| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Народный Совет ДНР
[max]
|
42 | 876 | 12.08.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Поддубный
[max]
|
1 | 250881 | 10.08.26 |
|
Молодая Республика
[max]
|
1 | 1174 | 10.07.26 |
|
ЕР ДНР
[max]
|
4 | 3295 | 14.06.26 |
|
Пушилин Д. В.
[max]
|
9 | 29460 | 21.05.26 |
|
Владислав Головин
[max]
|
1 | 2238 | 13.04.26 |
|
Администрация Главы и Пр…
[max]
|
1 | 14472 | 21.03.26 |
|
МИНПРИРОДЫ ДНР
[max]
|
1 | 280 | 21.03.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-08-15 06:50:37 | Хроники спортивного самосовершенствования. 15 августа 2026 года. Всем доброе утро! Продолжаю летнюю серию непрерывных занятий спортивным самооздоровлением и она уже составляет 75 дней. За это время со мной происходят несколько интересных событий, которые могут пригодиться для будущего совершенствования организма. Во-первых, показатели здоровья на уровне спортивного состояния: как правило норма (120/80, 50). Во-вторых, питание разнообразное, но в большинстве фрукты и овощи, позволяя снижать и поднимать вес: между 67+ и 69+. В третьих, при этом физически нагрузки ежемесячно растут: июнь - 12,82 км в день, июль - 14,38, август - 15,56. Регулярность и постепенность наращивания физических нагрузок, соблюдение здорового образа жизни и спортивного режима творят с организмом чудеса. И это при куче патологий организма, различных переломов костей и искусственного сустава. Всем хорошего дня! #Дневник_оздоровления Хроники спортивн… | — |
|
13 |
| 2026-08-14 10:49:34 | — |
|
22 | |
| 2026-08-14 10:49:03 | Хроники спортивного самосовершенствования. 14 августа 2026 года. Всем физкульт привет! В понедельник и среду на этой неделе снова играл с ветеранами в футбол на новой спортплощадке. В понедельник играли тремя командами по пять человек без замен, а в среду — двумя командами с заменами. В понедельник мне доверили роль защитника, и я с этим хорошо справился, наша команда «синих» набрала больше всех очков. В среду игра не задалась, мы проиграли, и я сильно устал. Предел ежедневных нагрузок в августе уже больше 15 км, и с учетом утренних занятий я за 14 дней прошел почти 210 км, сделал 265,5 тысяч шагов и провел 41 час на ногах. Это немного больше, чем за целый июль 2025 года. Всем хорошего дня! #Дневник_оздоровления Хроники спортивн… | — |
|
21 |
| 2026-08-13 15:43:28 | — |
|
24 | |
| 2026-08-13 15:42:43 | Дневник Александра Малькова 13.08.2026 Депутатский день. В здании Управы Пролетарского района прошла встреча представителя общественности, председателя ТИК № 19 Риммы Черниной, с жителями района. Присутствовал депутат Народного Совета ДНР Александр Мальков. На встрече рассказали о запуске проекта «ИнформУИК». Его участники будут обходить квартиры, чтобы сообщить избирателям важную информацию: о сроках голосования, зарегистрированных партиях и кандидатах, местонахождении избирательных участков и их режиме работы. Традиционно обходчики будут иметь удостоверение и специальную атрибутику. Личное общение и помощь в выборе удобного способа голосования мотивируют людей прийти на участок. процесс голосования — понятным и доступным. Пообщался с присутствующими. Попросил разъяснять нашим избирателям, что от их выбора и активного участия будет зависеть количество депутатов от ДНР в Госдуме нового созыва. #Депутатский_Дневник #ЕдинаяРоссия #ЕРДНР #ЕР80 #НС_ДНР #ФракцияЕР #Александр_Мальков #Отчет_депутата #ПролетарскийРайон_Сход_граждан Дневник Александ… | — |
|
22 |
| 2026-08-13 11:18:17 | — |
|
19 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|