Стрессер
Канал в MAXИдентификатор канала: 72093549552253
🔒 Приватный канал
Культура и искусство
Психология
Подписчики
200
За 24 часа
+194
новых подписчиков
За неделю
+194
прирост за 7 дней
За месяц
+194
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
75
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
17
за неделю
17
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
35
за день
32
за неделю
32
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 19902 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 21152 | 21.03.2026 |
|
|
1 | 9896 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 3493 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 5719 | 20.03.2026 |
|
|
1 | 7191 | 19.03.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-21 20:14:00 | Доброй ночи🌙 Пусть эта ночь станет мягким одеялом, которое укутает все твои тревоги, все невысказанные мысли и усталость прошедшего дня. Отпусти всё, что осталось за сегодняшним порогом. Все «надо», «должна» и «не успела» могут подождать до утра. Сейчас — время только для тебя. Для твоего дыхания. Для тишины. Для того, чтобы просто быть — без ролей, масок и усилий. Разреши себе: ➖ Ни о чём не думать — хотя бы полчаса. ➖ Чувствовать то, что чувствуется — даже если это грусть или лёгкая тяжесть. ➖ Обнять себя перед сном — буквально. Как будто говоришь самому себе: «Я с тобой. Всё хорошо». Ты сегодня справилась. Может быть, не так, как хотелось, но справилась. И этого достаточно. Спокойных снов. Завтра будет новый день — а пока просто доверься темноте и отдохни. «Стрессер» Доброй ночи🌙 Пу… | — |
|
87 |
| 2026-03-21 17:17:27 | Если сегодня внутри снова шепчет голос: «У тебя ничего не получится», — остановись. Выдохни. И вспомни, сколько раз ты уже проходила через это. Ты держалась, когда казалось, что сил нет. Ты вставала, когда тело умоляло остаться в кровати. Ты плакала в подушку — и всё равно шла дальше. Ты теряла веру — и снова находила её в самых маленьких вещах: в чашке чая, в луче солнца, в дыхании. Ты уже пережила столько дней, которые казались концом. Ты уже нашла выход из ситуаций, которые казались тупиком. Ты уже прошла путь, который когда-то казался тебе неподъёмным. А значит — ты справишься и с этим днём. Не потому, что ты «должна», а потому что ты уже делала это. Снова и снова. Ты не видишь себя со стороны. Но если бы увидела — заметила бы не того, кто «не справляется», а воина, который уже давно воюет — и продолжает идти. Сегодня будет ещё один шаг. И он будет достаточно хорошим. «Стрессер» Если сегодня вну… | — |
|
75 |
| 2026-03-21 12:01:43 | Мои правила идеальной субботы (работают уже год) Раньше я проводила выходные в режиме «догнать и перегнать»: уборка, стирка, готовка, дела, которые не успела за неделю. К вечеру воскресенья я была злая и уставшая, а в понедельник — уже выгоревшая. Теперь у меня есть правила: 1. Суббота — только для меня. Да, я говорю это вслух. Утром — долгий кофе. Днём — прогулка одна. Вечером — ванна и сериал. Домашние дела? Если успею. Если нет — будут стоять до воскресенья. 2. Никаких списков. В субботу я не планирую. Вообще. Живу по настроению. 3. Одно «хочу» обязательно. Хочу в кино — иду. Хочу лежать — лежу. Хочу встретиться с подругой — встречаюсь. Не «надо», а «хочу». Как вы проводите субботу? Есть свои ритуалы? 🤍 «Стрессер» Мои правила идеа… | — |
|
69 |
| 2026-03-20 20:03:01 | Вечерняя практика: Дыхание по квадрату Самый быстрый способ успокоить нервную систему. Как дышать: Рисуй квадрат мысленно: 1. Вдох — 4 секунды 2. Задержка — 4 секунды 3. Выдох — 4 секунды 4. Задержка — 4 секунды Повтори 5-8 раз. Через минуту почувствуешь, как уходит напряжение, мысли становятся тише, тело тяжелеет. Попробуй прямо сейчас 👇 Вдох... задержка... выдох... задержка... Спокойной ночи. Ты дышишь — а значит, всё в порядке. «Стрессер» Вечерняя практик… | — |
|
67 |
| 2026-03-20 17:09:00 | Чувства — это просто волны 😡 Нас не учили проживать чувства. Учили «не плакать», «не злиться», «всё хорошо». Но правда в том, что чувства — просто волны. Они приходят и уходят. Им не нужна оценка — только место. Если грустно — погрусти. Если злишься — позлись. Если устала — признай усталость. Чувства не становятся меньше, если их запрещать. Они прячутся в тело, в напряжение, в бессонницу. 🌿 Сегодня вечером, если внутри что-то есть — не прячь. Посиди с этим. Как с ребёнком, которому просто нужно, чтобы его заметили. Ты выдержишь свои чувства. Они — часть тебя, а не враги. «Стрессер» Чувства — это пр… | — |
|
30 |
| 2026-03-20 12:48:00 | Знаешь, что интересно со страхами? Они всегда приходят перед чем-то важным. Перед новым шагом. Перед ростом. Страх не говорит «стой». Он говорит «здесь опасно, но здесь же и начинается жизнь». Вспомни: страшно было в первый раз? А ты сделала. И справилась. Страх — это не стена. Это указатель: «Здесь зона твоего роста». Сегодня, если накроет тревогой, спроси себя: «Если бы мне не было страшно — что бы я сделала?» И сделай это. Хотя бы маленький шаг. Страх боится действий. А ты — сильнее. Что давно пугает, но манит? 👇 «Стрессер» Знаешь, что инте… | — |
|
24 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|