ЗОЖ в голове. ПЕРЕЗАГРУЗКА
Канал в MAXИдентификатор канала: 70947135963248
🔒 Приватный канал
Здоровье
Факты
Подписчики
973
За 24 часа
+3
новых подписчиков
За неделю
+249
прирост за 7 дней
За месяц
+444
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
25
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
900 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
22
за неделю
67
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
217
за день
489
за неделю
964
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 926 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 2071 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 6104 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 1309 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 5902 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 1823 | 26.03.2026 |
|
|
1 | 4939 | 25.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 926 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 1224 | 28.03.2026 |
|
|
1 | 789 | 25.03.2026 |
|
|
1 | 218 | 24.03.2026 |
|
|
1 | 37 | 23.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-28 09:00:26 | Знакомьтесь с самыми интересными каналами в MAX 😍 🤍С сумасшествием и любовью обо всем понемногу - про еду, про вкусную и красивую еду, сервировки…А еще котоблогер Сибася 🤍Арт-Уют - только тепло, цифровое творчество и вдохновение на каждый день 🤍Склерозник дачника Всё для садоводства и огородничества в этом канале 🤍Смотри Крым Отдых, природа, история региона. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться? 🤍Сделай паузу Мудрые мысли, трогательные стихи, мотивирующая поддержка 🤍ДАЧНЫЕ ИНТЕРЕСЫ Привет, этот канал для дачников и любителей загородной жизни 🤍ДАЧНИЦА Svetasaratov Про дачу и сад (советы, фотоподборки для вдохновения, личный опыт) 🤍Улица_Клубничная Будни и праздники семьи. Строим дачу. Делаем ремонт. Цветы и животные. 🤍ЗОЖ в голове. Перезагрузка Питание, здоровье и привычки без насилия над собой. Всё, что нужно для лёгкого и осознанного ЗОЖ 🤍Капибары - каждый день 🤍Вечером на кухне думаю о ремонте Уютный уголок интересных идей для дома и источник вдохновения ________________________________ Добавить свой канал в подборку 🫶 Знакомьтесь с са… | — |
|
181 |
| 2026-03-27 19:09:57 | Дом, в котором мы живем, должен стоять на расстоянии не менее 200 метров от проезжей части. Если это условие сложно выполнить по тем или иным причинам и Вы живете рядом с дорогой: ☑️Высадить деревья и кустарники между домом и улицей или бороться с их вырубкой. ☑️Поставить на окна шумозащитные пакеты, регулярно менять фильтры в кондиционерах, не пользоваться вентиляторами – они поднимают пыль и усиливают токсическое воздействие. ☑️Регулярно проводить влажную уборку в доме. ☑️Отдыхать на море не менее! чем 3 недели каждый год для очистки легких. Для отдыха лучше выбирать не южные, а северо-западные курорты (Калининградская область). Истории отдыха из зимы на Мальдивы – это не про здоровье. ☑️Для зачатия, вынашивания ребенка нужно постараться снять квартиру в парковой зоне хотя бы на время. ☑️Для полноценного дыхания и протекания восстановительных процессов в организме необходимы отрицательные ионы. Без них не будет полноценного тканевого дыхания. Природные источники отрицательных ионов – кромка моря и сосновый лес. 🙈🙈🙈Кстати вопрос с отрицательными ионами очень проблематичен. Ведь вокруг нас одни положительные ионы – мы окружены бытовой техникой и источниками электро-магнитного излучения. Есть несколько способов как можно улучшить ионный состав воздуха в квартире: 🍀Специальные приборы 🍀Цветок алоэ из нашего детства – в радиусе 0,7-1 метра от этого цветка ионный состав воздуха соответствует норме. Лучше ставить алоэ в изголовье кровати. 🍀Также прекрасными источниками отрицательный ионов являются драцена, азалия, спатифиллум. Дом, в котором м… | — |
|
225 |
| 2026-03-27 13:10:03 | — |
|
247 | |
| 2026-03-27 08:09:57 | ЧТО МЕШАЕТ УСВОЕНИЮ ЖЕЛЕЗА? 1️⃣ Дефицит кофакторов для усвоения железа – витамин С, витамины группы В, цинк, медь); 2️⃣Кальций. Он худшает усвоение железа. Необходимо разделять употребление продуктов, богатых железом и кальцием (например, гречка с молоком и печень со сметаной – плохие варианты сочетания продуктов); 3️⃣Фитиновая кислота – антинутриент, содержащийся в орехах, семенах, зерновых и бобовых. Для устранения фитиновой кислоты данные продукты необходимо предварительно замачивать; 4️⃣Танины – чай, кофе, какао, хурма; 5️⃣Дефицит белка в организме играет ключевую роль – при дефиците белка нарушается процесс связывания и транспорта железа. ❗️Также не забываем о том, что важную роль в данном вопросе играет состояние кишечной микрофлоры. Условно-патогенная флора и паразиты очень любят железо. ЧТО МЕШАЕТ УСВОЕ… | — |
|
333 |
| 2026-03-26 19:09:55 | ТОП 5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА ⠀ ⠀ ✅Рыба. Содержит высокий уровень Омега-3, регулирующих уровень холестерина в крови. Регулярное употребление рыбы позволяет предупредить развитие атеросклероза, привести в норму свертываемость крови и улучшить состояние сердца и сосудов. ⠀ В рыбе также содержатся микроэлементы, которые незаменимы для процесса обмена веществ – медь, йод марганец, цинк, фтор. Наиболее полезна рыба жирных сортов – скумбрия, форель, сельдь. ⠀ ✅Нут. В его зернах содержатся витамины группы В, калий, магний, которые положительно влияют на здоровье сердца и сосудов, предупреждая развитие инфаркта. Зерна нута рекомендованы при проблемах с концентрацией внимания и повышенной раздражительности. ⠀ ✅Яблоки. Содержат элементы, нормализующие уровень артериального давления, снижающие холестерин и препятствующие появлению злокачественных новообразований. Для поддержания здоровья сердца нужно употреблять по 1 яблоку в день. ⠀ ✅Чеснок. Снижает уровень холестерина, оказывает антитромботическое действие Богат аллицином, который очищает просвет кровеносных сосудов, способствует улучшению микроциркуляции, снижению артериального давления. ⠀ ⠀ ✅Свекла. Оказывает противосклеротическое, сосудорасширяющее, спазмолитическое, успокаивающее действие за счет содержащегося в ней цинка, меди, марганца и йода. Свекла улучшает работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает развитие анемии, способствует выведению скопившейся жидкости. ТОП 5 ПРОДУКТОВ … | — |
|
373 |
| 2026-03-26 13:11:39 | — |
|
396 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|