Беговое Сообщество Знак
Канал в MAXИдентификатор канала: 70976923372247
🌍 Открытый канал
Спорт
Стиль жизни и хобби
Подписчики
102
За 24 часа
+2
новых подписчиков
За неделю
+8
прирост за 7 дней
За месяц
+8
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
62
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
5
за неделю
17
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
61
за день
94
за неделю
175
за месяц
Данные за последний месяц
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-31 18:40:41 | Новости с минувших выходных: наши спортсмены стартуют на различных соревнованиях 🏆 🔴Александр Коротенко на всероссийских соревнованиях по служебному прикладному спорту в Липецке показал время на 1 км – 3:31 🔴В Санкт-Петербурге на Забеге «Скоростная десятка» Людмила Пискунова преодолела 10 км за 52:56 🔴В Турции на трейле Alanya Ultra Trail 27 км Олеся Зубаха стала третьей в абсолюте с временем 3:33:36. 🔴MDS Spring 8.5 км в Москве пробежал Александр Курочкин – 1:04:31. 🔴 Также помимо стартов, часть нашей команды активно работает на тренировочных сборах по триатлону в Турции под руководством Александра Позднякова. ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС! ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК! Присоединяйтесь к нашему беговому сообществу ЗНАК: 🏃Знак - беговое сообщество 💬https://t.me/znakrun 🌐https://www.instagram.com/znakrun* 🌐https://vk.com/znakrun *сайт запрещён на территории РФ Новости с минувш… |
|
|
60 |
| 2026-03-31 08:44:58 | ⛰️Почему бы не провести майские праздники на Кавказе? Тем более, что вас приглашают сразу три сильные команды — Знак, Wild Trail и KAVKAZ.RUN. ❤️Беговое сообщество «Знак» будет на сборах в Кисловодске с 25 апреля по 8 мая 2026 года, так что у вас есть отличная возможность не только присоединиться к тренировкам, но и совместить их с участием в настоящем трейловом старте. ⛰️Т-Банк Grand Kislovodsk — это яркая трейловая история в одном из самых беговых курортов Кавказа. Здесь вас ждут «дружелюбные» горы, впечатляющие виды, особая атмосфера, минеральные источники и мощная энергетика Кисловодска. В программе — 6 дистанций на любой уровень подготовки. Это отличный шанс попробовать горные трейлы, прочувствовать их атмосферу и, возможно, по-настоящему влюбиться в трейлраннинг. 🔥Итого: май, Кисловодск, тренировочные сборы, трейл — звучит как идеальный план. ! Регистрация уже идёт полным ходом. ❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК. 🏃ЗНАК - беговое сообщество 🌐https://t.me/znakrun 🩷https://www.instagram.com/znakrun* 🌐https://vk.com/znakrun 💜https://max.ru/id312303752840_biz *Сайт запрещён на территории РФ ⛰️Почему бы не п… | — |
|
63 |
| 2026-03-30 11:56:20 | ‼️Расписания тренировок‼️ 🗓Вторник ⠀ ⏰ 19.00 - Общая группа подготовки 🏟 Стадион Технолог 🗓Четверг ⏰ 19:00 - Общая группа подготовки 🏟Стадион Технолог 🗓Суббота ⏰ 10:00 ОФП 🏟 клуб 4722 (вход 400р) Тренер Галина Четверикова 🗓Воскресенье ⏰ 08:00 - Длительный бег 🏃ЛесиЛис (Сосновка) Выбирай любую тренировку и присоединяйся к нам🏃♂ ❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК. 🏃ЗНАК - беговое сообщество 🌐https://t.me/znakrun 🩷https://www.instagram.com/znakrun* 🌐https://vk.com/znakrun 💜https://max.ru/id312303752840_biz *Сайт запрещён на территории РФ ‼️Расписания тре… | — |
|
83 |
| 2026-03-27 08:55:59 | 🔥 Знаковая суббота. Ты с нами? Если ты любишь бег, кофе и хорошую компанию — у нас для тебя идеальный план на завтра 👇 🗓 СУББОТА ⏰ 08:30 - Кофе Run - бесплатно Встречаемся возле кофейни «Знак» ❗️(Николая Островского, 20 стр 7 (Парк Ленина)❗️❗️ Лёгкая пробежка, бодрящий кофе и разговоры, после которых даже утро становится добрее ☕🏃 ⏰ 10:00 - ОФП (чуть-чуть страданий, но в удовольствие 😄) Переезжаем в зал для качественной силовой работы. 📍 Клуб 4722 💵 Вход: 400 рублей с человека. Даже если ты думаешь «я не в форме» — приходи. Мы тоже иногда так думаем… но всё равно тренируемся 😎 👉 Хватит откладывать — начни уже в эту субботу. Твои кроссовки скучают! ❤️ Спорт — это не про идеальность, а про норму жизни. ❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ — ЭТО ЗНАК. 🏃 ЗНАК — беговое сообщество 🖥https://t.me/znakrun 🩷https://www.instagram.com/znakrun* 🌐https://vk.com/znakrun 💜https://max.ru/id312303752840_biz *Сайт запрещён на территории РФ. 🔥 Знаковая суббо… | — |
|
138 |
| 2026-03-26 21:20:57 | Правило 10% долго считалось золотым стандартом: увеличивай недельный объём не больше чем на 10% — и риск травм минимален. Но сегодня к нему относятся всё более критично. Все чаще говорят о том, что: 🤌🏻 фиксированный процент не отражает индивидуальные особенности организма Два бегуна могут увеличить нагрузку на одинаковые 10%, но результат будет разным: один спокойно адаптируется, а другой столкнётся с перегрузкой. ❗️Потому что дело не только в километрах. ❓Что на самом деле играет роль Сейчас внимание смещается на более важные факторы: • качество сна • уровень стресса в жизни • тренировочный опыт • интенсивность, а не просто объём • разнообразие нагрузки Главный вопрос теперь звучит иначе: не «на сколько увеличить?», а «готов ли организм к этому увеличению?» РАНЬШЕ: была универсальная формула. СЕЙЧАС: универсального правила нет — есть индивидуальная реакция тела. ❗️Именно поэтому так важен внешний контроль: тренер или грамотный взгляд со стороны помогают вовремя заметить перегрузку и скорректировать план, пока это не привело к травме. ❤️ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС. ТВОЙ БЕГ - ЭТО ЗНАК. 🏃ЗНАК - беговое сообщество 🌐https://t.me/znakrun 🩷https://www.instagram.com/znakrun* 🌐https://vk.com/znakrun 💜https://max.ru/id312303752840_biz *Сайт запрещён на территории РФ Правило 10% долг… | — |
|
127 |
| 2026-03-25 15:44:42 | Кисловодск ждет! 🏔️ 25.04 - 08.05.2026 🔥Сборы от ЗНАК: Да, это среднегорье. Да, на разминке будет видно Эльбрус и прокачка перед сезоном. Тренируем выносливость на пересеченке, точим скорость на стадионе и заряжаемся видами Пакет «Все включено» (кроме дороги): ❗️Размещение + трёхразовое питание ❗️Групповые тренировки баня и движ ❗️68 000 ₽ ❗️Уровень любой. Бронь и вопросы здесь: ❤️Telegram: https://t.me/znakrun ❤️VK: https://vk.com/znakrun ЛЮБОВЬ К СПОРТУ В КАЖДОМ ИЗ НАС❤️ Кисловодск ждет!… |
|
|
148 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|