Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.
Канал в MAXИдентификатор канала: 70207591180889
🌍 Открытый канал
Психология
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'659
За 24 часа
+41
новых подписчиков
За неделю
+82
прирост за 7 дней
За месяц
+82
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
83
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
15
за неделю
46
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1262
за день
2044
за неделю
4887
за месяц
Данные за последний месяц
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 21:52:53 | Но и сам процесс поиска вовсе не обязательно должен быть мучительным. Как сохранить свое время и нервы (и много ещё что) расскажу на своем Интенсиве "Знакомства". До повышения цены - 4 дня, но пока стартовое, самое приятное предложение. Программа, условия, все здесь Но и сам процесс… |
|
|
335 |
| 2026-04-01 16:37:54 | Помню, когда я рассказывала о нашей с сыном традиции обедать вместе где-то раз в неделю, когда ему было лет 15-17, мне время от времени прилетало - "мальчику должно быть неинтересно с мамой, пусть с девушкой/друзьями ходит". Это глупость была, конечно, вернее, проекция какого-то своего опыта материнской гиперопеки или сложного опыта сепарации. Сейчас сыну 21. Иногда, уже совсем нечасто, мы с ним ходим обедать куда-то вдвоем и до сих пор способны проговорить несколько часов подряд, потому что интересно. В общем, привет вам от нас. А я пошла дальше книгу писать. Помню, когда я р… |
|
|
688 |
| 2026-04-01 08:27:31 | Когда много безумных новостей вокруг и резко повышается тревожность, напомню, что помогает ❌ не замирание (хотя хочется сьежиться и чтобы тебя не трогали) ❌. не суета (а это, например, скроллинг ленты в надежды найти хоть какую-то обнадеживающую информацию и чтение мнения "экспертов" по поводу будущего в попытке просчитать сценарии), ✔️ а действия. Пусть даже микродействия, главное, в зоне вашего контроля. То, что вы реально можете. Так вы включаете свою префронтальную кору, ту самую область мозга, которая отвечает за планирование, выбор и ощущение, что вы управляете своей жизнью. (А бесконечно тревожась, можно и до режима диссоциации дойти, когда вы "висите" непонятно где). Какие действия? Да любые. Разобрать шкаф, помыть окна, убрать зимнюю одежду, приготовить сырники на завтрак себе и детям и прочее. То, что ассоциируется со стабильностью и обычной жизнью. Можно писать прямо список дел и идти по нему, и каждая галочка "сделано" будет вознаграждать вас дофамином. Ну и еще все то, о чем я писала в первой главе своей книги "Я - мое место силы", прям шаг за шагом, помогает тоже. Это - проверенные методы. И люди. Доброе, спокойное, не истеричное сообщество, такое, как у нас здесь. Я, например, в эти дни пишу свою вторую книгу с утра до вечера, в любой свободный момент. "Состояние потока" тоже помогает. (А это, кроме творчества, любое приятное дело, требующее сосредоточенности. Вождение машины, например, езда на велосипеде, раскрашивание картин по номерам, и прочее). Прорвёмся. Хорошо, что сейчас весна. Весной все легче. Всем доброго дня! Когда много безу… |
|
|
855 |
| 2026-03-31 17:31:00 | Торопиться не надо, может получиться только хуже - но ориентируйтесь именно на свое внутреннее состояние. Какое - сказала в видео⬆️ А вот на мой Интенсив "Знакомства" можно и постразводном стрессе пойти, а полученные знания применить по мере готовности Шесть дней до повышения цены, программа и условия здесь https://gartman-olga.ru/dating/ Торопиться не на… |
|
|
1156 |
| 2026-03-31 12:57:45 | "Замужем 11 лет. Муж очень хороший, но уже два года все мысли не о нём, а о нашем общем друге…тот тоже семейный, также в браке 11 лет. Что делать? Как убрать его из головы? Год назад между нами произошла близость. И потом все резко прервалось и уже год тишина… а я страдаю 😫" На этот вопрос сегодня отвечу. ⬇️ Сначала ответьте для себя - максимально прямо и честно вот на какой вопрос: 1. Чего я по-настоящему хочу? Быть любовницей, чтобы был муж и он? Хочу, чтобы он влюбился в меня тоже, мы развелись и жили потом вместе? 2. Похоже ли, что это когда-либо произойдет? (учитывая, что после близости мужчина сделал вид, что ничего и не было) 3. Чем я готова заплатить за то, чтобы дойти до своей цели? (не деньгами, понятно, а риском того, что например, ваш муж узнает и с вами разведется, а жена общего друга с ним - нет) 4. Что я буду делать для того, чтобы достичь своей цели? ✅ Если же ваша цель - забыть его и сохранить семью, то действия как при лечении зависимости. ❌ Полное прекращение употребления. То есть не встречаться, не приглашать в гости, "заболеть", если пригласили вас, и так далее. И то же самое - с мыслями: "Стоп, мечтать не надо. Моя цель - сохранение семьи." В терапии я всегда работаю на выход из любовных треугольников, в любую сторону. Быть в нем - это чаще всего значит в клочья порвать себе самооценку, много обманывать, причинять боль другому, и себе тоже - делить своего мужчину еще с другой женщиной постоянно. Но порой это длинный путь, да. В отношениях должны быть двое (если только нет договоренности об открытом браке, но тогда и проблем нет). ⚡ Шесть дней до повышения цены на мои "Знакомства" - для тех, кто хотел бы найти своего человека. Программа, условия здесь "Замужем 11 лет.… |
|
|
1368 |
| 2026-03-30 20:02:55 | "Почему на вопрос каких отношений ты хочешь, он отвечает - не знаю?" Потому что с вами не хочет серьезных отношений, вот и всё. До повышения цены на мои "Знакомства" - неделя. Про мужские психотипы, на что обратить внимание, как сэкономить в поиске ваше время и нервы, очень много конкретного и полезного. Программа , условия здесь. Пока стартовая цена. "Почему на вопро… |
|
|
1633 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|