Спорт
Здоровье
+ 24 ч
+877
+ 7 дн
+1'045
+ 30 дн
+5'535
Подписчики
118'549
За 24 часа
+877
За неделю
+1'045
За месяц
+5'535
Вовлеченность (ER)
9 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
3500 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
15
за день
59
за неделю
259
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
11403
за день
11690
за неделю
12305
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1458
MAX
1458
TG
—
Каналов
Всего
817
MAX
817
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Идеи для Дачи | Дома
[max]
|
2 | 65813 | 22.07.26 |
|
Овен
[max]
|
2 | 2455 | 22.07.26 |
|
Рыбы
[max]
|
2 | 1972 | 22.07.26 |
|
Близнецы
[max]
|
2 | 1982 | 22.07.26 |
|
Лев
[max]
|
2 | 1932 | 22.07.26 |
|
Весы
[max]
|
2 | 1799 | 22.07.26 |
|
Рак
[max]
|
2 | 2124 | 22.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
1272
MAX
1272
TG
—
Каналов
Всего
528
MAX
528
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Красота | Здоровье
[max]
|
4 | 71980 | 22.07.26 |
|
Стройная фигура | Здоров…
[max]
|
2 | 11052 | 22.07.26 |
|
Твоё Здоровье
[max]
|
3 | 49236 | 21.07.26 |
|
Здоровье на максимум
[max]
|
3 | 16557 | 20.07.26 |
|
Здоровый организм
[max]
|
1 | 9685 | 20.07.26 |
|
Первый Медицинский
[max]
|
10 | 8189 | 19.07.26 |
|
Идеи Для Дома
[max]
|
2 | 23682 | 19.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-22 20:13:01 | На геле для умывания можно сэкономить — средство находится на коже всего несколько секунд, поэтому модные экстракты, витамины и другие дорогие добавки вряд ли успеют заметно подействовать. Гораздо важнее, чтобы гель очищал кожу мягко и не нарушал её защитный барьер. В составе лучше избегать агрессивных ПАВов и отдавать предпочтение ингредиентам, которые очищают кожу бережнее. Хорошее средство не должно оставлять ощущение стянутости, сухости и скрипа. Переплачивать за «золото, коллаген и редкие экстракты» в умывалке необязательно — лучше вложиться в средство, которое остаётся на коже дольше: сыворотку или крем. На геле для умыв… | — |
|
3591 |
| 2026-07-22 19:13:01 | «Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов. Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов. Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки… Я начала повторять. Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион. Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели. Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям. Результат: -26 кг за 9 месяцев! Без подсчёта калорий. Без спорта. Без отказа от любимых продуктов. С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться. Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу. Жизнь снова заиграла прежними красками! Делюсь этим, потому что тоже думала: «Мне уже ничего не поможет». Оставляю вам эти же бесплатные уроки. Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1757_ab_ekatbeketovamd_78_bzhdnkv2_1i48 «Мам, тебе правд… | — |
|
4010 |
| 2026-07-22 17:05:03 | Иногда для крепкого сна достаточно правильно дышать! Дыхание 4-4-8 — простой способ помочь организму расслабиться после напряжённого дня. Задержка после вдоха мягко насыщает кровь углекислым газом, что работает как естественное успокоительное. А длинный выдох активирует блуждающий нерв, который переключает организм из режима стресса в режим отдыха и восстановления. Иногда для крепк… | — |
|
5765 |
| 2026-07-22 15:05:01 | Почему сладкие напитки хуже сладостей Звучит странно, но выпить сахар часто хуже, чем съесть его. Причина простая: жидкие калории почти не насыщают. Когда вы съедаете конфету или десерт, их нужно жевать, желудок растягивается, мозг получает больше сигналов: «Мы поели». А стакан газировки можно выпить за минуту — и организм часто не компенсирует эти калории уменьшением следующего приёма пищи. В одном исследовании люди получали одинаковое количество углеводов в виде сладкого напитка или твёрдой еды. После напитка они неосознанно съедали больше калорий за день, а после твёрдого продукта — частично компенсировали их и ели меньше. Поэтому сладкие напитки особенно легко приводят к незаметному перееданию, набору веса и повышению риска диабета 2 типа. И это касается не только колы. Сладкий чай, энергетики, лимонады и даже «натуральные» соки тоже могут содержать много сахара. Так что из двух зол десерт, который вы осознанно съели после еды, часто будет разумнее, чем пол-литра сладкого напитка, который мозг почти не заметил. Почему сладкие н… | — |
|
6218 |
| 2026-07-22 14:05:01 | ЕСЛИ ПАПИЛЛОМЫ ВЫЛЕЗЛИ НА ШЕЕ ИЛИ ГРУДИ - ПАРАЗИТЫ УЖЕ КИШАТ ПОД КОЖЕЙ! Выпей раствор раз в неделю, чтобы сохранить жизнь: - 1 ч. л. пищевой соды и 800 мл воды и главный ингредиент - ... открыть полностью ЕСЛИ ПАПИЛЛОМЫ В… |
|
|
6942 |
| 2026-07-22 12:30:01 | ✨ Шпаргалка по магнию: кому важно обратить внимание на этот минерал Недостаток магния может быть связан не только с высоким уровнем стресса, но и с несбалансированным питанием. Разбираемся, зачем нужен магний, какие продукты его содержат и когда стоит проверить его уровень. ✨ Шпаргалка по м… | — |
|
7886 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|