Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок
Канал в MAXИдентификатор канала: 71648739377279
🌍 Открытый канал
Психология
Бизнес и финансы
Подписчики
205
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
-2
прирост за 7 дней
За месяц
+107
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
13
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
1
за день
4
за неделю
21
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
19
за день
26
за неделю
88
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-01 09:05:38 | Разбор иллюзий красивой жизни Ранее разбирали причины стремления к красивым картинкам и техники, которые могут помочь услышать себя. Предлагаю вернуться к трем популярным целям, которые стали маркерами успеха. Как понять, ваше это или картинка из соцсетей? Зимовать в Азии 🔹 Провокационный вопрос: Хотите ли вы именно зимовать, то есть жить в режиме эмигранта (визы, аренда, отсутствие привычного быта), или вы хотите продлить лето, чтобы чувствовать себя расслабленно? 🔹 Проверка: Если у вас есть возможность уехать на 2 недели в санаторий под Москвой, чтобы вас никто не трогал и кормили три раза в день, будет ли это равнозначно по ощущениям? Если да, то вы хотите не Азию, а покой и заботу. Азия здесь просто модная упаковка. Работать на себя 🔹 Провокационный вопрос: Хотите ли вы свободы или ответственности? Работа на себя - это клиенты, налоги и продажи, ответственность за решения и последствия, дисциплина. Это отсутствие больничных (по крайней мере в том же виде как в «найме») 🔹 Проверка: Представьте, что вам платят огромную зарплату на работе, где вам дают интересные задачи, но вы не начальник. Вас это устроит? Если да, то вероятно вы не хотите предпринимательства, вы хотите интересной работы без токсичного окружения. Иметь большую и крепкую семью 🔹 Провокационный вопрос: Хотите ли вы процесс воспитания и динамику отношений, или вы хотите статус «семейного человека» и картинку за праздничным столом? 🔹 Проверка: Представьте самый сложный день: ребенок в истерике, вы больны, муж/жена в командировке. Вы готовы прожить этот день, не жалея о своем выборе? Если да - семья ваша ценность. Если вас тошнит от одной этой мысли - возможно, вы гонитесь за образом «успешной взрослости». Искусство выбирать себя Выбор в пользу себя - это не всегда про громкие изменения. Иногда это про маленькие «нет», сказанные чужим ожиданиям, и тихие «да», сказанные своей усталости, своей радости, своей странности. Это процесс снятия слоев. Как только вы перестаете доказывать что-то миру через свои желания, вы вдруг обнаруживаете, что многие цели отпадают сами собой. А те, что остаются, зажигают вас изнутри спокойным ровным светом. Как достать ответ из подсознания? Перестать искать его в телефоне. Закрыть глаза. Спросить: «Как я себя чувствую?» Это первый и самый честный вопрос. Если вы чувствуете себя хорошо, вы уже на правильном пути. Выбирать себя - значит доверять своим ощущениям больше, чем картинке в соцсетях. И это самый сложный, но и самый освобождающий выбор, который может сделать взрослый человек. Потому что, когда вы перестаете жить чужие сценарии, у вас наконец-то появляется энергия на воплощение своих. Даже если они выглядят не как идеальная жизнь из ленты, а просто как ваша жизнь - честная, открытая и настоящая. Перестать оглядываться на чужое мнение и начать слышать себя – реально. В этом канале я рассказываю про то, как работает наша психика простым языком и даю понятные инструменты для самостоятельных, четких шагов чтобы «жить свою жизнь» – стало возможно. Подписывайтесь 👇 https://max.ru/id631929831618_biz Разбор иллюзий к… | — |
|
19 |
| 2026-03-31 10:42:08 | Все ответы уже внутри: Как достать желания из подсознания Мы привыкли искать ответы вовне: спросить у блогера, у мамы, у коуча. Но истина заключается в том, что наше подсознание уже знает, чего хочет. Проблема в том, что оно говорит не на языке логики, а на языке образов, ощущений и эмоций. Вот три инструмента, чтобы услышать себя, когда разум мешает: 1. Техника «Тишина» Наш разум - это диктатор. Он боится тишины, потому что в тишине может всплыть истина, которая разрушит привычные сценарии. Чтобы достать ответ из подсознания, нужно перестать думать головой и начать чувствовать телом. Практика: Сядьте в удобное место. Закройте глаза. Задайте себе вопрос: «Что я хочу прямо сейчас, без оглядки на деньги, мнение знакомых и моду?» Не думайте. Слушайте тело. Возможно, вы почувствуете, что хотите не «работать на себя», а просто поспать три дня. Или не «зимовать в Азии», а купить теплый плед и никуда не лететь. Истинные желания часто очень просты. Сложные - это надстройки разума. 2. Метод «Диалог с телом» Подсознание говорит с нами через телесные сигналы. Научитесь отслеживать соматический маркер. Когда вы думаете о каком-то варианте, сжимаетесь ли вы внутренне? Появится ли тяжесть в груди, ком в горле, холод в животе? Это сигнал НЕТ от вашей психики. Если при мысли о варианте вы чувствуете расширение в грудной клетке, тепло, расслабление плеч - это сигнал ДА. Тело не врет. Если голова говорит «надо уезжать, это престижно», а тело сжимается в узел - выбирайте тело. 3. Феноменологический аудит Разложите желание на атомы. Не спрашивайте: «Хочу ли я семью?» Спросите себя: «Хочу ли я просыпаться и слушать, как кто-то храпит рядом? Хочу ли я делить ванную? Хочу ли я готовить завтрак на двоих? Хочу ли я обсуждать бюджет?» Ответы на эти маленькие конкретные вопросы дадут вам гораздо больше ясности, чем абстрактное ДА или НЕТ. Слышать свое подсознание – это тонкая настройка на внутренний голос, это контакт с телом и образами внутри себя. Все ответы уже есть внутри нас. Коучинг – инструмент, позволяющий погрузиться в глубину себя и услышать свой голос на столько отчетливо, чтобы сделать ключевые и честные шаги к СЕБЕ. Сегодня последний день марта и возможность воспользоваться скидкой 10% на индивидуальную коуч-сессию. Оставить заявку: https://коуч.online/ Промокод ВЕСНА. #ЕкатеринаОшурок #подсознание #слышатьсебя #житьсвоюжизнь #услышатьсебя #осознанность #голос Все ответы уже в… |
|
|
26 |
| 2026-03-30 09:28:02 | Искусство выбирать себя Мы живем в эпоху тотальной доступности чужих жизней. Просматривая ленту, мы ежедневно видим готовые слепки счастья: уютное утро на Бали, чек-лист миллионера, снимки многодетных семей в идеальных интерьерах. Незаметно эти картинки становятся программным обеспечением нашего мозга. Мы начинаем хотеть то, что «хорошо продается». Но если присмотреться, за этим часто стоит не страсть, а тревога: «А вдруг я упускаю что-то важное?», «А что обо мне подумают, если я не достигну этого?» Выбор в пользу себя - это не магический щелчок, после которого вы увольняетесь и улетаете в теплые края. Это сложная внутренняя настройка. Это умение отличать свои истинные желания (идущие из глубины) от навязанных (поступающих из внешнего контура). Почему мы бежим за красивой картинкой? Прежде чем научиться выбирать свое, нужно понять механизм подмены. Социальные сети и даже окружение действуют как мощный гипнотизер. Они предлагают нам не столько цели, сколько решения старых проблем. 👉Зимовать в Азии часто манит не любовью к тропическому климату, а желанием сбежать от серой реальности или доказательства себе (и другим), что ты свободный человек. 👉Работа на себя может быть не призванием, а реакцией на токсичное начальство или неумение встраиваться в иерархию. 👉Миллионы и большая семья часто являются не глубинными потребностями, а установками «быть хорошим» или «доказать свою состоятельность». Проблема в том, что если желание - это попытка закрыть дыру, оно никогда не принесет насыщения. Достигнув картинки, мы чувствуем пустоту. Это называется «синдром достижения»: цель достигнута, а радости нет. А бывает, что мы и не достигаем эту картинку: что-то внутри не дает нам начать последовательный путь и мы только держим ее в голове и продолжаем себя грызть за отсутствие движения. Калибровка: «Бриллиант» против «Стекляшки» Как же проверить желание на подлинность? Проведите мысленный эксперимент. Представьте, что вы добились того, чего якобы хотите. А теперь задайте себе два вопроса. 1. Вопрос на ресурсность (Энергия) Если вы думаете о своей цели (допустим, стать фрилансером или переехать в другую страну), вы чувствуете: 🔹 Истинное: Прилив сил, азарт, любопытство, спокойную уверенность. Даже если страшно, это «живой» страх перед новым опытом, который бодрит. 🔹 Навязанное: Тяжесть, тревогу, желание уже получить результат БЕЗ процесса. Вы представляете не сам процесс жизни в Азии (жару, бытовые сложности, языковой барьер), а только картинку результата (закат, кокос, ноутбук). Если путь к цели кажется пыткой, а важна только «галочка» - вероятно это не ваше. 2. Вопрос на цену (Согласие на трудности) Каждое желание имеет обратную сторону. 🔹 Если вы хотите большую и крепкую семью, готовы ли вы к шуму, отсутствию личного пространства, компромиссам и быту? 🔹 Если вы хотите зарабатывать огромные деньги, готовы ли вы к ответственности, рискам, критике и колоссальному объему работы на старте? Истинное желание проходит тест «Да, я согласен на эту цену». Навязанное желание рушится, как только вы осознаете, что придется чем-то жертвовать. Если вы мечтаете о миллионах, но не готовы к 14-часовому рабочему дню (хотя бы на старте), значит, вы мечтаете не о деньгах, а о беззаботности, которую, как вам кажется, они дают. Искусство калибровать желания – это важный шаг к себе. В своей практике я часто сталкиваюсь с желанием клиентов достичь «не своей цели». Завтра расскажу как достать свои собственные желания из подсознания и сделать шаг чтобы услышать себя. Подписывайтесь 👇 https://max.ru/id631929831618_biz Искусство выбира… | — |
|
33 |
| 2026-03-26 10:00:24 | Зависть = подавленные амбиции Когда кто‑то достигает того, чего вам так хочется, внутри может возникать острое ощущение. Зависть указывает на то, что в нас живёт нереализованное желание. Мы видим у другого то, что сами не позволяем себе иметь: свободу распоряжаться временем, смелость называть высокие цены, возможность путешествовать и работать из любой точки, власть, уважение. Но вместо того чтобы признать: «Я тоже хочу такую жизнь», мы часто: 🔹 обесцениваем (просто повезло) 🔹 критикуем (слишком много о себе думает) 🔹 или впадаем в бессилие (такое не для меня) В этот момент амбиции, вместо того чтобы стать топливом, превращаются в тяжёлое чувство. Почему это происходит: законы психики простыми словами 1. Зеркальные нейроны. Наш мозг устроен так, что мы бессознательно отражаем то, что видим в других. Наблюдая за человеком, который живёт свободно и достигает целей, мы можем ощутить и вдохновение, и раздражение. Раздражение возникает, когда внутри есть запрет: «Я так не могу». Но если этот запрет снять, зеркальные нейроны начнут работать на вас - вы будете заражаться уверенностью, а не раздражаться. 2. Теория социального сравнения. Мы часто сравниваем себя с другими. Проблема не в самом сравнении, а в его направлении. Если мы сравниваем, чтобы найти подтверждение «я хуже», - зависть разрушает. Если используем сравнение как диагностику: «чего именно я хочу? что я могу сделать, чтобы приблизиться?» - зависть превращается в план действий. 3. Психологическая защита - обесценивание. Когда амбиции слишком велики, а вера в себя мала, психика включает защиту: «это всё неважно», «деньги - не главное», «у неё работы по горло, а я ценю свободу» «все будет – но не сразу». Звучит логично, но на деле это способ избежать риска и ответственности за свою жизнь. Проблема в том, что вместе с неважными деньгами мы обесцениваем и свою свободу, и наполненность. Фокус не только на деньгах Зависть редко касается только суммы на счету. Чаще всего за ней стоит: 🔹 свобода - распоряжаться своим днём без оглядки на начальника; 🔹 карьера - заниматься тем, что действительно откликается, и расти; 🔹 наполненность - чувствовать, что твоя деятельность имеет значение. Деньги здесь лишь измеритель. Но когда мы подавляем амбиции, мы закрываем себе путь ко всему этому комплексу. Поэтому первый шаг - разрешить себе хотеть. Признать: да, я хочу такой же уровень дохода, такой же график, такое же уважение. И это нормально! Сделайте паузу и спросите у себя: ✅Кому и чему именно я завидую? ✅Что это говорит о моих настоящих желаниях? ✅А какую маленькую смелость я могу проявить уже сегодня, чтобы приблизиться к этому? А если хотите не просто осознать, но и пройти этот путь с поддержкой - разобрать внутренние установки, убрать то, что сдерживает, и выстроить систему, где есть и результат, и ресурс – давайте работать вместе: https://коуч.online/ #ЕкатеринаОшурок #деньги #амбиции #зависть #житьжизнь #психология #коучинг #личностныйрост Зависть = подавл… |
|
|
52 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|