Журнал «Ясная Поляна» | Саморазвитие
Канал в MAXИдентификатор канала: 71764956790911
🔒 Приватный канал
Авторский
Психология
Подписчики
6'443
За 24 часа
+570
новых подписчиков
За неделю
+5'015
прирост за 7 дней
За месяц
+5'883
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
76
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
5
за день
19
за неделю
38
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
3758
за день
5164
за неделю
4186
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 1742 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 2813 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 3175 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 158794 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 50783 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 14187 | 01.04.2026 |
|
|
1 | 59602 | 01.04.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-02 13:03:00 | 🍵 Почему горячий чай утешает? В холодный вечер чашка чая — больше, чем напиток. Это источник эмоционального комфорта. Почему? ➖ Тепло и безопасность. Мозг связывает тепло с заботой и любовью. ➖ Температура и эмоции. Тепло расслабляет мышцы, снижая напряжение и успокаивая. ➖ Ритуал и ассоциации. Процесс заваривания чая создаёт ощущение стабильности и комфорта. ➡️ Используйте тепло для снятия стресса: горячий напиток, ванна или грелка могут помочь почувствовать себя лучше. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну 🍵 Почему горячий… | — |
|
883 |
| 2026-04-02 09:22:46 | Нельзя ни о чём жалеть в этой жизни. Случилось — сделали вывод и живите дальше ➖ Конфуций 🌸 Подписаться на Ясную Поляну Нельзя ни о чём … | — |
|
1735 |
| 2026-04-01 18:03:00 | 🔸 Старик из племени чероки наставляет своего внука — В каждом из нас происходит сражение, — говорит он мальчику. — Это битва между двумя волками. Один из них — чёрный — олицетворяет гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, жалость к себе, чувство вины, негодование, неполноценность, ложь, гордыню, превосходство и эго. Другой — белый — символизирует радость, мир, любовь, надежду, спокойствие, смирение, доброту, сопереживание, щедрость, истину, сострадание и веру. Оба волка постоянно борются внутри нас. — Какой же волк победит? — спрашивает внук. — Тот, которого ты кормишь! — отвечает старик. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну 🔸 Старик из плем… | — |
|
2467 |
| 2026-04-01 14:33:57 | ✋ Ровный вдох — крепкая позиция ➖ Учащённое сердцебиение провоцирует сбой дыхательного ритма. Избавиться от паники можно при помощи ровного дыхания. ➖ Размеренные вдохи и выдохи не дадут тревоге захватить вас и вернут контроль над ситуацией. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну ✋ Ровный вдох — … | — |
|
2478 |
| 2026-04-01 08:33:00 | Ничего не бывает вовремя. Это глупый такой закон: Когда ждёшь — не приходят нужные, Когда ждёшь — не приходит сон. Когда хочешь ответить обидчику, Не находится нужных фраз. Когда больно — нигде не спрячешься, Неприятности — все за раз. Когда любишь до сумасшествия, Не подарят любовь в ответ. Когда высказать нужно важное, Не выходит сказать «привет». Ничего не бывает вовремя, Всё случается невпопад: В Новый год наступает оттепель, Вместо солнца весной — снегопад. Счастье — хрупкое и спонтанное, Когда-нибудь ты поймёшь: Всё случается долгожданное, Когда больше уже не ждёшь. ➖ Тоня Кузьмич 🌸 Подписаться на Ясную Поляну Ничего не бывает… | — |
|
3275 |
| 2026-03-31 15:03:00 | 🧘♀️ Контроль через тело: как сбрасывать напряжение ➖ Наше тело и эмоции связаны теснее, чем кажется. Напрягая или расслабляя мышцы, мы можем влиять на своё внутреннее состояние. ➖ Когда эмоции захлёстывают — дайте им выход через физику. Попробуйте сильно сжать кулак и удерживать напряжение как можно дольше. ➖ Когда мышца устанет и начнёт расслабляться — вместе с ней постепенно уйдёт и эмоциональное напряжение. Простое действие, а работает глубоко. 🌸 Подписаться на Ясную Поляну 🧘♀️ Контроль че… | — |
|
4241 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|