Советошная №5
Канал в MAXИдентификатор канала: 71826697065022
🔒 Приватный канал
Здоровье
Спорт
Подписчики
94
За 24 часа
0
новых подписчиков
За неделю
0
прирост за 7 дней
За месяц
0
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
78
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
4
за день
5
за неделю
5
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
74
за день
46
за неделю
46
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-04-10 20:33:37 | Прекрасного вам пятничного вечерочка без миллиметра стресса, мои львицы, тигрицы, победительницы🩷 Прекрасного вам … | — |
|
17 |
| 2026-04-10 16:57:12 | Срочная новость с продуктовых полей 🥖 если вы думали, что худеть — это жрать воздух, нюхать огурец и плакать — расслабьтесь…это херня полная👮 я тут поковырялась в продуктовой корзине и кааак поняла: мы не толстеем от любви к еде… мы толстеем от случайных калорийных подстав 🤯 там маслица налили, тут сахар подсыпали, супостаты короче, я уже всё перелопатила и сделала вам супер-мега-подборочку сохраняйте и идите с этим списком в магазин, как с оружием массового охудения Что на что меняем: хлеб → лаваш или цельнозерновой (и да, он реально вкуснее) жирный фарш → фарш из индейки/курицы колбаса → запечённое мясо (есть уже готовые такие штуки в маринаде - карбонад называется, пинаете в духовку , и вот вам колбаска натуральная утром на хлебчик обычный сыр 50% → сыр 20–30% (Arla "Natura"Light ван лав) йогурт → греческий йогурт или протеиновый пудинг тунец в масле → тунец в собственном соку (масло увольняем) майонез → греческий йогурт + горчица (тот же вайб, но без жирового удара под дых нашей печени) макароны обычные → макароны из твёрдых сортов чипсы → чипсы из нута, овощей, нори или джерки из мяса кетчуп/томатная паста → протертые помидоры картофель фри → запечённый батат (не спрашивайте, просто попробуйте) Белый рис → Бурый, дикий рис, булгур, киноа или гречка сухарики → хлебцы тонкие бородинские Пшеничная мука → Овсяная, рисовая, кокосовая, гречневая или нутовая мука Сыр творожный → рикотта Мороженое → замороженный греческий йогурт +ягоды Молоко коровье → растительное молоко Картофельное пюре → Пюре из цветной капусты вся суть в чём? мы не страдаем от запретов — мы оптимизируем 😏 просто чутка подкручиваем корзину Ваши примеры в студию, буду дополнять список❤️ Срочная новость … | — |
|
30 |
| 2026-04-10 14:49:55 | Подборка обычных вкусняшек из магазина до 250 калорий 🍿 Эти 150-250 ккал легко можно вписать в свой рацион, даже если вы сейчас на снижении веса А еще это помогает не срываться и не уходить в сахарный загул, т.к. никаких срывов и стрессов из-за того, вы себе что-то запрещаете🧁 Что-нибудь любите из этого? Делитесь вашими любимыми вкусняшаками Подборка обычных… | — |
|
38 |
| 2026-04-09 00:21:28 | А лайфхак-то рабочий 😅 Я так начала в течение дня отслеживать и расслаблять лоб Прижимаю палец ко лбу у линии роста волос и принудительно расслабляю его Оказывается, он почти постоянно в напряжении, бедолага 🥵 Или мне кажется, или морщин реально поменьше стало А лайфхак-то раб… | — |
|
75 |
| 2026-04-08 22:46:27 | Белковая закупка на 600 рублей 😱 Поймала кэшбек в тбанке на заказ в Перекрестке - 55% + 500 руб.скидка на первый заказ Вот вроде же давно существуют все эти скидки кэшбеки на продукты, но до сих пор, когда удается сэкономить таким образом, чувствую себя королем мира, которому удалось нагнуть эту жизнь 🤣🤣 Белковая закупка… | — |
|
73 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|