ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ

Канал в MAX

Идентификатор канала: 70911395075451

🔒 Приватный канал

Авторский Здоровье

Подписчики

23'093

За 24 часа

+1'889

новых подписчиков

За неделю

+23'089

прирост за 7 дней

За месяц

+23'089

общий прирост

Вовлечённость аудитории, %

100

ER (Engagement Rate), %

Оценка (по отзывам):

0.0

0 отзыва

История канала

Цена рекламы

1000 ₽

за размещение

Условия размещения

1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)

Контакт MAX

Написать в MAX

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Меньше

Больше

Метрики публикаций

Публикации

за день

за неделю

за месяц

Репосты

за день

за неделю

за месяц

Просмотры на пост

20899

за день

15501

за неделю

15501

за месяц

Данные за последний месяц

Кто рекламировал

1 / 1

Канал	Публикаций	Подписчиков	Последний пост
Советы Доктора \| Здоровь…	1	966	10.03.2026
Дача и Огород \| Цветы • …	1	10034	10.03.2026
А чё, так можно было? Ла…	1	10012	10.03.2026
Моё здоровье!	1	36467	10.03.2026
Родные открытки	1	27759	10.03.2026
Сила Здоровья	2	39644	10.03.2026
Женское здоровье	1	33946	09.03.2026

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Кого рекламировал

1 / 1

Нет данных о рекламе

Эффективность последних рекламных размещений

1 / 1

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публиакции	Рекламирующий канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Размещенный пост	Текст публикации	Рекламируемый канал	Просмотры	Просмотры 24 ч	Прирост подписчиков

Динамика просмотров публикаций по часам

1 / 1

Дата и время публикации	Текст публикации	Рекламируемый канал	Всего просмотров
2026-03-10 20:00:46	🍣 Продукты, которые могут поддерживать здоровье суставов С возрастом суставы начинают изнашиваться, но питание может значительно помочь их поддерживать. 🌱 Полезные продукты для суставов: • жирная рыба (омега-3) • холодец или бульоны на костях (коллаген) • орехи и семена • зелёные овощи • ягоды 🌱 Также важны: — витамин D — магний — умеренная физическая активность Регулярное движение и правильное питание помогают уменьшить воспаление и поддерживать подвижность суставов. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🍣 Продукты, кото…	—	988
2026-03-10 18:00:50	🚰 Сигналы организма о нехватке воды Обезвоживание может проявляться не только жаждой. 🌱 На что стоит обратить внимание: • сухость кожи • головные боли • усталость • тёмная моча • сухость во рту ◾️ Как поддерживать водный баланс: — пить воду в течение дня — добавлять в рацион овощи и фрукты — уменьшить сладкие напитки Иногда даже небольшое увеличение потребления воды заметно улучшает самочувствие. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🚰 Сигналы органи…	—	4378
2026-03-10 17:00:42	👅 Почему может появляться налёт на языке Налёт на языке — довольно частое явление. Иногда это просто реакция организма на питание, но иногда это сигнал о проблемах с пищеварением. 🌱 Что может вызывать налёт: • проблемы с желудком или кишечником • обезвоживание • курение • избыток сладкого и кофе • плохая гигиена полости рта 🌱 Что может помочь: — пить больше воды — чистить язык специальным скребком — добавить в рацион овощи и клетчатку — уменьшить сладкое Если налёт плотный, имеет неприятный запах или цвет — лучше проконсультироваться со специалистом. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 👅 Почему может п…	—	5459
2026-03-10 15:01:12	🔻 Что может замедлять обмен веществ Иногда люди питаются умеренно, но вес всё равно растёт. Причиной может быть замедленный обмен веществ. 🌱 Что может на это влиять: • малоподвижный образ жизни • недостаток белка в рационе • хронический стресс • плохой сон • строгие диеты ◾️ Что может помочь ускорить метаболизм: — силовые упражнения — полноценный сон — достаточное количество белка — регулярное питание Организм лучше работает, когда получает всё необходимое. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🔻 Что может заме…	—	7012
2026-03-10 13:00:39	🥑 Продукты, которые могут поддерживать здоровье кожи Кожа часто отражает состояние организма. 🌱 Продукты, полезные для кожи: • авокадо • орехи • жирная рыба • морковь • ягоды 🌱 Они содержат: — антиоксиданты — омега-3 — витамин A — витамин E Также важно пить достаточно воды и не злоупотреблять сахаром. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🥑 Продукты, кото…	—	8140
2026-03-10 11:00:38	🚰 Сигналы организма о нехватке воды Обезвоживание может проявляться не только жаждой. 🌱 На что стоит обратить внимание: • сухость кожи • головные боли • усталость • тёмная моча • сухость во рту ◾️ Как поддерживать водный баланс: — пить воду в течение дня — добавлять в рацион овощи и фрукты — уменьшить сладкие напитки Иногда даже небольшое увеличение потребления воды заметно улучшает самочувствие. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🚰 Сигналы органи…	—	9396

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Время	Контент	Подписчиков	На кого ссылается	Просмотры	Просмотры 24 ч
10.03 20:29	Статистика +123	23093	—	—	—
10.03 20:00	Публикация 🍣 Продукты, которые могут поддерживать здоровье суставов С возрастом суставы начинают изнашиваться, но питание может значительно помочь их поддерживать. 🌱 Полезные продукты для суставов: • жирная рыба (омега-3) • холодец или бульоны на костях (коллаген) • орехи и семена • зелёные овощи • ягоды 🌱 Также важны: — витамин D — магний — умеренная физическая активность Регулярное движение и правильное питание помогают уменьшить воспаление и поддерживать подвижность суставов. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🍣 Продукты, ко…	—	—	988	988
10.03 19:24	Статистика +147	22970	—	—	—
10.03 18:18	Статистика +66	22823	—	—	—
10.03 18:00	Публикация 🚰 Сигналы организма о нехватке воды Обезвоживание может проявляться не только жаждой. 🌱 На что стоит обратить внимание: • сухость кожи • головные боли • усталость • тёмная моча • сухость во рту ◾️ Как поддерживать водный баланс: — пить воду в течение дня — добавлять в рацион овощи и фрукты — уменьшить сладкие напитки Иногда даже небольшое увеличение потребления воды заметно улучшает самочувствие. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🚰 Сигналы орга…	—	—	4378	4378
10.03 17:13	Статистика +18	22757	—	—	—
10.03 17:00	Публикация 👅 Почему может появляться налёт на языке Налёт на языке — довольно частое явление. Иногда это просто реакция организма на питание, но иногда это сигнал о проблемах с пищеварением. 🌱 Что может вызывать налёт: • проблемы с желудком или кишечником • обезвоживание • курение • избыток сладкого и кофе • плохая гигиена полости рта 🌱 Что может помочь: — пить больше воды — чистить язык специальным скребком — добавить в рацион овощи и клетчатку — уменьшить сладкое Если налёт плотный, имеет неприятный запах или цвет — лучше проконсультироваться со специалистом. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 👅 Почему может…	—	—	5459	5459
10.03 16:09	Статистика -10	22739	—	—	—
10.03 15:05	Статистика +54	22749	—	—	—
10.03 15:01	Публикация 🔻 Что может замедлять обмен веществ Иногда люди питаются умеренно, но вес всё равно растёт. Причиной может быть замедленный обмен веществ. 🌱 Что может на это влиять: • малоподвижный образ жизни • недостаток белка в рационе • хронический стресс • плохой сон • строгие диеты ◾️ Что может помочь ускорить метаболизм: — силовые упражнения — полноценный сон — достаточное количество белка — регулярное питание Организм лучше работает, когда получает всё необходимое. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🔻 Что может за…	—	—	7012	7012
10.03 14:01	Статистика +57	22695	—	—	—
10.03 13:00	Публикация 🥑 Продукты, которые могут поддерживать здоровье кожи Кожа часто отражает состояние организма. 🌱 Продукты, полезные для кожи: • авокадо • орехи • жирная рыба • морковь • ягоды 🌱 Они содержат: — антиоксиданты — омега-3 — витамин A — витамин E Также важно пить достаточно воды и не злоупотреблять сахаром. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🥑 Продукты, ко…	—	—	8140	8140
10.03 12:56	Статистика +92	22638	—	—	—
10.03 11:51	Статистика +95	22546	—	—	—
10.03 11:00	Публикация 🚰 Сигналы организма о нехватке воды Обезвоживание может проявляться не только жаждой. 🌱 На что стоит обратить внимание: • сухость кожи • головные боли • усталость • тёмная моча • сухость во рту ◾️ Как поддерживать водный баланс: — пить воду в течение дня — добавлять в рацион овощи и фрукты — уменьшить сладкие напитки Иногда даже небольшое увеличение потребления воды заметно улучшает самочувствие. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🚰 Сигналы орга…	—	—	9396	9396
10.03 10:48	Статистика +192	22451	—	—	—
10.03 09:45	Статистика +303	22259	—	—	—
10.03 09:00	Публикация 🥛 Кефир + лён пьём утром натощак. За месяц минус 10 кг Существует несколько способов очищения кишечника семенами льна с кефиром. Наиболее распространенный курс проводится в течение трех недель и предполагает следующую схему: 1) Первая неделя: залить 100 граммами кефира 1 чайную ложку семян льна 2) Вторая неделя: количество кефира такое же, но семян будет уже 2 чайные ложки 3) Третья неделя: к 100 граммам кефира добавить 3 чайные ложки семян льна Пить смесь нужно утром натощак вместо завтрака. 🌱 Почему это работает: • лён содержит много клетчатки, которая очищает кишечник • кефир поддерживает здоровую микрофлору • смесь улучшает пищеварение и обмен веществ ❗️Важно: — семена лучше слегка измельчать — в течение дня пить больше воды — не превышать курс 3 недели Такой курс помогает мягко очистить кишечник и уменьшить тягу к сладкому. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 🥛 Кефир + лён …	—	—	10523	10523
10.03 08:44	Статистика +127	21956	—	—	—
10.03 07:44	Статистика +94	21829	—	—	—
10.03 07:00	Публикация 💦 Почему может появляться постоянная жажда Иногда чувство жажды возникает не только из-за жары или физической активности. Если пить хочется постоянно — это может быть сигналом организма. 🌱 Возможные причины: • недостаток воды в течение дня • избыток солёной пищи • большое количество кофе или сладких напитков • сухой воздух в помещении • повышенный уровень сахара в крови 🌱 Что может помочь: — пить воду небольшими порциями в течение дня — уменьшить сладкие напитки и кофе — добавить в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды (огурцы, арбуз, апельсины) — следить за уровнем соли в пище Если сильная жажда появляется регулярно и сопровождается усталостью или частым мочеиспусканием — лучше проконсультироваться со специалистом. ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ 🍃 💦 Почему может…	—	—	11412	11412
10.03 06:43	Статистика +137	21735	—	—	—
10.03 05:43	Статистика +66	21598	—	—	—
10.03 04:42	Статистика +40	21532	—	—	—
10.03 03:42	Статистика +35	21492	—	—	—
10.03 02:41	Статистика +33	21457	—	—	—
10.03 01:40	Статистика +33	21424	—	—	—
10.03 00:38	Статистика +33	21391	—	—	—
09.03 23:35	Статистика +49	21358	—	—	—
09.03 22:32	Статистика +105	21309	—	—	—

Доступно по подписке

Чтобы увидеть все данные, оформите подписку

Оформить подписку

Загрузка данных...

Время	Контент	Подписчиков	Кто ссылался	Просмотры	Просмотры 24 ч

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ / ЗДОРОВЬЕ

Оценка (по отзывам):

История канала

Динамика подписчиков

Интенсивность публикаций

Метрики публикаций

Кто рекламировал

Доступно по подписке

Кого рекламировал

Эффективность последних рекламных размещений

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Динамика просмотров публикаций по часам

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Доступно по подписке

Настройки Cookie

Необходимые

Аналитика