Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Психология
Стиль жизни и хобби
Подписчики
138
Вовлеченность (ER)
76 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+20
+ 7 дн
+89
+ 30 дн
+89
Подписчики
138
За 24 часа
+20
За неделю
+89
За месяц
+89
Вовлеченность (ER)
76 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
3
за день
10
за неделю
13
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
117
за день
80
за неделю
72
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
37
MAX
37
TG
—
Каналов
Всего
37
MAX
37
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
ПП помощник
[max]
|
1 | 4079 | 23.05.26 |
|
По России с любовью | Пу…
[max]
|
1 | 2054 | 23.05.26 |
|
Юмористка | Юмор приколы…
[max]
|
1 | 7497 | 23.05.26 |
|
Синематика | КИНО
[max]
|
1 | 3477 | 23.05.26 |
|
Крым твоего сердца ❤️🩹 …
[max]
|
1 | 4664 | 23.05.26 |
|
💔 Крым. Курортный роман …
[max]
|
1 | 3225 | 23.05.26 |
|
ЗОЖ в голове. ПЕРЕЗАГРУЗ…
[max]
|
1 | 2135 | 23.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
Нет данных о рекламе
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-23 16:33:42 | Знаете что странно? Мы легко говорим другу "всё будет хорошо, ты справишься, я в тебя верю". И почти никогда не говорим это себе. Попробуйте сегодня. Вслух 💙 ⇨ Антистресс-канал 💙 Знаете что стран… | — |
|
60 |
| 2026-05-23 13:00:01 | 🧠 А вы знали? Тревога и возбуждение — одно и то же физиологически. Сердце бьётся быстрее, дыхание учащается, ладони потеют. Разница только в том, как мозг это называет. Поэтому работает простая фраза перед важным событием: "Я не тревожусь — я заряжен". ⇨ Антистресс-канал 💙 🧠 А вы знали? Т… | — |
|
67 |
| 2026-05-22 18:17:59 | Техника из арт-терапия. Потребуется: лист, бумага и ручка Автор: suluu_handmade ❤ ⇨ Антистресс-канал 💙 Техника из арт-т… | — |
|
95 |
| 2026-05-21 15:48:10 | Странный, но рабочий способ снять тревогу 📌 Способ 2 ПЕРЕПАД ТЕМПЕТАРУР 💧 Умыться холодной водой, желательно ледяной. Лицо, руки, шею, затылок, уши — умыться надо тщательно. Это включает «нырятельный рефлекс млекопитающих». Когда лицо сталкивается с резким холодом, пульс падает, дыхание замедляется, чтобы сэкономить кислород. Тревога гаснет на уровне базовых животных рефлексов. ⇨ Антистресс-канал 💙 Странный, но раб… | — |
|
154 |
| 2026-05-20 19:07:11 | Техника "Контейнирование" Представьте себе идеальный контейнер для тревоги (сундук с замком, шкатулка, сейф). Детально представьте его материал, цвет, размер. Мысленно соберите свою тревогу и поместите внутрь. Скажите: "Я забираю тебя из всего тела и кладу сюда. Я вернусь к тебе, когда буду готов". Это помогает установить границы с состоянием. ⇨ Антистресс-канал 💙 Техника "Контейн… | — |
|
104 |
| 2026-05-19 17:49:58 | Реакция нервной системы на этот звук - расслабление тела и снижения уровня напряжения ❤ Обычная музыка 440 Гц, но 432Гц воспринимается сильно мягче Под эти звуки можно делать дыхательные практики, заниматься рабочими процессами и как пример - медитацией ⇨ Антистресс-канал 💙 Реакция нервной … | — |
|
78 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|