| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Православные молитвы 🙏
[max]
|
109 | 8903 | 07.04.26 |
|
Дачный уголок — про сад …
[max]
|
109 | 6422 | 07.04.26 |
|
Кухня Агафьи Сковородкин…
[max]
|
110 | 2097 | 07.04.26 |
|
ОТКРЫТОЧКИ | ПОЗДРАВЛЕНИ…
[max]
|
105 | 14549 | 05.04.26 |
|
Православные молитвы на …
[max]
|
1 | 5928 | 02.02.26 |
|
Домашние рецепты — быстр…
[max]
|
1 | 330249 | 02.02.26 |
|
Дачный уголок: про сад и…
[max]
|
1 | 7492 | 02.02.26 |
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Ленинград Архив
[max]
|
1 | 6764 | 26.05.26 |
|
Да ОнИ такие....
[max]
|
1 | 253 | 23.05.26 |
|
Православные молитвы 🙏
[max]
|
32 | 8903 | 07.04.26 |
|
ОТКРЫТОЧКИ | ПОЗДРАВЛЕНИ…
[max]
|
31 | 14549 | 02.04.26 |
|
Кухня Агафьи Сковородкин…
[max]
|
31 | 2097 | 02.04.26 |
|
Дачный уголок — про сад …
[max]
|
31 | 6422 | 02.04.26 |
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-06-16 12:00:54 | 🧓 Пенсионеры РФ 🧓 Пенсионеры РФ | — |
|
278 |
| 2026-06-15 12:00:30 | Народная медицина из детства!👍 🧓 Пенсионеры РФ Народная медицин… | — |
|
849 |
| 2026-06-14 12:00:46 | График выработки гормонов в течение дня — сохраняйте 🕛 До 6:00 — серотонин (гормон счастья) 🕕 6:00 — кортизол (готовит к бодрствованию, максимальная логика — планируйте день) 🕖 7:00 — прекращается выработка мелатонина 🕗 8:00 — стероиды (формируют мышечный каркас — время для спорта 💪 ) 🕙 10:00–14:00 — пик ДГЭА (память, внимание, учёба — лучшее время для умственной работы) 🕑 14:00–16:00 — сонливость + пик соматотропина (20 минут сна и разминка — отлично!) 🕔 17:00 — кортизол снижается (важные решения и спорт лучше отложить) 🕘 21:00 — выработка мелатонина (температура тела снижается, хочется тепла и сна) Берите на заметку и стройте свой день с умом! 🧠 🧓 Пенсионеры РФ График выработки… | — |
|
959 |
| 2026-06-13 12:00:59 | Так и есть... 🧓 Пенсионеры РФ Так и есть... 🧓… | — |
|
1005 |
| 2026-06-12 12:01:08 | Чистим ковер👍 🧓 Пенсионеры РФ Чистим ковер👍 🧓… | — |
|
1028 |
| 2026-06-11 12:00:54 | 🧓 Пенсионеры РФ 🧓 Пенсионеры РФ | — |
|
1006 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|