Второе дыхание ✨
Канал в MAXИдентификатор канала: 71083233506773
🌍 Открытый канал
Стиль жизни и хобби
Дети и родители
Подписчики
4'110
За 24 часа
+7
новых подписчиков
За неделю
+326
прирост за 7 дней
За месяц
+326
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
9
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
0
за день
3
за неделю
20
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
340
за день
533
за неделю
528
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 15236 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 1170 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 356 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 583 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 2937 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 2612 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 480 | 27.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 2612 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 356 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 583 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 480 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 1170 | 27.03.2026 |
|
|
1 | 2937 | 27.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-31 11:52:16 | Привет, мои солнышки! ✨ Знаю, многие из вас задаются вопросом: "Как заставить себя ходить в зал?". И честно, волшебной пилюли нет. Но есть несколько лайфхаков, которые реально работают, проверено на моей собственной лени! 😂 Забудьте про "буду ходить каждый день с понедельника". Это ловушка! Начните с малого. Два раза в неделю – это уже победа! Главное – регулярность, а не интенсивность на старте. Лучше 30 минут лёгкой тренировки дважды, чем один раз изнурительный марафон, после которого вы неделю будете восстанавливаться (и ненавидеть спортзал). Мой личный секрет – найти занятие по душе. Не мучайте себя на ненавистных тренажерах. Если вы терпеть не можете беговую дорожку, найдите что-то другое – йогу, танцы, пилатес, силовые тренировки. Экспериментируйте! Еще один момент – компания. Если у вас есть подруга/друг, с которым вы можете вместе ходить в зал, это значительно повышает мотивацию. Вдвоем веселее, да и друг друга подбодрите, если вдруг захочется сбежать на полпути. 😉 И, наконец, награды! Не обязательно что-то масштабное. После тренировки позвольте себе чашку вкусного кофе, тёплую ванну, или почитайте любимую книгу. Маленькие радости – мощный мотиватор! Не гонитесь за идеалом сразу. Важно начать и получать удовольствие от процесса. Ваше тело скажет вам спасибо, и вы почувствуете себя намного лучше – энергичнее, сильнее, увереннее в себе. А это, согласитесь, бесценно! ❤️ А вы как мотивируете себя на тренировки? Привет, мои солн… |
|
|
340 |
| 2026-03-28 15:01:42 | Весна, веснааааа🌸 Весна, веснааааа🌸 |
|
|
489 |
| 2026-03-27 13:15:08 | 🎁 РОЗЫГРЫШ 3000 🎁 Дарим 3000₽ подписчикам! Выберем 3 победителя и отправим каждому по 1000₽ 💸 Чтобы участвовать, нужно: 1️⃣ Подписаться на каналы: 1. https://max.ru/svetik_kurpas 2. https://max.ru/PElenanika 3. https://max.ru/kalininamommy11 4.https://max.ru/sofiya_gorelik 5..https://max.ru/easyyy1 6. https://max.ru/lisicablack 7. https://max.ru/alenkaladyis 8.https://max.ru/c/-72566028161595/AZ0kY1l6NdQ 2️⃣ Поставить лайки на последние посты и комментарии 3️⃣ Проявлять активность , это важно ☝🏻 ✨ Чем активнее ты — тем больше шанс на победу! Итоги подведём 6 апреля Подарок может быть твоим 🎉 В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 1000 В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 Деньги 💴 Участников: 62 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 17:30 04.04.2026 MSK Розыгрыш создан с помощью бота: Розыгрыш призов - GiftBot 🎁 РОЗЫГРЫШ 3000 … | — |
|
771 |
| 2026-03-25 16:07:42 | Если бы Альба умела писать, она написала бы именно это🤣🤣 А что бы ваш питомец написал?) Если бы Альба ум… |
|
|
448 |
| 2026-03-25 12:14:53 | Когда любишь вкусно покушать)) Когда любишь вку… |
|
|
470 |
| 2026-03-24 12:20:22 | Наш новый помощник 👏 Наш новый помощн… |
|
|
648 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|