Женская психология
Канал в MAXИдентификатор канала: 70453163734314
🌍 Открытый канал
Другое
Психология
Подписчики
1'045
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
+36
прирост за 7 дней
За месяц
+71
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
7
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
21
за неделю
80
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
78
за день
159
за неделю
395
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 21:00:00 | Сон и восстановление 😴 Спи, как королева: правила здорового сна для женщин 😴 Недосып крадёт красоту, энергию и хорошее настроение… 🥱 Создай ритуал отхода ко сну: 🔸 Ложись и вставай в одно время (даже в выходные!) 🔸 За час до сна отключи соцсети — синий свет мешает выработке мелатонина 🔸 Прими тёплую ванну с лавандой 🔸 Прочитай 10 страниц бумажной книги (не с экрана!) 🔸 Начни с малого: ложись на 15 минут раньше обычного Сон и восстановл… |
|
|
35 |
| 2026-04-01 15:00:01 | Творчество как терапия 🎨 Раскрась свою жизнь: почему каждой женщине нужно творчество (даже если «не умеешь») 🎨 Рисовать, лепить, петь, танцевать — творчество лечит душу без таблеток! ✨ Польза для психики: ✔️ Снижает уровень стресса ✔️ Помогает выразить невысказанные эмоции ✔️ Включает состояние потока — когда забываешь о проблемах ✔️ Развивает гибкость мышления Попробуй прямо сегодня: 1️⃣ Возьми бумагу и цветные карандаши 2️⃣ Закрой глаза и рисуй линии под музыку 3️⃣ Не оценивай результат — наслаждайся процессом! Творчество как т… |
|
|
37 |
| 2026-04-01 10:00:07 | Финансовая независимость 💰 Деньги и женская энергия: как перестать бояться цифр и начать управлять финансами 💰 «Я в этом не разбираюсь», «Деньги — не моё» — знакомо? 🤔 Пора разрушить миф о том, что финансы — «неженская тема»! 💪 С чего начать: 🔸 Веди учёт доходов и расходов 1 месяц (есть удобные приложения) 🔸 Раздели траты на категории: «необходимо», «хочется», «мечта» 🔸 Поставь маленькую цель: накопить на что‑то приятное за 3 месяца 🔸 Изучай основы через подкасты или книги для начинающих 💡 Помни: финансовая грамотность — это свобода и уверенность в завтрашнем дне! Финансовая незав… |
|
|
46 |
| 2026-03-31 21:00:04 | Как научиться ценить «неидеальные» моменты жизни?🌪️➡️❤️ Мы ждём «идеального дня», «правильного настроения», «подходящего момента»… А жизнь проходит мимо! Практика «Красота несовершенства»: ▪️Выберите 1 обычный момент сегодня (завтрак, дорога, уборка) 🕰️ ▪️Замедлитесь и заметьте детали: ✔️текстуру хлеба 🍞 ✔️звук дождя за окном 🌧️ ✔️тени на стене 🌤️ ▪️Спросите себя: «Что в этом моменте красиво прямо сейчас?» 🔎✨ ▪️Запишите или сфотографируйте 1 «неидеальную красоту» дня (лужа с отражением, помятая страница книги, чашка с трещиной) 📸📝 Вечером пересмотрите — пусть станет привычкой видеть чудо в мелочах! 🔄 ✨ Помните: совершенство — иллюзия. Настоящая красота — в живом, настоящем, несовершенном! Как научиться це… |
|
|
72 |
| 2026-03-31 15:00:09 | Как создать «банк благодарности» для трудных дней?🙏➡️🌟 В кризис легко забыть, сколько хорошего есть в жизни. Пора создать запас позитива! Инструкция: ▪️Возьмите красивую тетрадь или папку в телефоне 📔📱 ▪️Каждый день записывайте 3 благодарности: ✔️людям («Спасибо подруге за звонок») 👩❤️👩 ✔️событиям («Спасибо за солнечный день») ☀️ ✔️себе («Спасибо, что нашла силы встать») 💪 ▪️Добавляйте детали: «За запах кофе утром», «За улыбку незнакомца» ☕️😊 ▪️В трудный момент откройте банк и перечитайте 5 записей — пусть вернут вам опору! 🔮 ▪️Раз в месяц дополняйте список «10 вещей, за которые я благодарна себе» ❤️📝 📌 Совет: сделайте аудиозапись благодарностей — слушайте в дороге или перед сном! 🎧 Как создать «бан… |
|
|
78 |
| 2026-03-31 10:00:02 | Как превратить раздражение в сигнал о своих нуждах?😠➡️🔎 Раздражение — не враг, а компас! Оно показывает, где нарушены границы или не удовлетворены потребности. Алгоритм «Расшифровка раздражения»: ▪️Когда чувствуете раздражение, остановитесь и назовите эмоцию: «Я раздражена» 🗣️ ▪️Задайте себе вопросы: ✔️Что именно меня задело? (слово, действие, тон) ❓ ✔️Какое моё правило нарушено? («Меня не уважают», «Моё время не ценят») 🛡️ ✔️Какой моей потребности не хватает? (уважения, отдыха, признания) ❤️ ▪️Сформулируйте просьбу вместо претензии: ✔️Вместо «Вечно ты опаздываешь!» → «Давай договоримся быть вовремя — мне важно твоё уважение ко мне» 🤝 ✔️Вместо «Опять ты меня не слушаешь!» → «Мне нужно, чтобы ты уделил мне 5 минут полного внимания» 👂 ▪️Практикуйте 3 дня — отмечайте, как меняется общение! 🔄 Как превратить р… |
|
|
84 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|