Здоровая и красивая 🌺 | Фитнес, питание, советы
Канал в MAXИдентификатор канала: 70311490543795
🌍 Открытый канал
Здоровье
Стиль жизни и хобби
Подписчики
1'304
За 24 часа
+89
новых подписчиков
За неделю
+483
прирост за 7 дней
За месяц
+753
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
51
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
8
за день
56
за неделю
148
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
793
за день
1252
за неделю
1235
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 30888 | 19.03.2026 |
|
|
1 | 30959 | 19.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 21:30:01 | Слива и чернослив: природная защита клеток 🍑 Учёные отмечают, что слива и чернослив богаты антиоксидантами и полифенолами, которые помогают защищать клетки от повреждений. Окислительный стресс может запускать опасные процессы в организме, а вещества из этих фруктов замедляют повреждение ДНК и снижают воспаление, поддерживая здоровье на клеточном уровне. ✨ Не забудьте подписаться на канал Слива и черносли… | — |
|
145 |
| 2026-04-01 20:00:09 | Скажите «нет» носогубным складкам! ✨ Повторяйте регулярно — и результат приятно удивит. ✨ Не забудьте подписаться на канал Скажите «нет» но… | — |
|
171 |
| 2026-04-01 18:00:09 | Бананы и фигура: сколько можно есть без вреда 🍌 Бананы — отличный перекус: они быстро насыщают и дают энергию. Сколько можно съедать, зависит от активности, веса и обмена веществ: • Активным и стройным людям разрешено 1–2 банана в день. • При лишнем весе лучше ограничиться 2–3 бананами в неделю. Выбирайте слегка недозрелые бананы — в переспелых слишком много сахара и крахмала. ✨ Не забудьте подписаться на канал Бананы и фигура:… | — |
|
248 |
| 2026-04-01 16:00:17 | ПП-майонез: вкусно и полезно для ваших блюд 🥗 Ингредиенты: • Варёные желтки — 2 шт. • Сметана 10% — 4 ст. л. • Оливковое масло — 1 ч. л. • Горчица — 1 ч. л. • Лимонный сок — 1 ст. л. • Сушёный чеснок — ½ ч. л. • Чёрный перец — ½ ч. л. • Соль — ½ ч. л. Смешайте все ингредиенты до однородной массы — и ПП-майонез готов! Идеально для салатов и бутербродов без лишних калорий. ✨ Не забудьте подписаться на канал ПП-майонез: вкус… | — |
|
322 |
| 2026-04-01 14:00:08 | Томатный сок: естественная помощь в снижении холестерина 🍅 Томатный сок помогает предотвратить образование холестериновых бляшек благодаря антиоксиданту ликопину, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Ликопин усваивается лучше после термической обработки, но и свежие томаты полезны. Для максимальной пользы пейте сок утром натощак — так усвоение активного вещества проходит быстрее и эффективнее. ✨ Не забудьте подписаться на канал Томатный сок: ес… | — |
|
382 |
| 2026-04-01 10:00:19 | Плоский живот: всего 4 упражнения для результата 💪 Выполняйте этот простой комплекс 3–4 раза в неделю, и изменения станут заметны очень быстро! Главное — регулярность и правильная техника выполнения. ✨ Не забудьте подписаться на канал Плоский живот: в… | — |
|
502 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|