместимые с жизнью плесени! ❇Увеличила количество спирулины, которая также удаляет плесень из оргнизма. Я начал принимать примерно по 2 столовые ложки в день. ❇Я принимаю алоэ каждый день, оно сильно защищает от плесени. ❇Я увеличила количество чая из чаги, который пила ежедневно, с 1 стакана до 2 стаканов в день. ❇Добавьте в чай шиповник, если вы еще этого не делаете. Он эффективен при удалении плесени из организма. ❇В целом, продукты, которые я ела от плесени это были яблоки, абрикосы, финики, инжир, виноград, киви, дыня, апельсины, мед, груши, гранат, сельдерей, крестоцветные, листовая зелень и сладкий картофель, батат, продается в Магните. ☀🍃Приглашаем вас на курс «Очищение печени». Старт 29 июня. Подробности : 🥘🧆🍲🥙 Сборник рецептов сбалансированного, антивирусного цельно-растительного питания 🍃ПРИГЛАШАЕМ В КЛУБ ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПИТАНИЯ В этом месяце изучаем ПРОФИЛАКТИКУ И ЛЕЧЕНИЕ ОРЗ, ГРИППА И КОВИД Сделайте первый шаг к более здоровой и яркой жизни 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK ✔️ Выразить БлагоДарность 🔝 Поддержать нас 🪐 Дары Перемен ⚫👀КОГДА МЫ ПОДВЕ… |
|
|
58 |
| 2026-04-01 11:00:48 | ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ? Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать просто так зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. Ловите! ⠀ 🌿Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С и К, полезна для мозга и костей. ⠀ 🌿Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы, способны предотвратить болезнь Альцгеймера. ⠀ 🌿Китайская капуста. Содержит витамины А и С, кальций и антиоксиданты. ⠀ 🌿Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ. ⠀ 🌿Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови. ⠀ 🌿Листья одуванчика. Прекрасный витаминов А и К. Улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами. ⠀ 🌿Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря. ⠀ 🌿Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. фолиевой кислоты. ⠀ 🌿Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты. ⠀ 🌿Петрушка. Содержит антиоксиданты, минералы, витамины и клетчатку. Нормализует уровень сахара в крови и уменьшает признаки старения. ⠀ 🌿Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К. ⠀ 🌿Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствами. ⠀ 🌿Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат. ⠀ С какой зеленью вы обычно делаете смузи? ⠀ Лечебные рецепты коктейлей смотрите в фото👇Автор Виктория Бутенко. 🥗 🍃💚Приглашаем вас на третий «Зелёный челлендж». Старт 24 июня! Чтобы принять участие в челлендже, нужно заплатить организационный взнос в размере 500 рублей. Если вы хотите присоединиться к нам, напишите, пожалуйста, в личные сообщения В качестве подарка вы получите сборник летних рецептов салатов. 💗💗Приглашаем на курс «Очищение печени» Начало 25 июня 👉😁Сейчас у вас есть возможность приобрести доступ к рецептам для всей семьи со скидкой 50%. Воспользуйтесь ею — 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию 🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка ⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK ✔️ Выразить БлагоДарность 🔝 Поддержать нас 🪐 Дары Перемен ИЗ ЧЕГО ДЕЛАТЬ З… |
|
|
61 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|