Панченко «Академия ЗОЖ-экспертов»
Канал в MAXИдентификатор канала: 70933673954016
🔒 Приватный канал
Образование и наука
Стиль жизни и хобби
Подписчики
110
За 24 часа
+1
новых подписчиков
За неделю
+12
прирост за 7 дней
За месяц
+58
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
49
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
2
за день
25
за неделю
77
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
46
за день
39
за неделю
87
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 08:56:01 | Забирай примеры простых тестов для самодиагностики состояния ЖКТ 👇 ЖКТ всегда даёт сигналы. Просто большинство их игнорирует или не понимает. 🔍 1. Тест со свёклой (скорость транзита) Как делать: съесть отварную свеклу ~100 г и отследить, когда стул окрасится. Что это даёт: понимание, насколько быстро работает кишечник Норма: 12–24 часа ❗️ >24–36 часов → замедление, риск запоров, нагрузка на организм ❗️ <10–12 часов → раздражение кишечника, возможное воспаление Почему важно: если пища «застаивается» — усиливаются процессы гниения и интоксикации 🔍 2. Оценка стула (Бристольская шкала) Смотрите не только «есть стул или нет», а его качество Норма: 3–4 тип (оформленный, мягкий) Обратить внимание: ❗️ 1–2 тип → запор, дефицит воды/клетчатки, слабая перистальтика ❗️ 5–7 тип → раздражение кишечника Дополнительно: — жирный блеск → нехватка желчи/ферментов — слизь → воспаление — резкий запах → гниение белка 🔍 3. Вздутие по времени Это один из самых точных «домашних маркеров» Отслеживайте, когда появляется дискомфорт: ⏱ сразу после еды → чаще сниженная кислотность желудка ⏱ через 1–2 часа → нехватка ферментов ⏱ к вечеру / в течение дня → кишечник, дисбиоз или СИБР Почему это важно: так вы понимаете, на каком уровне сбой 🔍 4. Реакция на белковую пищу Съешьте мясо и оцените состояние Если есть: — тяжесть — отрыжка — вздутие 👉 вероятна низкая кислотность или слабое переваривание 🔍 5. Реакция на жирную пищу После жирной еды отслеживаем: — тяжесть — тошнота — горечь 👉 часто это признак застоя желчи 💡 Главное, что нужно понять: ЖКТ — это система. И по таким простым тестам уже можно увидеть, где начинается проблема. Но большинство на этом этапе ничего не делает — и симптомы только усиливаются. Современная медицина сейчас способна полностью вылечить практически все заболевания ЖКТ. Но если заболевание не лечится более 5 лет или корректируется симптоматийно, вероятность серьезных диагнозов и онкологии кратно вырастает. УЖЕ ЗАВТРА 02.04 в 11:00 мск провела бесплатный вебинар «САМОДИАГНОСТИКА ЖКТ: от симптомов к причине», где мы разберём: Вас ждёт практическая работа в прямом эфире, где вы: ✅ проведёте самодиагностику и определите, с какими симптомами нужно работать в первую очередь — даже если давно считали их «нормой» ✅ разберёте ключевые системы организма: ЖКТ, гормональный баланс, иммунитет и питание для здоровья ✅ составите личную карту здоровья и поймёте, с чего начать восстановление именно вам ✅ получите чёткое понимание, как действовать при вздутии, усталости, ПМС и отёках — и почему эти состояния возвращаются 🎁Всем зарегистрированным участникам - подарки ❗️РЕГИСТРАЦИЯ 👉🏻 https://panchenko-diet.ru/panchenkoS_SKT Забирай примеры … |
|
|
26 |
| 2026-03-31 16:50:27 | Самодиагностика ЖКТ: от симптомов к истинной причине Участники наших вебинаров очень любят опросы, тесты и «домашние диагностики», которые мы делаем прямо в эфире - это помогает систематизировать нарушения и сопоставить симптомы с проблемами со стороны ЖКТ. На прошлой неделе мы обсудили: все этапы пищеварения и проблемы на каждом из них, как зависит лишний вес от микробиома и состояния ЖКТ и почему те же симптомы возвращаются снова и снова. 📆 2 апреля в четверг в 11:00 (Мск) приглашаем вас на дополнительный эфир со Светланой Панченко: «Самодиагностика здоровья ЖКТ: от симптомов к проблеме» Вас ждёт практическая работа в прямом эфире, где вы: ✅ проведёте самодиагностику и определите, с какими симптомами нужно работать в первую очередь — даже если давно считали их «нормой» ✅ разберёте ключевые системы организма: ЖКТ, гормональный баланс, иммунитет и питание для здоровья ✅ составите личную карту здоровья и поймёте, с чего начать восстановление именно вам ✅ получите чёткое понимание, как действовать при вздутии, усталости, ПМС и отёках — и почему эти состояния возвращаются 🎁Всем зарегистрированным участникам - подарки ❗️РЕГИСТРАЦИЯ 👉🏻 https://panchenko-diet.ru/panchenkoS_SKT Самодиагностика … |
|
|
46 |
| 2026-03-30 14:05:16 | 🔥 Рак кишечника — один из самых тихих 🤫 🎗️ Известный журналист ОТАР КУШИНАШВИЛИ борется с раком сигмовидной кишки, который дал метастазы в печень Больше информации в Макс Это означает, что процесс зашёл далеко: опухоль вышла за пределы кишечника и начала распространяться дальше. Важно понять главное — рак кишечника не возникает внезапно. Это длительный процесс, который формируется годами. И если есть проблемы со стулом — риски возрастают кратно. ‼️ Хронический запор — это не просто неудобство. Это: • продукты распада дольше остаются в кишечнике и активнее всасываются обратно в кровоток • страдает микробиота и иммунная защита • повреждаются клетки слизистой • усиливается воспаление Со временем это может приводить к полипам, опухолям и общей интоксикации организма. 🧬 Есть и другие факторы, на которые вы РЕАЛЬНО можете влиять: • 🥬мало клетчатки → добавьте овощи и зелень ежедневно, около 30 г клетчатки ежедневно • 🌭избыток ультра-переработанного мяса → сокращайте колбасы (особенно копченные) сосиски • 🥃 алкоголь и курение • ❗️хроническое воспаление кишечника → требует коррекции питания • 🦠дисбаланс микробиоты →системная работа с ЖКТ • 🏃♀️низкая активность → движение каждый день, минимум 8–10 тыс. шагов 💣 Почему рак кишечника часто пропускают Симптомы годами списывают на «что-то съел, несерьезно»: • запоры • вздутие • дискомфорт • нестабильный стул Кажется, что это у всех — значит, ничего страшного. Но именно на этом этапе и формируется проблема. ✔ Есть симптомы — идите в диагностику, а не в терпение. Даже если ничего не беспокоит проходите чек-апы! ❗️ 🌿 Кишечник — это не просто про пищеварение. Это центр иммунитета, детоксикации и общего состояния организма. Когда он работает со сбоями — растут системные риски, и не только по онкологии. ✔️ Если вы хотите глубже разобраться со своим ЖКТ и выстроить понятную систему восстановления ❗️Забирайте 2-урока по здоровью ЖКТ (пока они доступны) и чек-ап лабораторных обследований и достоверных домашних тестов, которые должен пройти каждый Записаться на личную консультацию по вопросам ЖКТ и другим можно также у ассистента @eva1angelina Как системно корректировать все этапы работы ЖКТ Все это по этапам мы делаем на программе 4R. Узнать СПЕЦУСЛОВИЯ подробнее👇🏻 САЙТ САЙТ 🔥 Рак кишечника … |
|
|
72 |
| 2026-03-28 19:55:53 | ЭФИР УЖЕ ИДЕТ🔥 (28.03 19:00 мск) ПОВТОР бесплатного вебинара со Светланой Панченко на тему: "Здоровый кишечник - основа здоровья всего организма” Где разберем: ✅Кандида, биопленки почему так сложно вылечить, СИБР ✅Хеликобактер пилори, рак желудка ✅Диагностика ЖКТ ✅КЕЙСЫ ✅Программа восстановления и немедикаментозной коррекции ЖКТ- 4R - что делать? Подключаться⬇️ https://start.bizon365.ru/room/112861/PanchenkoSvetlanaa ЭФИР УЖЕ ИДЕТ🔥 (… |
|
|
16 |
| 2026-03-28 15:46:37 | Забирай супер-подборку по ЖКТ от Академии ЗОЖ-экспертов и Панченко Светланы 🤗 ✅ Записи 2-х дней интенсива по здоровью ЖКТ ❗️ - исчерпывающая информация по заболеваниям ЖКТ, Хеликобактер и многое другое - доступ 48 часов 🎁 ✅ ЧЕК-лист «Домашние тесты и проверка симптомов», который даст тебе понять, какая конкретно проблема вызывает эти симптомы и что же с этим делать!» ✅ ЧЕК-лист «ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА ЖКТ» ✅ Чек-лист "Обследования и чек-ап для профилактики и ранненго выявления рака желудка"🩺 Не жди симптомов - займись уже сейчас!👇 https://t.me/panchenkopro/984 Забирай супер-по… |
|
|
89 |
| 2026-03-28 10:57:21 | ❗️❗️НАЧИНАЕМ (28.03 11:00 мск) ПОВТОР бесплатного вебинара со Светланой Панченко на тему: "Здоровый кишечник - основа здоровья всего организма” подключаться ⬇️ https://start.bizon365.ru/room/112861/PanchenkoSvetlanaa ❗️❗️НАЧИНАЕМ (28… |
|
|
14 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|