Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Новости и СМИ
Политика
Подписчики
1'030
Вовлеченность (ER)
62 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+4
+ 7 дн
+3
+ 30 дн
+46
Подписчики
1'030
За 24 часа
+4
За неделю
+3
За месяц
+46
Вовлеченность (ER)
62 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
60
за неделю
274
за месяц
Репосты
1
за день
2
за неделю
12
за месяц
Просмотры на пост
761
за день
799
за неделю
847
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
88
MAX
3
TG
85
Каналов
Всего
10
MAX
1
TG
9
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
Рай и МКАД | Подмосковье
[telegram]
|
71 | 8967 | 17.05.26 |
Malahovkatoday
[telegram]
|
1 | 4578 | 17.05.26 |
ИСТОЧНИК
[telegram]
|
1 | 2657 | 14.05.26 |
Моя Лобня
[telegram]
|
4 | 16494 | 14.05.26 |
|
Подмосква
[max]
|
3 | 6542 | 13.05.26 |
Москва. Дайджест.
[telegram]
|
1 | 1090 | 12.05.26 |
Бульварное кольцо
[telegram]
|
4 | 72487 | 11.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
4
MAX
4
TG
—
Каналов
Всего
3
MAX
3
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Подмосква
[max]
|
2 | 6542 | 16.04.26 |
|
СК Подмосковья
[max]
|
1 | 763 | 13.04.26 |
|
КРАСНОГОРСК
[max]
|
1 | 6342 | 22.03.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-17 19:44:00 | В России опубликовали рекомендации по здоровому образу жизни В правительстве России утвердили методические рекомендации по здоровому образу жизни для медучреждений с центрами здоровья и долголетия. Согласно тексту: ✅ Завтракать следует в течение часа после пробуждения (в идеале 7.00-9.00), утренний прием пищи должен быть самым плотным (30-40% дневных калорий). ✅ Ужин — не позднее чем за три часа до сна. Кроме того, между приемами пищи необходимо соблюдать 4-5-часовые промежутки. ✅ Необходимо исключить из рациона или минимизировать: полуфабрикаты, колбасы, готовые соусы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки. ✅ Выпивать один стакан воды комнатной температуры или слегка теплую воду сразу после пробуждения. Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 миллилитров. ✅ Рекомендуется проходить не менее 7 тыс. шагов в день, чаще использовать лестницы вместо лифта и делать перерывы при сидячей работе. ✅ Спать нужно 7-9 часов при полной темноте в спальне, температура в помещении должна составлять 18-20 градусов. Также за 1-2 часа до сна рекомендуется избегать экранов, а для снижения стресса — практиковать дыхательные упражнения, медитацию и вечерние прогулки. ✅ Не пить кофеин после 14.00 и алкоголь за 3 часа до сна. По мнению авторов документа, такие меры должны способствовать увеличению продолжительности жизни. Берем на заметку 👆 В России опублик… | — |
|
301 |
| 2026-05-17 17:54:02 | В МЧС Подмосковья предупредили о неблагоприятной погоде До 22 часов 17 мая в регионе ожидается ливневый дождь, гроза, местами град. Возможно усиление ветра до 15 м/с. В ведомстве призвали быть бдительными, осторожными и соблюдать правила безопасности. В случае беды — звоните 112, вам обязательно помогут. В МЧС Подмосковь… | — |
|
373 |
| 2026-05-17 15:03:00 | Дачные работы в жару повышают риск получить инфаркт, напомнили кардиологи Риск остановки сердца растет из-за длительного статического напряжения и повышения давления, рассказал врач-кардиолог АО «Медицина» Евгений Кокин. «Копка, подъем тяжестей, длительная работа в наклоне — это не просто физическая нагрузка. Это статическое напряжение (мышцы долго сокращены без расслабления), которое резко повышает артериальное давление и нагрузку на миокард. Сердце, особенно если есть скрытый атеросклероз, не успевает адаптироваться к такому «рывку», — объяснил врач. Особенно беречь себя нужно мужчинам старше 45 лет, женщинам старше 55 лет, а также людям с подтвержденными диагнозами ишемическая болезнь сердца, гипертония, сахарный диабет, мерцательная аритмия. Чтобы снизить риск инфаркта, нужно делать разминку, избегать работы в часы пиковой жары, чередовать виды деятельности, стараться меньше наклоняться, пить достаточное количество воды и не работать в одиночку. Дачные работы в … | — |
|
399 |
| 2026-05-17 12:44:00 | Аномальную жару до +30 градусов в Московском регионе обещают синоптики на следующей неделе Объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности. Вместе с жарой ожидаются также дожди и грозы. Специалисты напоминают — в жаркую погоду нужно пить достаточное количество воды, обязательно носить головные уборы и стараться надевать одежду светлых оттенков. Аномальную жару … | — |
|
434 |
| 2026-05-17 10:23:00 | Семья москвичей заплатила 100 тысяч рублей за поездку на кикшеринговом велосипеде Все дело в том, что родители были с малышом и решили посадить его в корзинку. Кто-то из очевидцев такой сомнительной прогулки в районе Отрадное отправил оператору фотографию — в итоге родителей оштрафовали на 100к рублей и заблокировали им аккаунт в приложении. В кикшеринговом сервисе осудили такое безответственное отношение к ребенку. В компании отметили, что корзина на велосипеде предназначена только для вещей и сажать туда детей очень опасно. Как считаете, справедливое наказание или слишком жестко? 👍🏻 - вполне справедливо 👎🏻 - чего в этом такого, крупный штраф — это перебор Семья москвичей … | — |
|
476 |
| 2026-05-17 07:44:59 | С 22.00 16 мая до 7.00 мск 17 мая дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 556 украинских БПЛА самолетного типа над регионами России Об этом сообщили в Минобороны РФ. С 22.00 16 мая д… | — |
|
503 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|